يوجد روتين ، وهو نوع من البيوفلافونويد ، في الشاي الأسود ونخالة الحنطة السوداء والعديد من ثمار الحمضيات وحتى جلود التفاح ، كما أنه متوفر أيضًا على شكل كبسولة أو قرص. يساعد روتين الجسم على استخدام فيتامين (ج) وإنتاج الكولاجين (لبنات البناء الرئيسية للبشرة) ، ويمكن استخدامه لعلاج حالات مثل البواسير وارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ، ويمكن أيضًا تقليل مستويات الكوليسترول في الدم. الجرعة اليومية الموصى بها من مكملات الروتين ، وفقاً لـ Nutritional-Supplements-Health-Guide.com ، هي كبسولة / قرصان 500 ملغ يوميًا.
أوعية دم قوية
يشير الدكتور أندرو ويل ، وهو زعيم معترف به وطنياً في الطب التكاملي ، إلى أن الروتين يمكن أن يكون مفيدًا للغاية في علاج الأوعية الدموية المتوترة في حالات مثل البواسير بسبب قدرة روتين على الحفاظ على مرونة وقوة الشعيرات الدموية. الشعيرات الدموية هي أصغر الأوعية الدموية في الجسم ، وعندما تتوتر في منطقة الشرج بسبب زيادة الوزن أو الحمل ، أو الإسهال المزمن أو الإمساك ، أو لأسباب أخرى ، فإن النتائج هي الأوعية الدموية المنتفخة ، أو البواسير. التغذية - الإضافات - Health-Guide.com تدعي أن الروتين "يستخدم على نطاق واسع" لهذا الغرض.
مضادات الأكسدة
يعتبر روتين من مضادات الأكسدة ، مما يعني أنه يرتبط بالجذور الحرة الضارة في الجسم وتحييدها. وفقا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، تحول الجذور الحرة الكولسترول الضار إلى لويحات ، والتي بدورها يمكن أن تسد الشرايين وتمنع تدفق الدم الطبيعي (وهي حالة تعرف باسم تصلب الشرايين). يمكن أن تؤدي الشرايين المحظورة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
ومع ذلك ، يحذر AHA من أن مكملات الروتين - أو أي مكملات مضادة للأكسدة - لم يثبت سريريًا (اعتبارًا من عام 2010) أنه يقلل من تصلب الشرايين ، ولكن تناول نظام غذائي غني بالروتين وغيره من مضادات الأكسدة من الفواكه والخضروات أثبت فعاليته في الحد من الكوليسترول ، وبالتالي تصلب الشرايين ، في العديد من الدراسات العلمية.
مرض مينير
وفقًا لمرجع سطح الأطباء (PDR) ، يمكن أيضًا استخدام الروتين لعلاج مرض Meniere ، وهي حالة تسبب الرنين في الأذنين (الطنين) ، والدوخة وفقدان السمع المتقطع.
