أفضل صديق للرجل (والمرأة) يمكن أن يصنع شريكًا رائعًا للركض! التمرين مع الأصدقاء يعزز الالتزام ويمكن أن يحسن أداء التمارين الرياضية ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 من دورية حوليات الطب السلوكي. فلماذا لا تأخذ هذا الصديق الفروي الذي يستقبلك بفرح على الباب كل يوم ويمنحك التفاني والدعم غير المشروط؟ مع الجرو الخاص بك كصديقك الجري ، يمكنك أن تنسى محاولة التهرب من التدريب: مجرد رؤية ذيله المهزوز سيكون الدافع الذي ستحتاجه لربط أحذية الجري. ولكن قبل أن يصطدم الاثنان في الممرات ، خذ لحظة للتفكير في كيفية الاستعداد والبقاء آمنين.
أفضل صديق للرجل (والمرأة) يمكن أن يصنع شريكًا رائعًا للركض! التمرين مع الأصدقاء يعزز الالتزام ويمكن أن يحسن أداء التمارين الرياضية ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 من دورية حوليات الطب السلوكي. فلماذا لا تأخذ هذا الصديق الفروي الذي يستقبلك بفرح على الباب كل يوم ويمنحك التفاني والدعم غير المشروط؟ مع الجرو الخاص بك كصديقك الجري ، يمكنك أن تنسى محاولة التهرب من التدريب: مجرد رؤية ذيله المهزوز سيكون الدافع الذي ستحتاجه لربط أحذية الجري. ولكن قبل أن يصطدم الاثنان في الممرات ، خذ لحظة للتفكير في كيفية الاستعداد والبقاء آمنين.
1. الدردشة مع الطبيب البيطري أولا
قبل الشروع في الركض مع الكلب ، حدد موعدًا مع الطبيب البيطري للتأكد من أن Spot قد وصلت إلى مستوى التحدي. تقول راشيل باراك ، طبيبة بيطرية في قسم الحيوان بالوخز بالإبر في نيويورك: إذا دخل الكلب سنواته الأولى ، فستتأكد من أنه قادر على الاستمرار بأمان وبأمان. "الكلاب الأكبر سنا ستحتاج إلى مزيد من الوقت للراحة والشفاء." وعلى الطرف الآخر ، تأكد من أن الجرو ليس صغيرًا جدًا. "يجب أن تصل الكلاب إلى مرحلة النضج الهيكلي قبل الانخراط في نشاط شاق" ، يشرح باراك. نظرًا لأن السلالات المختلفة تصل إلى مرحلة النضج الهيكلي في أوقات مختلفة ، فقد يرغب الطبيب البيطري في أخذ الأشعة السينية لتأكيد أن لوحات النمو قد أغلقت قبل إعطاء الكلب الضوء الأخضر.
قبل الشروع في الركض مع الكلب ، حدد موعدًا مع الطبيب البيطري للتأكد من أن Spot قد وصلت إلى مستوى التحدي. تقول راشيل باراك ، طبيبة بيطرية في قسم الحيوان بالوخز بالإبر في نيويورك: إذا دخل الكلب سنواته الأولى ، فستتأكد من أنه قادر على الاستمرار بأمان وبأمان. "الكلاب الأكبر سنا ستحتاج إلى مزيد من الوقت للراحة والشفاء." وعلى الطرف الآخر ، تأكد من أن الجرو ليس صغيرًا جدًا. "يجب أن تصل الكلاب إلى مرحلة النضج الهيكلي قبل الانخراط في نشاط شاق" ، يشرح باراك. نظرًا لأن السلالات المختلفة تصل إلى مرحلة النضج الهيكلي في أوقات مختلفة ، فقد يرغب الطبيب البيطري في أخذ الأشعة السينية لتأكيد أن لوحات النمو قد أغلقت قبل إعطاء الكلب الضوء الأخضر.
