حان الوقت من ذلك العام عندما تبدأ حلوى عيد الحب في الظهور في المتاجر في كل مكان. على الرغم من أن العلاجات الملونة قد تبدو بريئة وحلوة ، إلا أن معظم ما هو معروض يتم معالجته بشكل مفرط ، وتعبئة المواد الغذائية المعبأة بالسكر المضاف والمكونات الصناعية والدهون المشبعة. لإظهار اهتمامك حقًا ، يمكنك اختيار الشوكولاتة الداكنة الغنية بالأكسدة أو الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة محلية الصنع ، مثل الفراولة الطويلة الأجل المغطاة بالشوكولاتة أو التوت المحشو برقائق الشوكولاتة الداكنة. وفي الوقت نفسه ، إليك مجموعة من 10 من أسوأ الحلوى التي لا ترغب في تقديمها إلى أحد أفراد أسرته.
حان الوقت من ذلك العام عندما تبدأ حلوى عيد الحب في الظهور في المتاجر في كل مكان. على الرغم من أن العلاجات الملونة قد تبدو بريئة وحلوة ، إلا أن معظم ما هو معروض يتم معالجته بشكل مفرط ، وتعبئة المواد الغذائية المعبأة بالسكر المضاف والمكونات الصناعية والدهون المشبعة. لإظهار اهتمامك حقًا ، يمكنك اختيار الشوكولاتة الداكنة الغنية بالأكسدة أو الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة محلية الصنع ، مثل الفراولة الطويلة الأجل المغطاة بالشوكولاتة أو التوت المحشو برقائق الشوكولاتة الداكنة. وفي الوقت نفسه ، إليك مجموعة من 10 من أسوأ الحلوى التي لا ترغب في تقديمها إلى أحد أفراد أسرته.
1. قلوب المحادثة
قد يقومون بنزع سلاحك بعبارات مثل "crazy 4 U" أو "say yes" أو "pea sweet". ومع سحر العصور القديمة التي يعود تاريخها إلى أكثر من 150 عامًا ، فإن قلوب المحادثة هي حلوى عيد الحب المثالية ، تمامًا مثل ذرة الحلوى في عيد الهالوين. وبنفس الطريقة ، لم تحسن عقود من الوجود من فمها الطباشيري أو حقيقة أن أول مكونين لهما هما السكر والسكر - ثلاثة ملاعق شاي بقيمة 10 قلوب صغيرة. أيضا في المزيج هي الجلسرين ، الجيلاتين والنكهات الاصطناعية.
قد يقومون بنزع سلاحك بعبارات مثل "crazy 4 U" أو "say yes" أو "pea sweet". ومع سحر العصور القديمة التي يعود تاريخها إلى أكثر من 150 عامًا ، فإن قلوب المحادثة هي حلوى عيد الحب المثالية ، تمامًا مثل ذرة الحلوى في عيد الهالوين. وبنفس الطريقة ، لم تحسن عقود من الوجود من فمها الطباشيري أو حقيقة أن أول مكوّنين لهما هما السكر والسكر - تبلغ قيمتهما ثلاث ملاعق صغيرة لعشرة قلوب صغيرة. أيضا في المزيج هي الجلسرين ، الجيلاتين والنكهات الاصطناعية.
2. مصاصات حمراء على شكل قلب
لا تنخدع بقائمة المكونات القصيرة ؛ لا شيء من هذا جيد بالنسبة لك. المكونات في هذه المصاصات تغلي أساسا إلى السكر والسكر والاصطناعية هذا وذاك. ولا تسقط لادعائها بأنها خالية من الدهون ، أيضًا. كل مصاصة صغيرة تضع أربع ملاعق صغيرة من السكر المضاف في الجسم ، معظمها سيتم تحويله عن طريق الكبد وتخزينه كدهون. كما تم ربط الإفراط في استهلاك السكريات المضافة بالسمنة وانخفاض صحة القلب.
