عندما تبدأ صف الدوران لأول مرة ، يمكنك أن تفلت من الأحذية العادية عبر التدريب أو أياً كانت الأحذية التي تفضلها. نظرًا لحقيقة أنك ربما تكمل حوالي 3500 إلى 4500 دورة دواسة في فصل دراسي مدته 45 دقيقة ، إلا أنك تريد زيادة الحد الأقصى لجلطة الدواسة في أسرع وقت ممكن ، إن لم يكن قبل ذلك. ستحتاج إلى النوع الصحيح من المقاطع لمطابقة الدواسات للسماح لك بالسحب إلى الجزء العلوي من دورة السكتة الدماغية.
مبادئ
أنت بحاجة إلى معرفة بعض المصطلحات الأساسية حول المقاطع لفئة الدوران - والتي تسمى بشكل صحيح الدواسات والأحذية بدون مشبك. الدواسات الموجودة على دراجات الدوران ، مثل تلك الموجودة في الدراجات الجبلية والطرق الراقية ، هي في الواقع ما يطلق عليه مجموعات دواسة الأحذية "بدون مقاطع". تشير كلمة "Clipless" إلى حقيقة أنك لا تحتاج إلى مشابك في إصبع القدم ، لأن المربط في نعل حذائك من الدراجات يستقر مباشرة في مشبك محمل بنابض على وجه الدواسة.
اثنين من هول المرابط
من المحتمل ، لكن ليس بنسبة 100 في المائة ، أن تكون دواسات الدراجة لفئة الدوران الخاصة بك مزودة بدواسات SPD بدون مقاطع من Shimano ، والتي تتطابق مع الأحذية التي تتميز بمقبض صغير من ثقبين أسفل كرة القدم. إذا كان لديك بالفعل أحذية بدون مشبك للدراجات الجبلية ، فلديك تطابق تلقائي - هذه دائمًا تتبع نظام SPD ، وكذلك دواسات معينة للدراجات على الطرق ومعظم الأحذية المخصصة للغزل. يتميز الجانب الآخر من الدواسة بمنصة مزودة بمشابك للأصابع للغزل مع أحذية رياضية منتظمة. تعمل المرابط المريحة لأحذية SPD بدون مشبك بشكل جيد مع صالات رياضية ، حيث يمكنك الخروج من غرفة الدوران إلى أجزاء مختلفة من الصالة الرياضية دون تجوب سجادة النادي أو الأرضيات الخشبية.
ثلاثة حفرة المرابط
قد تجد أن الصالة الرياضية الخاصة بك تستخدم نظام ثلاثي الفتحات أو نظام Look clipless بدلاً من ذلك ، وهو أكثر شيوعًا في الدراجات على الطرق. هذه المرابط أكبر بكثير وقد تحتوي على ملحق يوفر بعض الطفو ، أو القدرة على تحريك قدمك قليلاً من جانب إلى آخر دون فك الارتباط.
الاعتبارات
تحتاج إلى مواءمة نظام الحذاء الخاص بك مع نظام الجيم حيث تأخذ عادةً دورات تدور. مع أي حظ ، يمكنك الذهاب مبكراً إلى الفصل باستخدام أحذية تمرين منتظمة والتحدث إلى المدرب ، وتدوين ملاحظات حول نوع الأحذية التي لا يمكن الحصول عليها بدون مشبك ؛ لا تعتمد على ما يخبرك به مضيفو مكتب الاستقبال ، لأنهم قد لا يعرفون ذلك دائمًا. قد تتوفر في صالات الألعاب الرياضية المتخصصة في تقديم الطعام لجميع أنواع المغازل كل من دواسات SPD و Look ، أو حتى تتيح لك إحضار الدواسات الخاصة بك ومبادلتها في دورة الدوران لتتناسب مع حذائك تمامًا.