2. تحقق تولد الكلب الخاص بك
هل ولدت كلبك لتكون عداءًا؟ بعض السلالات - مثل الرعي والسلالات الرياضية - تميل إلى امتلاك قدر كبير من القوة والتحمل ، في حين أن البعض الآخر - مثل سلالات الألعاب أو فصيل كورجي القصير - قد يواجه مشكلة في المتابعة ، كما يقول أليونا ديلا كويور ، مؤسس من الموقع لماذا كلبي. وتأخذ في الاعتبار القضايا الصحية المحتملة. وتقول: "يمكن أن تكون السلالات الأكبر عرضة لخلل التنسج والتهاب المفاصل". يقول جيفري ليفي ، طبيب بيطري ، طبيب بيطري في House Call Vet NYC ، إن الكلاب الصغيرة يمكن أن يكون لها ركوع خدعة ، والكلاب ذات الظهر الطويل يمكن أن تتسبب في مشاكل في الظهر. السلالات ذات الوجه المسطح - بما في ذلك البلدغ ، والصلصال ، وبيكيني - لا تملك القدرة على الرئة للتشغيل.
هل ولدت كلبك لتكون عداءًا؟ بعض السلالات - مثل الرعي والسلالات الرياضية - تميل إلى امتلاك قدر كبير من القوة والتحمل ، في حين أن البعض الآخر - مثل سلالات الألعاب أو فصيل كورجي القصير - قد يواجه مشكلة في المتابعة ، كما يقول أليونا ديلاكوير ، مؤسس من الموقع لماذا كلبي. وتأخذ في الاعتبار القضايا الصحية المحتملة. وتقول: "يمكن أن تكون السلالات الأكبر عرضة لخلل التنسج والتهاب المفاصل". يقول جيفري ليفي ، طبيب بيطري ، طبيب بيطري في House Call Vet NYC ، إن الكلاب الصغيرة يمكن أن يكون لها ركوع خدعة ، والكلاب ذات الظهر الطويل يمكن أن تتسبب في مشاكل الظهر. السلالات ذات الوجه المسطح - بما في ذلك البلدغ ، والصلصال ، وبيكيني - لا تملك القدرة على الرئة للتشغيل.
3. المقود
يقول الطبيب البيطري راشيل باراك: "أنصح بشدة بعدم الجري". "حتى أكثر الكلاب المدربة تدريباً جيداً يمكن أن يصرف انتباهها وتصبح في موقف خطير." تأكد من تدريب الكلب على المقود وإطاعة الأوامر الشفهية الأساسية قبل السير معًا. يقول باراك: "أي نوع من المقود الأساسي الذي لن ينزلق سيكون على الأرجح أمرًا جيدًا للجري". "على الرغم من أنني لا أوصي بمقود قابلة للسحب للركض ، لأنها قد تحمل مسافة طويلة بينك وبين كلبك." والأرصفة أفضل من ذوي الياقات البيضاء (طالما أنها ليست حزامًا غير قابل للسحب) ، مما قد يؤدي إلى إصابة حلق الكلب أو رقبته في حالة سحبه.
يقول الطبيب البيطري راشيل باراك: "أنصح بشدة بعدم الجري". "حتى أكثر الكلاب المدربة تدريباً جيداً يمكن أن يصرف انتباهها وتصبح في موقف خطير." تأكد من تدريب الكلب على المقود وإطاعة الأوامر الشفهية الأساسية قبل السير معًا. يقول باراك: "أي نوع من المقود الأساسي الذي لن ينزلق سيكون على الأرجح أمرًا جيدًا للجري". "على الرغم من أنني لا أوصي بمقود قابلة للسحب للركض ، لأنها قد تحمل مسافة طويلة بينك وبين كلبك." والأرصفة أفضل من ذوي الياقات البيضاء (طالما أنها ليست حزامًا غير قابل للسحب) ، مما قد يؤدي إلى إصابة حلق الكلب أو رقبته في حالة سحبه.
4. الاستثمار في بعض العتاد الجديد
على الرغم من أنه يمكنك بالتأكيد الركض دون أي معدات فاخرة ، إلا أن بعض الأساسيات في بعض الأحيان يمكن أن تجعل التشغيل أكثر متعة. تحمل دائمًا الماء لكلا منكما - وطبق قابل للطي لكلبك - للحفاظ على رطوبتهما ، كما يقول جيليان ريدجواي ، خبير صحة الحيوانات الأليفة في Nutram OTC. يمكن أن تحتوي حقيبة الخصر على أكياس أنبوب ومفاتيح وهاتف ومجموعة أدوات للإسعافات الأولية حتى تكون مستعدًا في حالة الإصابة. إذا قمت بالركض عند الغسق أو في الليل ، يمكن أن تساعد أدوات التأمل أو LED لكلاهما على رؤيتك. يقول لورين هولز ، منسق تطوير الأعمال في Yuppy Puppy City Kitty: "لن تساعد هذه المنتجات فقط على رؤية الكلب لسياراتك ، ولكن من المعروف أن الضوء الوامض هو رادع الذئب".
