إن الإحساس بالاهتزاز أو الارتعاش يمكن أن يسبب لك القلق عندما لا تعرف السبب. قد تواجه صعوبة في وصف الإحساس الذي تشعر به بالداخل لأنه لا يمكنك إثبات ذلك.
قد تزعجك قائمة الأسباب المحتملة ، ولكنها قد تساعدك على التخلص من الأسباب التي لا تنطبق عليك. إذا استمرت الأحاسيس أو شعرت بالقلق حيالها ، يجب عليك استشارة الطبيب.
أسباب خارجية
بعض الأشياء في حياتك اليومية قد تثير الغضب. على سبيل المثال ، شرب الكافيين وتعاطي التبغ قليلًا أو كثيرًا يمكن أن يعطيك التوتر. ذلك لأنها تحفز الجهاز العصبي. إذا قمت بفعل واحد أو زيادة أو استخدامها معًا ، فإنك تضاعف آثارها.
الأدوية قد تسبب الارتعاش. أدوية ضغط الدم ، مضادات الاكتئاب وغيرها من الأدوية الشائعة يمكن أن تسبب اهتزاز. ااسال طبيبك عن هذا.
قد يؤدي الفترات الطويلة بدون طعام أو تناول الكربوهيدرات البسيطة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ثم الهبوط. عندما ينخفض معدل السكر في دمك ، ستهتز حتى تطعم جسمك المزيد من السكر. قلة النوم أو الإرهاق الجسدي مع أو بدون التعرق المفرط يمكن أن يعطيك التوتر ، أيضًا.
الأسباب الداخلية
بعض الأسباب الشائعة للاهتزاز تشمل مرض باركنسون ، والتصلب المتعدد ، ومستويات الكالسيوم منخفضة للغاية ، وضغط الدم غير المنتظم ، ومرض السكري والأمراض التي تجعلك تشعر بالضعف ، مثل أمراض القلب ، وفشل الكبد واضطرابات المناعة الذاتية.
في بعض الأحيان قد تشعر بالخفقان أو ترفرف في صدرك وتفترضين أنها هضمية بطبيعتها. قد يرتجف جسمك عندما تشعري بالحمى أو تشعر بالبرد. إذا انخفض ضغط الدم لديك بسبب تناول الكثير من أدوية ارتفاع ضغط الدم أو عدم تناول الطعام بشكل جيد بما فيه الكفاية عند تناول الدواء ، فلن تشعر بالاهتزاز فحسب ، بل تشعر أيضًا بالضوء الشديد.
الاسباب العاطفية / العقلية
الهز يمكن أن يرمز إلى خوف كبير. ومع ذلك ، حتى مستوى القلق المنخفض قد يجعلك ترتعش. يمكن أن تأتي من الإجهاد ، مخاوفك الصحية أو عملك وعائلتك. حتى المواقف المؤقتة قد تسبب لك رد فعل مفاجئ. إن ضجيج سيارة القرن ، والطفل المصاب بقطع عميق أو صوت شخص يسقط على السلالم يمكن أن يجعلك تهتز لفترة طويلة.
الأشخاص الذين يعانون من مرض القطبين ومتلازمات الاكتئاب الأخرى غالباً ما يتعرضون للارتعاش. مشاعر أخرى يمكن أن تسبب لك تهتز هو الغضب. الاحتفاظ بها يمكن أن يجعلك ترتعش وتركه يستنفد طاقتك ، مما يجعلك تشعر بالضعف والهش.
توصيات
في بداية الاهتزاز ، قم بتقييم ما إذا كنت قد نمت جيدًا أو تناولته في الساعات الأربع الماضية أو واجهت شيئًا تسبب في شعورك بالقلق. تحقق من منظم الحرارة لمعرفة ما إذا كان الإعداد منخفضًا جدًا. يمكن لطبيبك اختبارك أكثر لمعرفة الحالات الصحية التي قد تسبب أعراضك.