لا تنخدع بقائمة المكونات القصيرة ؛ لا شيء من هذا جيد بالنسبة لك. المكونات في هذه المصاصات تغلي أساسا إلى السكر والسكر والاصطناعية هذا وذاك. ولا تسقط لادعائها بأنها خالية من الدهون ، أيضًا. كل مصاصة صغيرة تضع أربع ملاعق صغيرة من السكر المضاف في الجسم ، معظمها سيتم تحويله عن طريق الكبد وتخزينه كدهون. كما تم ربط الإفراط في استهلاك السكريات المضافة بالسمنة وانخفاض صحة القلب.
3. الكرز ودية
آسف ، هذه لا تعتبر وجبة من الفاكهة. تجلس الكرز ذي اللون الأحمر الفاتح غير الطبيعي والسكر المغطى بالسكر على قدر أكبر من السكر ثم يتم تغطيتها بعدد أكبر من السكر. بالنسبة للقطعتين ، ستحصل على ستة ونصف ملعقة صغيرة من السكر المضاف ، والتي يتم إرسالها إلى مركز معالجة السموم في الجسم المعروف باسم الكبد. إنه شيء غير ودي وغير عادي إلى حد كبير ، وهو ما يجب فعله لجهاز حيوي.
آسف ، هذه لا تعتبر وجبة من الفاكهة. تجلس الكرز ذي اللون الأحمر الفاتح غير الطبيعي والسكر المغطى بالسكر على قدر أكبر من السكر ثم يتم تغطيتها بعدد أكبر من السكر. بالنسبة للقطعتين ، ستحصل على ستة ونصف ملعقة صغيرة من السكر المضاف ، والتي يتم إرسالها إلى مركز معالجة السموم في الجسم المعروف باسم الكبد. إنه شيء غير ودي وغير عادي إلى حد كبير ، وهو ما يجب فعله لجهاز حيوي.
4. Lindt ليندور الفراولة وكريم الشوكولاته البيضاء الكمأ
وضعت ثلاثة فقط من هذه الكمأة 13 غراما من الدهون المشبعة في مجرى الدم وتمثل 65 في المئة من الحد اليومي للدهون المشبعة. إنها مغلفة بالشوكولاتة البيضاء ، والتي هي أسوأ أشكال الشوكولاته هناك. خالية من أي مضادات الأكسدة في الكاكاو ، فهي ليست سوى دهون دهنية. هناك الكثير من المكونات الاصطناعية وفقط أصغر جزء من مسحوق الفراولة الذي ستجده في نهاية قائمة المكونات.
ائتمان: Lindt & Sprüngli (الولايات المتحدة الأمريكية) Inc.وضعت ثلاثة فقط من هذه الكمأة 13 غراما من الدهون المشبعة في مجرى الدم وتمثل 65 في المئة من الحد اليومي للدهون المشبعة. إنها مغلفة بالشوكولاتة البيضاء ، والتي هي أسوأ أشكال الشوكولاته هناك. خالية من أي مضادات الأكسدة في الكاكاو ، فهي ليست سوى دهون دهنية. هناك الكثير من المكونات الاصطناعية وفقط أصغر جزء من مسحوق الفراولة الذي ستجده في نهاية قائمة المكونات.
5. تراجع تراجع
ما هو الممتع للغاية حول المكونات المهندسة وراثيا المخلوطة بخبرة مع الألوان الاصطناعية؟ ليس كثيرا. المكون الرئيسي هنا هو السكر في شكل سكر العنب ، وهو سكر غالبا ما يستمد من الذرة ويظهر في المزيد والمزيد من الأطعمة. لماذا ا؟ لأنه التحلية بأسعار معقولة. لعطلة حلوة ، يتضمن Fun Dip 24 بطاقة صغيرة ، تسويق واضح لأطفال المدارس. يأتون من نستله ، مع شعار يقول "الطعام الجيد ، والحياة الجيدة". لكن هذه القائمة قد تضر أكثر مما تنفع.
الائتمان: CandyCrateما هو الممتع للغاية حول المكونات المهندسة وراثيا المخلوطة بخبرة مع الألوان الاصطناعية؟ ليس كثيرا. المكون الرئيسي هنا هو السكر في شكل سكر العنب ، وهو سكر غالبا ما يستمد من الذرة ويظهر في المزيد والمزيد من الأطعمة. لماذا ا؟ لأنه التحلية بأسعار معقولة. لعطلة حلوة ، يتضمن Fun Dip 24 بطاقة صغيرة ، تسويق واضح لأطفال المدارس. يأتون من نستله ، مع شعار يقول "الطعام الجيد ، والحياة الجيدة". لكن هذه القائمة قد تضر أكثر مما تنفع.
