أثناء التمرين ، ستلاحظ تغييرات في معدل ضربات القلب. يتراوح معدل ضربات القلب المحددة بناءً على عمر الشخص ونوع الجنس وكثافة التمرين ونوعه ومستوى اللياقة البدنية. معدل ضربات القلب البطيء ، يسمى بطء القلب إذا كان أقل من 60 نبضة في الدقيقة ، يحدث أحيانًا أثناء التمرين. قد يشير ضيق التنفس ، والدوخة ، والدوار ، والإرهاق والارتباك إلى إيقاع بطيء.
مستوى اللياقة البدنية
كونك عضلة ، يكتسب قلبك القوة من ممارسة الرياضة تمامًا كما تفعل كتفيك العضلة ذات الرأسين. أثناء تحسين مستوى لياقتك البدنية من خلال ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية بشكل منتظم ، يصبح قلبك أكثر كفاءة وينبض ببطء أثناء التمرين والراحة.
مشكلة القلب الكامنة
يمكن أن تتسبب عيوب القلب أيضًا في بطء معدل ضربات القلب. يتلقى القلب نبضات كهربائية تجعله ينبض. في بعض الأحيان تصبح هذه النبضات مسدودة. عندما يتم حظره ، يبطئ معدل ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك شريان مسدود أو غيرها من عيوب القلب الخلقية غير المشخصة. إذا كنت تشك في أي من هذه ، اطلب المساعدة الطبية.
قضية الغدة الدرقية
الغدة الدرقية تلعب دورا حاسما في كفاءة القلب. عندما لا يصنع الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية ، الذي يسمى قصور الغدة الدرقية ، فإن الأفراد غالباً ما يعانون من معدل ضربات القلب أبطأ بسبب ضعف عضلة القلب. في حالات شخص يعاني من مرض القلب ، سيكون هذا أكثر وضوحًا.
الأدوية
لا تسمح الأدوية مثل حاصرات بيتا بزيادة معدل ضربات القلب عن مستوى معين لمنع مشاكل القلب. أي أدوية مضادة لاضطراب النظم وضغط الدم تؤثر على معدل ضربات القلب كذلك. يستخدم الديجوكسين في مساعدة القلب على زيادة الفعالية. هذا يسبب بطء معدل ضربات القلب التي قد لا تتناسب مع شدة التمرين.
