تقوم شركة Coca-Cola بتصنيع عدة أشكال من مشروب Coca-Cola ، وعادة ما يتم اختصارها إلى "Coke" من قبل الجمهور العام. واحدة من أكثر إصداراتها انتشارًا هي Coke Classic ، ولكنها تقوم أيضًا بعمل اختلافات بنكهة ونسخة خالية من السعرات ، Coke Zero. يحتوي المشروب الغازي على العديد من الآثار الصحية السلبية المحتملة المتعلقة بالمكونات المضافة إليه.
مادة الكافيين
تحتوي مشروبات Coca-Cola ، بما في ذلك Coca-Cola Classic و Diet Coke ، في أي مكان على 35 إلى 47 ملليغرام من الكافيين في 12 أونصة واحدة. خدمة ، تقارير MayoClinic.com. تقول العيادة إن تناول الكافيين يمكن أن يسهم في الأعراض الجسدية والنفسية مثل القلق والصداع والأرق. تشمل الآثار الجانبية الإضافية صعوبة في النوم إذا كنت تشرب الكوك قبل وقت النوم بفترة قصيرة.
تجفيف
يعمل محتوى الكاكاو المحتوي على مادة الكافيين كمدر للبول ، مما يعني أنه يجعلك تبول أكثر من المعتاد إذا كنت لا تستهلكه. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا التبول المفرط إلى الجفاف ، ويحذر وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، خاصة إذا كنت تستهلك فحم الكوك أثناء ممارسة الرياضة أو بعدها.
داء السكري
تفيد شركة Coca-Cola أن علبة المشروبات المختلفة تحتوي على 39 جرامًا من السكر ، باستثناء Coke Zero ، الذي لا يحتوي على أي مشروبات. تحذر كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد من أن الاستهلاك المستمر لهذه المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر قد يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. تقول المدرسة أيضًا إن شرب مشروب غازي واحد فقط يوميًا يزيد من مخاطر تعرضك لمستوى السكر في الدم بنسبة 25٪.
زيادة الوزن
علبة من فحم الكوك يحمل 140 سعرة حرارية. هذه هي السعرات الحرارية "الفارغة" ، عن طريق حقن السعرات الحرارية في نظامك الغذائي دون إضافة أي مواد غذائية مفيدة. يمكن أن يؤدي استهلاك السعرات الحرارية الزائدة دون زيادة إنفاقك على الطاقة إلى زيادة الوزن. شراب الذرة عالي الفركتوز المستخدم في صناعة فحم الكوك قد يخدع جسمك أيضًا في استهلاك سعرات حرارية إضافية. في دراسة بحثية طبية عام 2004 نشرت في "American Journal of Clinical Nutrition" ، وجد الباحثون أن شراب الذرة عالي الفركتوز لا يتم استقلابه بنفس الطريقة التي يتم بها السكر القياسي ، لذلك لا يخبرك جسمك بطبيعة الحال بالتوقف عن تناول الفركتوز العالي المنتج. وخلصوا إلى أن المشروبات مثل فحم الكوك "قد تعزز استهلاك السعرات الحرارية".
الفينيل ألانين
للحفاظ على حالتها من السعرات الحرارية الصفرية ، لا يحتوي Coke Zero على شراب الذرة عالي الفركتوز ، بل إنه محلى باستخدام الأسبارتام للتحلية الاصطناعية. تطرح شركة كوكاكولا إشعارًا على العلبة لإبلاغ المستهلكين أنها تحتوي على فينيل ألانين ، وهو حمض أميني موجود في الأسبارتام. وفقا للمركز الطبي لجامعة ميريلاند ، يمكن أن يتفاعل فينيل ألانين مع الأدوية المختلفة ويجعل آثاره أقوى أو أضعف. يمكن أن يزيد أيضًا من سوء الأعراض الصحية المختلفة. تحدث إلى طبيبك قبل استهلاك أي شيء يحتوي على هذا الحمض الأميني للتأكد من توافقه مع وضعك الصحي الحالي.