6. Brach's Jube Jel Cherry Hearts
ما هو jube jel؟ إن وجود هذا النوع من الاستعلام وحده يجب أن يوجهك بعيدًا عن هذه الحلوى ، التي نتج عن قوامها شبه الثابت من الجيلاتيني شبه المعدني فئة خاصة بها من المضغ. بالإضافة إلى شمع الكرنوبا ونواة الذرة ، تأتي كل خمس قلوب من الهلامية مع 120 سعرة حرارية وأربعة ملاعق صغيرة من السكر المضاف واللون الاصطناعي 40. صبغة الطعام الأكثر استخدامًا ، الأحمر 40 ترتبط مع المواد المسببة للسرطان ، مما يجعل هذه المعالجات على شكل قلب ليست كذلك الرومانسية بعد كل شيء.
الائتمان: الهدفما هو jube jel؟ إن وجود هذا النوع من الاستعلام وحده يجب أن يوجهك بعيدًا عن هذه الحلوى ، التي نتج عن قوامها شبه الثابت من الجيلاتيني شبه المعدني فئة خاصة بها من المضغ. بالإضافة إلى شمع الكرنوبا ونواة الذرة ، تأتي كل خمس قلوب من الهلامية مع 120 سعرة حرارية وأربعة ملاعق صغيرة من السكر المضاف واللون الاصطناعي 40. صبغة الطعام الأكثر استخدامًا ، الأحمر 40 ترتبط مع المواد المسببة للسرطان ، مما يجعل هذه المعالجات على شكل قلب ليست كذلك الرومانسية بعد كل شيء.
7. ترولي قلوب برايت الحامضة
تمثل هذه الحلوى الحلوة الحامضة حلوى عيد الحب تقفز من سمك القرش. إلى جانب الألوان الاصطناعية الضارة للحلوى ، يمكن للنكهات الحامضة أيضًا أن تخدع براعم الذوق لتعتقد أن العلاج أقل حلاوة منه. مثال على ذلك: يتم تحميل 12 فقط من هذه الصمغ مع أكثر من ستة ملاعق صغيرة من السكر المضاف - الحد اليومي لأكثر من نصف السكان (الحد اليومي لجمعية القلب الأمريكية للنساء).
الائتمان: الهدف / Target.comتمثل هذه الحلوى الحلوة الحامضة حلوى عيد الحب تقفز من سمك القرش. إلى جانب الألوان الاصطناعية الضارة للحلوى ، يمكن للنكهات الحامضة أيضًا أن تخدع براعم الذوق لتعتقد أن العلاج أقل حلاوة منه. مثال على ذلك: يتم تحميل 12 فقط من هذه الصمغ مع أكثر من ستة ملاعق صغيرة من السكر المضاف - الحد اليومي لأكثر من نصف السكان (الحد اليومي لجمعية القلب الأمريكية للنساء).
8. راسل ستوفر الفراولة والقلب كريم
الشوكولاتة البيضاء هي الأسوأ ، لكن أين يترك هذا الباستيل؟ إن طلاء هذه الحلوى هو ما يسمى الباستيل ، وهو مصنوع من السكر وزيت النخيل المكسور (دهون غير مشبعة سيتم حظرها قريبًا) وزيت النخيل المهدرج جزئيًا (دهون محولة أخرى مضرة بالقلب) وحفنة أخرى مكونات. ومما يزيد الطين بلة ، أن العبوة تتفاخر بأنها "بنكهة طبيعية" ، عندما يكشف مسح بسيط للمكونات أن أي نكهة طبيعية هي أيضًا في شركة النكهات والألوان والمواد الحافظة الاصطناعية.