الائتمان: أدوبي ستوك / راكيل بيدروساعلى الرغم من أنه يمكنك بالتأكيد الركض دون أي معدات فاخرة ، إلا أن بعض الأساسيات في بعض الأحيان يمكن أن تجعل التشغيل أكثر متعة. تحمل دائمًا الماء لكلا منكما - وطبق قابل للطي لكلبك - للحفاظ على رطوبتهما ، كما يقول جيليان ريدجواي ، خبير صحة الحيوانات الأليفة في Nutram OTC. يمكن أن تحتوي حقيبة الخصر على أكياس أنبوب ومفاتيح وهاتف ومجموعة أدوات للإسعافات الأولية حتى تكون مستعدًا في حالة الإصابة. إذا قمت بالركض عند الغسق أو في الليل ، يمكن أن تساعد أدوات التأمل أو LED لكلاهما على رؤيتك. يقول لورين هولز ، منسق تطوير الأعمال في Yuppy Puppy City Kitty: "لن تساعد هذه المنتجات فقط الكلب على رؤية السيارات ، ولكن من المعروف أن الضوء الوامض هو رادع الذئب".
5. كن صديقًا للطقس المعتدل فقط
قبل الخروج ، تحقق من الطقس. لا تحضر كلبك معك إذا كانت الظروف شديدة البرودة أو ساخنة أو رطبة. يقول الطبيب البيطري جيفري ليفي إن الجرو لديك أقرب إلى الرصيف ، والذي إذا كان حارًا ، فقد يتسبب في ارتفاع درجة حرارته أو حرقه. يمكن لبعض الكلاب حتى الحصول على حروق الشمس. معظم واقيات الشمس البشرية ، ومع ذلك ، ليست آمنة للكلاب. بدلاً من ذلك ، إذا كان الكلب الخاص بك لونًا فاتحًا أو أصلعًا (أو تقريبًا) أو يعاني من حالة جلدية مزمنة ، ففكر في الحصول على قميص أو بدلة واقية من الأشعة فوق البنفسجية مصنوعة للكلاب. يدير T Alford ، مدير التواصل مع شركة Companion Animals ، مع كلبه في هيوستن ويقول إنه ، طوال معظم العام ، يحاول الركض في الصباح أو في وقت متأخر من المساء عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة.
الائتمان: Adobe Stock / pavel1964قبل الخروج ، تحقق من الطقس. لا تحضر كلبك معك إذا كانت الظروف شديدة البرودة أو ساخنة أو رطبة. يقول الطبيب البيطري جيفري ليفي إن الجرو لديك أقرب إلى الرصيف ، والذي إذا كان حارًا ، فقد يتسبب في ارتفاع درجة حرارته أو حرقه. يمكن لبعض الكلاب حتى الحصول على حروق الشمس. معظم واقيات الشمس البشرية ، ومع ذلك ، ليست آمنة للكلاب. بدلاً من ذلك ، إذا كان الكلب الخاص بك لونًا فاتحًا أو أصلعًا (أو تقريبًا) أو يعاني من حالة جلدية مزمنة ، ففكر في الحصول على قميص أو بدلة واقية من الأشعة فوق البنفسجية مصنوعة للكلاب. يعمل T Alford ، مدير التواصل مع شركة Companion Animals ، مع كلبه في هيوستن ويقول إنه ، طوال معظم العام ، يحاول الركض في الصباح أو في وقت متأخر من المساء عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة.
6. اختيار أفضل سطح الجري
يقول جاكلين كاسين ، المدرب الشخصي في Anatomy في عام 1220: "أفضل الأماكن للركض مع الكلب هي المناطق العشبية ، مثل الحدائق أو الحقول. العشب أكثر ودًا على أقدامه ، كما أنه أكثر برودة في درجة الحرارة." أو اختر حيًا هادئًا بأرصفة آمنة مع الحد الأدنى من الانحرافات ، على الرغم من أنك ستحتاج إلى أن تكون أكثر إدراكًا للرصيف الساخن أو الخام. ضع أيضًا الآفات والحيوانات المفترسة في الاعتبار. يقول الطبيب البيطري جيفري ليفي: "تأكد من اختبار حيوانك الأليف من الدودة القلبية وعلى الأدوية الوقائية". "وإذا ذهبت على الطرق الوعرة ، استخدم البرغوث الموضعي وطارد القراد". انتبه أيضًا إلى الثعابين: إذا كانت شائعة في منطقتك ، ففحص البرامج التدريبية التي تعلم كلبك تجنبها.
