عند ممارسة الرياضة ، يعمل نظام القلب والأوعية الدموية بشكل أكبر. يحتاج إلى توصيل الأكسجين إلى العضلات ، ونقل الحرارة إلى الجلد ، ونقل الهرمونات لتلبية متطلبات التمثيل الغذائي وتقديم المواد الغذائية والوقود إلى الأنسجة. يزداد حجم الصوت الناتج عن كل نبضة قلبك - حجم الجلطة - عند ممارسة التمارين الرياضية لزيادة الدورة الدموية في نظامك بحيث يستجيب جسمك بشكل مناسب لممارسة الرياضة.
حدة الصوت
حجم المخ هو مقدار الدم الذي يتم ضخه من البطين الأيسر إلى الجسم مع كل نبضة. يزداد حجم السكتة الدماغية وفقًا لممارسة التمارين الرياضية لأن جسمك يحتاج إلى المزيد من الأوكسجين والتغذية ، اللذين يتم تلقيهما من الدم. يزداد حجم السكتة الدماغية حسب نوع النشاط البدني الذي تقوم به ومستوى التدريب لديك. على سبيل المثال ، أثناء النشاط البدني المستقيم مثل الركض ، يزيد حجم السكتة الدماغية من حوالي 50 مل في الباقي إلى 120 مل في أقصى شدة التمرين. في العدائين الأولمبيين المدربين ، يمكن أن يزيد حجم السكتة الدماغية من 80 مل إلى الراحة إلى 200 مل أثناء كثافة التمرين القصوى حيث يضخ القلب بشكل أكثر كفاءة.
الاعتبارات
يزداد حجم السكتة الدماغية أثناء التمرين ولكنه يصل إلى هضبة ، حيث يوجد حد لمقدار الدم الذي يمكن لجسمك ضخه أثناء النشاط البدني. في هذه المرحلة ، قد يظل حجم السكتة الدماغية ثابتًا حتى نقطة الانهاك ، مما يجعلك تتوقف عن ممارسة الرياضة. من المهم أيضًا ملاحظة أنه عند الاستلقاء على ظهرك ووجهك لأعلى - الأنشطة البدنية مثل بعض مواقع السباحة ، قد تكون هناك زيادة أقل في حجم السكتة الدماغية. وذلك لأن النشاط ضعيف يمنع الدم من التجمع في الأطراف السفلية ، مما يعزز العودة الوريدية ويقلل من الحاجة إلى زيادة حجم السكتة الدماغية لتلبية احتياجات الجسم.
فرانك زرزور آلية
أحد التفسيرات التشريحية لزيادة حجم السكتة الدماغية أثناء التمرين هو آلية فرانك ستارلينغ. يتم ضخ الدم إلى الجسم من البطين الأيسر وعندما يملأ هذا البطين بشكل كامل ، فإنه يمتد أكثر وينتج انكماشًا أكثر قوة. وبعبارة أخرى ، يؤدي المزيد من الدم الذي يدخل القلب إلى إخراج المزيد من الدم. ينتج عن هذه الآلية كمية أكبر من الدم يتم تداولها عبر الجسم أثناء التمرين.
اللاهوائية بممارسة
لا تظهر زيادة في حجم السكتة الدماغية إلا خلال التمارين الرياضية مثل الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات. العديد من التمارين اللاهوائية مثل رفع الأثقال قصيرة المدة وتؤثر على قلبك بشكل مختلف.
