أي شيء من التوتر أو القلق على الأطعمة التي تتناولها يمكن أن يسبب لك الشعور بالغثيان في معدتك. ولكن يمكنك علاج اضطراب المعدة باستخدام مجموعة متنوعة من الأدوية والعلاجات الطبيعية والتدابير الاحترازية للمساعدة في تجنب ذلك في المقام الأول. إذا كنت تعاني من اضطرابات في المعدة أو غثيان متكرر ، فاستشر طبيبك للتأكد من أنها ليست علامة على وجود اضطراب في الجهاز الهضمي أو مشكلة صحية أخرى.
الأدوية الافراط في مكافحة
واحدة من أسرع الطرق وأكثرها فعالية لعلاج معدة مريضة هي عن طريق تناول الأدوية دون وصفة طبية أو ، في الحالات القصوى ، الأدوية الموصوفة. وفقًا لمركز معلومات أمراض الجهاز الهضمي الوطني ، أو NDDIC ، يمكنك تجربة دواء يحتوي على إنزيم اللاكتاز لعلاج الغاز الناتج عن منتجات الألبان أو دواء مثل Beano لآلام الغاز التي تسببها الفول أو الخضار. إذا كان الشعور بالمرض ناتجًا عن شيء آخر غير الغاز ، مثل شيء أكلته لا يستقر بشكل صحيح ، فجرب دواءًا مثل Pepto Bismol المصمم لعلاج آلام في المعدة والغثيان.
جميع الطبيعية النهج
في بعض الأحيان ، يمكنك علاج آلام المعدة والغثيان بدون دواء أو تجنب معدة مريضة تمامًا. وفقًا لمايو كلينك ، يمكنك محاولة الحد من أو تجنب الأطعمة التي تسبب عادةً الغازات وآلام في المعدة وعدم الراحة. الجناة الشائعة تشمل منتجات الألبان والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف. وفقًا للمعهد الوطني للسرطان أو NCI ، قد تتمكن من تهدئة المعدة بالطعام مثل الحساء والصودا الصافية وعصير العنب والشاي والماء والدجاج والمفرقعات ودقيق الشوفان والبطاطا والجيلاتين واللبن الزبادي. إذا كان الشعور بالمرض في معدتك ينبع من التوتر أو القلق ، فافعل شيئًا تجده مريحًا مثل الاستماع إلى الموسيقى أو التمرين أو أخذ غفوة أو الحصول على تدليك أو الاسترخاء في حوض استحمام ساخن.
ممارسه الرياضه
يقترح NCI ممارسة الرياضة كوسيلة فعّالة لتقليل أعراض المعدة المريضة أو الغثيان أو عسر الهضم. الجلوس أو الوقوف بعد تناول وجبة للمساعدة في الهضم. يمكن أن يساعد المشي بعد الوجبة في تحفيز الهضم ودرء مشاعر الانتفاخ ، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة. ومع ذلك ، فإن ممارسة الرياضة بشكل مكثف بعد الأكل يمكن أن تزيد من انزعاج معدتك. يجب أن يكون السير لمسافة قصيرة حول الكتلة أو مجرد تجنب الضرب على الأريكة بعد الوجبة كافياً.
