يعتمد عدد السعرات الحرارية في بارفيه الزبادي مع الجرانولا على الحليب والزبادي والفواكه التي تضيفها. العلامة التجارية من الجرانولا يهم أيضا.
عدد السعرات الحرارية
تحتوي الزبادي العادي والجرانولا وبرفيت الفاكهة على حوالي 160 سعرة حرارية لخدمة 5.3 أوقية ، طبقًا لكالوريكينج.
معلومات غذائية أخرى
تحتوي وجبة بارفيه الفاكهة واللبن الزبادي مع الجرانولا على 2 غرام من الدهون ، و 5 ملغ من الكولسترول ، و 85 ملغ من الصوديوم ، و 21 غرام من السكر.
تناول السكر
بارفيه الزبادي يمكن أن يكون عالي جدا في السكر. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يجب ألا تستهلك النساء أكثر من 100 سعرة حرارية يوميًا من السكر. يجب ألا يزيد تناول الرجال عن 150. تستهلك حصة من بارفيه الزبادي مع الجرانولا التي تحتوي على 21 غرام من السكر 84 سعرة حرارية من السكر. هذا جزء كبير من السكر الموصى به للبالغين طوال اليوم.