الائتمان: Adobe Stock / kurapatkaيقول جاكلين كاسين ، المدرب الشخصي في Anatomy في عام 1220: "أفضل الأماكن للركض مع الكلب هي المناطق العشبية ، مثل الحدائق أو الحقول. العشب أكثر ودًا على أقدامه ، كما أنه أكثر برودة في درجة الحرارة." أو اختر حيًا هادئًا بأرصفة آمنة مع الحد الأدنى من الانحرافات ، على الرغم من أنك ستحتاج إلى أن تكون أكثر إدراكًا للرصيف الساخن أو الخام. ضع أيضًا الآفات والحيوانات المفترسة في الاعتبار. يقول الطبيب البيطري جيفري ليفي: "تأكد من اختبار حيوانك الأليف من الدودة القلبية وعلى الأدوية الوقائية". "وإذا ذهبت على الطرق الوعرة ، استخدم البرغوث الموضعي وطارد القراد". انتبه أيضًا إلى الثعابين: إذا كانت شائعة في منطقتك ، ففحص البرامج التدريبية التي تعلم كلبك تجنبها.
7. قصيرة ، بطيئة وثابتة
يقول جاكي بالمر ، رياضي التحمل في Milestone Sports ، إذا كان كلبك جديدًا في الركض ، فابدأ بالأنشطة القصيرة. "ابدأ بتشغيل عملية الاحماء التي تبلغ ميلًا واحدًا والتي تعود إلى منزلك ، حيث يمكنك النزول من كلبك ، ثم الخروج للخارج وإنهاء الركض." قم بزيادة الحلقة بشكل تدريجي كل أسبوع حتى يتمكن الكلب من الانضمام إليك طوال فترة التشغيل. ومع ذلك ، قد يكون تشغيل هذه الأول معًا مرهقة بعض الشيء. يقول مرب التوعية في مجال تربية الحيوانات تي ألفورد: "بينما قد يفهم الكلب أنك تركض ، إلا أنه قد لا يقدّر أن هذا الأمر مخصص لممارسة الرياضة والحفاظ على كل شركة أخرى". يقول: إن التعامل الدقيق مع مقود الكلب الخاص بك يمكن أن يضمن بقاءه في صفك ويقلل من أي رغبة في الهرب.
الائتمان: Adobe Stock / Halfpointيقول جاكي بالمر ، رياضي التحمل في Milestone Sports ، إذا كان كلبك جديدًا في الركض ، فابدأ بالأنشطة القصيرة. "ابدأ بتشغيل عملية الاحماء التي تبلغ ميلًا واحدًا والتي تعود إلى منزلك ، حيث يمكنك النزول من كلبك ، ثم الخروج للخارج وإنهاء الركض." قم بزيادة الحلقة بشكل تدريجي كل أسبوع حتى يتمكن الكلب من الانضمام إليك طوال فترة التشغيل. ومع ذلك ، قد يكون تشغيل هذه الأول معًا مرهقة بعض الشيء. يقول مرب التوعية في مجال تربية الحيوانات تي ألفورد: "بينما قد يفهم الكلب أنك تركض ، إلا أنه قد لا يقدّر أن هذا الأمر مخصص لممارسة الرياضة والحفاظ على كل شركة أخرى". يقول: إن التعامل الدقيق مع مقود الكلب الخاص بك يمكن أن يضمن بقاءه في صفك ويقلل من أي رغبة في الهرب.
8. أعط الكلب الخاص بك بعض TLC
يقول الطبيب البيطري راشيل باراك: "إذا كان كلبك مترددًا في الاستمرار أو يرغب في أخذ قسط من الراحة ، فلا تجبره على الاستمرار". تأكد من أنه سمح باستراحة المياه المتكررة والوقت ليبرد. يقول روبرت كابرال من بوند أنجلز ، وهي منظمة تساعد الملاجئ الحيوانية: "راقب لثة كلبك للتأكد من كونها وردية ورطبة". "الجفاف هو إصابة شائعة في الكلاب التي غالبا ما يتم تجاهله." إذا كنت تعمل في مناطق ذات فرشاة ثقيلة أو نتوءات ، فتحدث إلى مربية الشعر الخاصة بك عن أفضل طريقة لرعاية معطفه ، كما تقول خبيرة العناية بصحة الحيوانات الأليفة جيليان ريدجواي. والوقود يصل إلى زيادة النشاط. يقول ريدجواي: "إن إطعامه طعامًا مُعدًا للكلاب النشطة أو الأفضل هو الأفضل".
