سواءً كان طفلك في فصل للسباحة لتحسين أسلوبه أو إذا كنت تنضم إلى فصل التمارين الرياضية المائية لاستعادة لياقتك البدنية ، فإن الترس الصحيح يمكن أن يحدث فرقًا في راحة أكبر في الماء. على الرغم من أن كل دورة قد تختلف في متطلبات الملابس ، إلا أن معرفة ما هو مقبول بشكل عام يمكن أن يساعدك على الشعور بالثقة والثقة. اطلب في وقت مبكر للتأكد من أن الترس الخاص بك مقبول ثم قم بالغطس.
رجال
يجب على الرجال ارتداء المايوه التي توفر تغطية ، لكن لن يسحبوا ويسببوا عدم ارتياح في الماء. يلاحظ مدرب السباحة وين جولدسميث على موقعه الإلكتروني أن إنفاق الكثير من المال على بدلة ذات تقنية عالية لن يجعلك سباحًا أفضل. استثمر في بدلة تدريب بدلاً من التركيز على ملابسك وأكثر على إتقان أسلوبك. قد تحتاج أيضًا إلى غطاء للسباحة إذا كان لديك شعر أطول أو كنت تفضل عدم ترطيب شعرك.
نساء
بالنسبة للنساء ، فأن دورة السباحة ليست هي المكان المناسب لارتداء بيكيني بخيل ، يمكن أن ينزلق ويصبح غير مريح. ارتداء بدلة معتدلة التغطية بدلا من ذلك. علاوة على ذلك ، تسمح بدلة التدريب لمعلمك برؤية النموذج الخاص بك بشكل أفضل حتى يتمكن من تصحيح مشكلات التقنية بشكل أكثر كفاءة. من المحتمل أنك ستحتاج أيضًا إلى غطاء للسباحة للحفاظ على الشعر قيد الالتفاف والحد من تعرضه للكلور ، والذي قد يصبح مشكلة إذا كنت في حمام السباحة كثيرًا.
أطفال
إذا لم يكن طفلك مدرَّبًا على القعادة ، فراجع قواعد حمام السباحة قبل وضعه في ملابس السباحة - قد يُطلب منه ارتداء حفاضات السباحة والسراويل البلاستيكية في حالة وقوع حادث. يمكن للأطفال الأكبر سنًا ارتداء ملابس السباحة ، لذا اختر واحدًا مريحًا. إذا كان طفلك يميل إلى البرودة بسهولة ، فيمكنك شراء ملابس السباحة الحرارية ذات أكمام طويلة التي تبدو أكثر مثل البدلات الرطبة. كما أنها تعمل جيدًا لدروس السباحة الخارجية لأنها تحجب أشعة الشمس.
معدات
بينما يجب عليك دائمًا التحقق من مدرب الصف لمعرفة ما الذي يجب إحضاره إلى حمام السباحة ، إلا أن بعض الملحقات - مثل قبعات السباحة ونظارات واقية - تكون مقبولة عادةً. ابحث عن نظارات واقية تتناسب حول الرأس بإحكام وقم بإنشاء ختم محكم حول العينين للحد من التسرب ، وإذا لم يطلب معلمك ذلك ، اترك نظارات واقية على غرار الغص في المنزل. قد يُطلب من الأطفال إحضار سترة نجاة معتمدة من خفر السواحل في الولايات المتحدة ، لذلك تحقق من موارد الفصل في وقت مبكر.
