المشروبات الكحولية ليست مطلوبة لحمل علامات حقائق التغذية ، وبالتالي فإن السعرات الحرارية في زجاجة من النبيذ قليلا من الغموض. غالبًا ما يكون محتوى السعرات الحرارية في المشروبات الكحولية غير معروف للكثيرين ، ولكن إذا كنت تحاول حساب السعرات الحرارية ، فقد يكون احتساء كوب من النبيذ في العشاء أمرًا صعبًا.
هل تريد أن تفقد الوزن أو تكون أكثر صحة؟ انضم إلى MyPlate Calorie Counter واحصل على خطط الوجبات المجانية والوصفات الصحية والتدريبات المنزلية. ستحصل أيضًا على أهداف يومية من السعرات الحرارية والكلي لرحلة لياقتك. لا تفوت فرصتك للحصول على نتائج مذهلة. سجل اليوم!
يختلف محتوى السعرات الحرارية في النبيذ حسب نوع العنب المستخدم ومدة تخمر النبيذ وكمية السكر المضافة إلى المنتج. للمساعدة في القضاء على بعض الغموض ، توصلت وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) إلى محتوى متوسط السعرات الحرارية لأنواع مختلفة من النبيذ.
النبيذ الاحمر السعرات الحرارية لكل زجاج
وفقًا لقاعدة بيانات الغذاء الخاصة بوزارة الزراعة الأمريكية و LIVESTRONG ، فإن نبيذ الطاولة الأحمر المتوسط يحتوي على 125 سعرة حرارية لكل خمس أونصات سائلة ، أو حوالي 625 سعرة حرارية في زجاجة.
يحتوي Syrah و Merlot و Cabernet Sauvignon على 122 سعرة حرارية في خمس أونصات سائلة ، أو 610 سعرة حرارية لكل زجاجة. يحتوي Pinot Noir على سعرات حرارية أقل قليلاً - 121 سعرة حرارية في خمس أونصات سائلة ، أو 605 سعرة حرارية لكل زجاجة.
جديدة على النبيذ الأحمر؟ ابدأ بـ Zinfandel ، الذي يُعتبر أحد أفضل أنواع النبيذ للمبتدئين. يحتوي Zinfandel على 129 سعرة حرارية لكل خمس أونصات سائلة ، أو 645 سعرة حرارية لكل زجاجة.
السعرات الحرارية في النبيذ الأبيض
يتمتع تقليديا في الأشهر الأكثر دفئا ، ويتم تقديم النبيذ الأبيض المثلج. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية و MyPlate ، يحتوي نبيذ المائدة الأبيض العادي على 121 سعرة حرارية في خمس أونصات سائلة ، أو 605 سعرة حرارية لكل زجاجة. يحتوي ريسلينج على أقل بقليل من المتوسط - 118 سعرة حرارية في خمس أونصات سائلة ، أو 590 سعرة حرارية لكل زجاجة.
استمتع الحلوى النبيذ
يحتوي نبيذ الحلوى الجاف على سعرات حرارية أقل قليلاً لكل 3.5 أوقية سائلة من نظيره الحلو عند 157 ، أو 1،146 سعرة حرارية لكل زجاجة.
المزيد عن MyPlate
ساعد تطبيق تعقب السعرات الحرارية LIVESTRONG MyPlate المجاني لـ iPhone و Android ملايين الأشخاص على إنقاص الوزن بطريقة صحية - من خلال الحصول على الدعم من مجتمع نشط أثناء تتبعهم للأكل وممارسة الرياضة.
يعد تطبيق MyPlate على أعلى مستوى من التطبيق ، ويقدم أحدث التقنيات في أداة سهلة الاستخدام تشمل ملايين الأطعمة والوصفات ، وتدريبات مدتها خمس دقائق داخل التطبيق ، ومجتمع دعم قوي.