الائتمان: Goxy89 / iStock / Getty Imagesيقول الطبيب البيطري راشيل باراك: "إذا كان كلبك مترددًا في الاستمرار أو يرغب في أخذ قسط من الراحة ، فلا تجبره على الاستمرار". تأكد من أنه سمح باستراحة المياه المتكررة والوقت ليبرد. يقول روبرت كابرال من بوند أنجلز ، وهي منظمة تساعد الملاجئ الحيوانية: "راقب لثة كلبك للتأكد من كونها وردية ورطبة". "الجفاف هو إصابة شائعة في الكلاب التي غالبا ما يتم تجاهله." إذا كنت تعمل في مناطق ذات فرشاة ثقيلة أو نتوءات ، فتحدث إلى مربية الشعر الخاصة بك عن أفضل طريقة لرعاية معطفه ، كما تقول خبيرة العناية بصحة الحيوانات الأليفة جيليان ريدجواي. والوقود يصل إلى زيادة النشاط. يقول ريدجواي: "إن إطعامه طعامًا مُعدًا للكلاب النشطة أو الأفضل هو الأفضل".
9. اجعلها ممتعة
يجب أن يكون الجري مع كلبك ممتعًا! "من الجيد دائمًا أن تتوقف على طول الطريق للسماح لكلبك بتناول الشم وتناول مشروب" ، تقول خبيرة العناية بالحيوانات الأليفة جيليان ريدجواي. أو أحضر بعض الجوائز لمكافأته ، كما يقول المدرب الشخصي جاكلين كاسن. ربما حاول الركض إلى حديقة للكلاب وترك كلبك يلعب مع الكلاب الأخرى هناك لفترة من الوقت. أو اصطحب معك كرة التنس واجعل الكلب يلعب في منتصف الجولة ، كما يقترح Kasen. قد تجد أنت وزوجتك أيضًا أنه من الممتع إيقاف التشغيل من وقت لآخر والقيام بسباقين معًا ، على غرار لعبة المطاردة.
الائتمان: cryber / iStock / Getty Imagesيجب أن يكون الجري مع كلبك ممتعًا! "من الجيد دائمًا أن تتوقف على طول الطريق للسماح لكلبك بتناول الشم وتناول مشروب" ، تقول خبيرة العناية بالحيوانات الأليفة جيليان ريدجواي. أو أحضر بعض الجوائز لمكافأته ، كما يقول المدرب الشخصي جاكلين كاسن. ربما حاول الركض إلى حديقة للكلاب وترك كلبك يلعب مع الكلاب الأخرى هناك لفترة من الوقت. أو اصطحب معك كرة التنس واجعل الكلب يلعب في منتصف الجولة ، كما يقترح Kasen. قد تجد أنت وزوجتك أيضًا أنه من الممتع إيقاف التشغيل من وقت لآخر والقيام بسباقين معًا ، على غرار لعبة المطاردة.
ما رأيك؟
هل تركض مع كلبك؟ أو هل تعرف الأشخاص الذين يركضون مع كلابهم؟ هل تعتقد أن الجري مع الكلب الخاص بك هو فائدة وحافز؟ أو هل تشعر أنه أكثر من إعاقة وهاء؟ إذا كنت تدير بانتظام مع كلبك ، فما النصيحة التي قد تقدمها لشخص يفكر في تجربتها؟ شارك أفكارك وتجاربك في التعليقات أدناه!
الائتمان: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Imagesهل تركض مع كلبك؟ أو هل تعرف الأشخاص الذين يركضون مع كلابهم؟ هل تعتقد أن الجري مع الكلب الخاص بك هو فائدة وحافز؟ أو هل تشعر أنه أكثر من إعاقة وهاء؟ إذا كنت تدير بانتظام مع كلبك ، فما النصيحة التي قد تقدمها لشخص يفكر في تجربتها؟ شارك أفكارك وتجاربك في التعليقات أدناه!
