عن ماذا تبحث
عند التسوق للحصول على أحذية للمشي والركض ، فإن الراحة هي الملك. اعتمادًا على قوس الشخص ، مرتفع أو منخفض أو متوسط ، يختلف نوع الأحذية. بالنسبة لأولئك الذين لديهم قوس عالٍ لدعم القدم حيث يجب أن يدعم القوس أحذية مبطنة ، فمن الأفضل أن تملأ تلك المنطقة التي يفتقر القوس إليها. لقوس منخفض مع القليل جدا من الشكل والدعم ، حذاء داعم سوف يعطي الشكل والاستقرار في القدم. بالنسبة لمعظم الناس مع وسادة قدم مبطنة ، ستعمل الأحذية الداعمة بشكل أفضل. تجريب الأحذية أمر مهم للغاية مع التأكد من أن النعل يدعم قدم الفرد بشكل صحيح. ابحث عن أحذية منخفضة الارتفاع للسماح لغرفة الكاحل بالانحناء ونعل سميك داعم.
المخاطر المشتركة
إن أكبر مشكلة في شراء الأحذية غير المناسبة للمشي و / أو الركض هي إذا كان الخطأ مناسبًا ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية دائمة. إذا تم المشي و / أو الركض دون دعم مناسب ، فقد يتسبب ذلك في مشاكل في القدمين والكاحلين والركبتين والظهر والرقبة.
من أين أشتري
يمكن العثور على أحذية مثالية للمشي والركض في أي مكان يتم بيع الأحذية فيه: تجار التجزئة الكبار مثل Wal-Mart والمتاجر الرياضية مثل Dick's Sporting Goods والمتاجر الكبرى مثل Macy's ومتاجر الأحذية مثل Foot Locker. جميع هذه المتاجر تحمل مجموعة متنوعة من الأحذية والعلامات التجارية. لا بأس في شراء أحذية عبر الإنترنت ، ولكن تأكد من أن موقع الويب لديه سياسة عوائد جيدة إذا لم تكن الأحذية مناسبة. تقدم المواقع الإلكترونية مثل Zappos.com و Piperlime.com و Nike.com مراجعات وسياسات عوائد جيدة ومخططات ملائمة على الإنترنت.
كلفة
يمكن للزوج الجيد من أحذية المشي والركض الركض في أي مكان من 30 دولارًا إلى 150 دولارًا. يعتمد هذا النطاق على العلامة التجارية والمواد والتفاصيل. بعض الأغلى منها مصنوعة من جلد طبيعي وقماش من شركات لها ميزانيات إعلانية كبيرة. عادةً ما يكون النطاق الأدنى لطيف السعر من صنع الإنسان من الجلد ومن علامات تجارية عامة.
مقارنة التسوق
عند التسوق للمشي والركض ، إذا كان التمرين ممكنًا ، تجول حول المتجر كثيرًا وانتبه إلى طريقة القدمين والكاحلين والساقين والظهر مع ارتداء الأحذية. عند شراء عبر الإنترنت ، ابحث عن مراجعات لمعرفة ما إذا كانت الأحذية قد عملت لأشخاص آخرين.
