فيتامين ب 3 أو النياسين ضروري لمجموعة متنوعة من الوظائف في جسمك ، لكن دوره في صحة القلب والأوعية الدموية كان له تركيز خاص. حظيت قدرتها على التأثير على مستويات الكوليسترول في الدم باهتمام خاص ، خاصة بالنظر إلى أن واحدًا من بين كل ستة بالغين في الولايات المتحدة يعاني من ارتفاع الكوليسترول في الدم ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. بعد تناول جرعات عالية من هذا الفيتامين يمكن أن يكون لها آثار جانبية كبيرة ، بما في ذلك التنظيف. تحدث مع طبيبك حول علاج النياسين وعما إذا كان آمنا لك.
تدفق مائى - صرف
إن تناول النياسين بجرعات مقدارها 50 ملليغرام أو أكثر يرتبط بالتدفق. يتسبب الاحمرار في احمرار الجلد وحرقان في مناطق الوجه والصدر. قد تواجهك حكة في الجلد أيضًا. كلما زادت الجرعة ، أصبح هذا التأثير أكثر وضوحًا. هناك حاجة إلى جرعات أعلى بكثير من 50 ملليغرام لتكون فعالة لأغراض القلب والأوعية الدموية.
الحد من فلاشينغ
من الممكن مكافحة آثار النياسين. على الرغم من أن الجرعات التي تزيد عن 1000 ملليغرام مطلوبة لعلاج القلب والأوعية الدموية ، فمن المرجح أن يبدأ طبيبك في 500 مليجرام يوميًا. يزداد عدد الملليغرام تدريجياً بمرور الوقت حتى تصل إلى جرعة كافية. تناول الأسبرين قبل 30 دقيقة من النياسين فعال أيضاً في الحد من الإحمرار. ومع ذلك ، فإن هذا الدواء له مخاطر صحية خاصة به ، لذلك استشر طبيبك قبل تناوله. يقول الدكتور مايكل ميلر ، طبيب القلب في المركز الطبي بجامعة ميريلاند ، إن النياسين المطول الإصدار ، والذي لا يتوفر إلا بوصفة طبية ، يقلل من احتمال ظهور أعراض الغسل أيضًا.
أشياء يجب تجنبها
إن تناول النياسين مع الطعام يحد من الإحمرار ، ولكن شاهد ما تختاره للاستهلاك. كل من الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول قد تزيد من الإحمرار. يجب أيضًا تجنب قضاء الوقت في المناخات الحارة ، حيث قد يؤدي ذلك إلى تفاقم الآثار الجانبية. احرص دائمًا على تناول النياسين في الموعد المحدد ، لأن الجرعات المفقودة قد تؤدي إلى الإحمرار ، حتى إذا توقفت سابقًا عن هذا التأثير. وذلك لأن التسامح مع النياسين يتلاشى بسرعة بمجرد أن تتركه. لا تستخدم النياسين الخالي من الدفق المتاح دون وصفة طبية ، لأنه غير فعال.
آثار جانبية أخرى
التنظيف بعيد عن التأثير الجانبي المحتمل الوحيد لعلاج النياسين. الآثار المحتملة على الجهاز الهضمي تشمل الغثيان والغازات والإسهال. من الممكن أيضًا تطوير دقات قلب غير منتظمة أو دوخة أو دوار. تلف الكبد هو مصدر قلق كبير ، مما يجعل اختبارات وظائف الجهاز العادية أولوية أثناء هذا العلاج. آلام في المعدة ، والبراز الدامي والأصفرار الجلد هي علامات على مشاكل في الكبد. على الرغم من أن النياسين بوصفة طبية ممتدة قد يكون أقل احتمالًا لحدوث خلل وظيفي في الكبد ، وفقًا لتقرير المركز الطبي بجامعة نيويورك.
