الالتواء في الكاحل هي واحدة من أكثر الإصابات العظمية انتشارًا. الذين يعانون من الالتواء في الكاحل عرضة للغاية للتكرار. يمكن أن تساعد دعامات الكاحل في منع الإصابات المتكررة من خلال تثبيت الكاحل والحد من نطاق حركتها. قد يكون اختيار دعم الكاحل الصحيح أمرًا صعبًا ، نظرًا لأن له أحجام وأنواع ووظائف مختلفة.
وظيفة
هناك ثلاثة أنواع من الالتواءات التي تحدث عند الكاحل - جانبي ، وسطي وعالي. الجانبي أو خارج الالتواء في الكاحل هي الأكثر شيوعا. تشير "Journal of Athletic Training" إلى أن 85 في المائة من جميع الالتواءات في الكاحل هي جوانب جانبية. تم تصميم معظم المشابك لمنع الالتواء في الكاحل. إن الالتواء في الكاحل ، أو في الداخل والعالية ، أقل شيوعًا. ومع ذلك ، فإن الأقواس في الكاحل تمنع نطاق الحركة المفرط لمنع الإصابة.
أنواع
هناك ثلاثة أنواع من دعامات الكاحل - الدانتيل متابعة ، والإصابة ما بعد الإصابة والأقواس الصلبة. يمكن العثور على مشابك الكاحل المنخفضة النهاية في متاجر السلع الرياضية التجارية. يجب طلب الدعم الأعلى عبر الإنترنت أو من خلال شركات الإمداد الطبي. في الحالات الشديدة ، يجب أن تكون دعامات الكاحل مناسبة حسب الطلب وترتيبها من خلال الطبيب.
الدانتيل متابعة
أقواس الدانتيل متابعة هي شبه جامدة ومصنوعة من مادة النايلون الفينيل. ميزة هذه الدعامة هي أنه يمكن تشديدها وفقا لمستوى راحة مرتديها. يسمح الهيكل شبه الصلب لمزيد من المرونة من الدعامة الصلبة. يمكن استخدام دعامة الدانتيل كعلاج وقائي. يمكن العثور على الحذاء في المتاجر الرياضية الجيدة ، أو متاجر الأدوية ، أو عبر الإنترنت. تتراوح الأسعار بين 25 دولارًا و 40 دولارًا.
بعد الإصابة
الأقواس التالية للإصابة هي أقواس صلبة للغاية. إما أنها مملوءة بالهواء أو مملوءة بالهلام مع لوحين بلاستيكيين يحيطان كل جانب من الساق. هناك مفصل يسمح للشفرات العظمية وعطف ظهري. تُستخدم الأقواس اللاحقة للإصابة في المقام الأول لطرد التورم ومنع الانقلاب والانعكاس. هذه الأنواع من الأقواس ليست مخصصة للنشاط الوظيفي. يمكن العثور على الأقواس بعد الإصابة في بعض الصيدليات أو من خلال شركات الإمداد الطبي. الأسعار تتراوح بين 30 دولارًا إلى 40 دولارًا.
جامد
تأتي الأقواس الصلبة في نوعين مختلفين ، هما الركيزة أو الدانتيل متابعة. يمكن استخدام الدعامات بالتزامن مع إعادة تأهيل إصابة. تسمح دعامات الركوب للكاحل بالتحرك لأعلى أو لأسفل ، وحماية الكاحل من الدوران أو الخروج. تتمتع هذه الدعامة بمستوى عالٍ من الحماية وتستخدم بشكل شائع في الكرة الطائرة وكرة السلة بسبب تواتر القفز. تشتمل دعامة الدانتيل على ملحقين من البلاستيك على كل جانب من جوانب الكاحل لمنع الانقلاب والانعكاس. تضمنت بعض العلامات التجارية أحزمة ملفوفة حول الكاحل للحصول على دعم إضافي. هذه الأقواس يمكن شراؤها من خلال شركات الإمداد الطبي. الماركات المعروفة هما Active Ankle و Don-Joy. الأسعار تتراوح بين 30 دولارًا إلى 45 دولارًا.