الائتمان: ObessiveSweetsالشوكولاتة البيضاء هي الأسوأ ، لكن أين يترك هذا الباستيل؟ إن طلاء هذه الحلوى هو ما يسمى الباستيل ، وهو مصنوع من السكر وزيت النخيل المكسور (دهون غير مشبعة سيتم حظرها قريبًا) وزيت النخيل المهدرج جزئيًا (دهون محولة أخرى مضرة بالقلب) وحفنة أخرى مكونات. ومما زاد الطين بلة ، أن العبوة تتفاخر بأنها "بنكهة طبيعية" ، عندما يكشف مسح بسيط للمكونات أن أي نكهة طبيعية هي أيضًا في شركة النكهات الاصطناعية والألوان والمواد الحافظة.
9. اللمحات الأحمر البسيطة الخطمي قلوب
هذه الفصيلة الخبازية الرقيقة على شكل قلب تبدو بالتأكيد جذابة. حتى أنهم يتباهون بشعار "خالٍ من الغلوتين دائمًا وخالي من الدهون" على العبوة - لكن لا تخدعوا. حجم الحصة واحد من هذه القلوب يضعك على 26 غراما من السكر ، وهو ما يتجاوز الحد اليومي الموصى به للنساء (25 غراما) و 72 في المئة من الحد اليومي للرجال (36 غراما). ستجد أيضًا سوربات البوتاسيوم مدرجًا كمكون. مادة سوربات البوتاسيوم الحافظة شائعة الاستخدام يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الدم البيضاء وترتبط بالسرطان.
الائتمان: الهدفهذه الفصيلة الخبازية الرقيقة على شكل قلب تبدو بالتأكيد جذابة. حتى أنهم يتباهون بشعار "خالٍ من الغلوتين دائمًا وخالي من الدهون" على العبوة - لكن لا تخدعوا. حجم الحصة واحد من هذه القلوب يضعك على 26 غراما من السكر ، وهو ما يتجاوز الحد اليومي الموصى به للنساء (25 غراما) و 72 في المئة من الحد اليومي للرجال (36 غراما). ستجد أيضًا سوربات البوتاسيوم مدرجًا كمكون. مادة سوربات البوتاسيوم الحافظة شائعة الاستخدام يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الدم البيضاء وترتبط بالسرطان.
10. ريز هارتس زبدة الفول السوداني
يحتوي حجم الحصة من الشوكولاتة المجهزة للغاية على 20 غراما من السكر ، وهو ما يمثل 80 في المائة من الحد اليومي الموصى به للنساء و 56 في المائة للرجال. وتصنع الحلوى أيضًا بزيت النخيل المهدرج جزئيًا - وهو مصدر للدهون غير المشبعة التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ثم هناك عنصر TBHQ ، المضافات الغذائية المثيرة للجدل. وفقًا للمكتبة الوطنية للطب ، تم ربط استهلاك TBHQ باضطرابات الرؤية عند البشر ، وكذلك تضخم الكبد والآثار السمية العصبية في حيوانات المختبر.
الائتمان: شركة هيرشييحتوي حجم الحصة من الشوكولاتة المجهزة للغاية على 20 غراما من السكر ، وهو ما يمثل 80 في المائة من الحد اليومي الموصى به للنساء و 56 في المائة للرجال. وتصنع الحلوى أيضًا بزيت النخيل المهدرج جزئيًا - وهو مصدر للدهون غير المشبعة التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ثم هناك عنصر TBHQ ، المضافات الغذائية المثيرة للجدل. وفقًا للمكتبة الوطنية للطب ، تم ربط استهلاك TBHQ باضطرابات الرؤية عند البشر ، وكذلك تضخم الكبد والآثار السمية العصبية في حيوانات المختبر.
ما رأيك؟
يمكنك التفكير في أي الحلوى الأخرى التي ينبغي أن تكون في هذه القائمة؟ ما مدى أهمية الحلويات في هذه العطلة العاطفية؟ ما هي أفضل الطرق لإظهار الحب؟ مشاركة أفكارك في التعليقات!
الائتمان: anaumenko / Adobe Stockيمكنك التفكير في أي الحلوى الأخرى التي ينبغي أن تكون في هذه القائمة؟ ما مدى أهمية الحلويات في هذه العطلة العاطفية؟ ما هي أفضل الطرق لإظهار الحب؟ مشاركة أفكارك في التعليقات!
