حاليًا ، لا يوجد دليل على أن أي طعام أو فيتامين أو معادن أو عشب واحد سيساعدك على إنقاص وزنك ، وفقًا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية. يتضمن مكملات انقاص الوزن مثل Hydroxycut. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول سعرات حرارية أقل مما تتناوله ، فيجب أن تفقد وزنك. استشارة طبيب الرعاية الصحية قبل البدء في تكملة مثل Hydroxycut.
هيدروكسيكت وفقدان الوزن
Hydroxycut Proclinical هو مكمل لانقاص الوزن يحتوي على مزيج من المكونات: الكافيين ، وخلاصة عباءة السيدة ، ومستخلص الزيتون البري ، واستخراج الكومجين ، واستخراج النعناع البري ، وغوجي ، وأيسرولا ، والتوت البري والرمان. يشير الموقع إلى الدراسات السريرية التي تثبت أن هيدروكسيكت يساعد الناس على إنقاص الوزن ؛ ومع ذلك ، تفاصيل الدراسة غامضة ، ولا يتم تقديم الاستشهادات اليومية.
فقدان الوزن دون هيدروكسيكت
لفقدان الوزن بشكل طبيعي ، دون الحاجة إلى مكمل "طبيعي" ، تحتاج إلى التحرك أكثر وتناول كميات أقل. إذا كان التمرين صعباً عليك ، ففكر في إضافة المزيد من الحركة ليومك من خلال وقوف السيارات بعيدًا عن المداخل وأخذ استراحات المشي كل ساعة. املأ نظامك الغذائي بأطعمة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمغذيات ، واحتفظ بأجزاء صغيرة للمساعدة في تقليل استهلاك السعرات الحرارية.
