Activia هي نوع من أنواع الزبادي التي تدعي أنها تساعد المستهلكين الذين يعانون من إزعاج بسيط في الجهاز الهضمي. تبيع الشركة منتجات الزبادي التي تحتوي على البروبيوتيك والتي يمكن أن تحسن وظيفة الجهاز الهضمي ، وفقا لمنظمة الصحة العالمية. ومع ذلك ، هناك آثار جانبية محتملة يجب أن تعرفها.
البروبيوتيك هي بكتيريا حية تعيش في الأمعاء البشرية. يمكن أن يغيروا أو يعيدوا إنتاج بكتيريا الأمعاء لموازنة نبات الأمعاء. هذا مهم للعديد من التطبيقات الصحية. تقول أكاديمية التغذية وعلم التغذية إن وجود توازن صحي بين بكتيريا الأمعاء يعزز الجهاز المناعي ويساعد في علاج متلازمة القولون العصبي.
ويرتبط أيضًا نمو الأمعاء المتوازنة بالحفاظ على وزن صحي ، وفقًا لدراسة أجريت في يوليو 2017 في مجلة Nutrition Today ، وحتى تقليل حالات الإصابة بالاكتئاب والقلق وأمراض الجلد مثل حب الشباب والوردية.
دعوى أكتيفيا: الفوائد الصحية مبالغ فيها؟
إن المطالبات من منتجي المنتجات الشعبية المحتوية على بروبيوتيك مثل أكتيفيا قد تم تضخيمها في الماضي. كان هناك حتى دعوى قضائية ضد أكتيفيا في عام 2010 بتحريض من لجنة التجارة الفيدرالية التي وافق فيها دانون ، صانع أكتيفيا ، على التخلي عن المطالبات الصحية المبالغ فيها. وافق Dannon على إنهاء الادعاءات بأن Activia يمكنها تخفيف المخالفة إذا تم تناولها مرة واحدة يوميًا.
تم عرض الإعلانات على أنها خادعة من قِبل لجنة التجارة الفيدرالية لأنه لم يكن هناك دليل ملموس لدعم المطالبات المقدمة. علاوة على ذلك ، اتهمت FTC Dannon بالمطالبة بالمزايا الصحية التي ثبت أنها خاطئة في الدراسات السريرية.
أعلن الإعلان أنه إذا تم تناول أكتيفيا كل يوم ، فقد ثبت أنه يساعد على تنظيم الجهاز الهضمي في غضون أسبوعين ، بسبب ثقافة Bifidus regularis الموجودة في المنتج. قررت اللجنة أن هذا الادعاء لم يثبت ، وبالتالي كان خادعا.
منذ هذه الحالة ، رعت أكتيفيا مزيدًا من الدراسات وأصبحت الآن تدعي صحة أن Bifidobacterium lactis ، الموجود حصريًا في هذا المنتج ، قد أظهر ، في الدراسات ، أنه يساهم في تخفيف المضايقات الهضمية البسيطة. وتشمل هذه المضايقات الغاز والنفخ والهدر. يوصي الموقع باستهلاك منتج الزبادي مرتين يوميًا لمدة أسبوعين.
هل زبادي أكتيفيا صحي؟
يصف مجلس ألبان كاليفورنيا الزبادي بأنه مصدر جيد للكالسيوم والبروتين والبوتاسيوم. يحتوي الزبادي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، في حين أنه عادة ما يكون منخفض السعرات الحرارية.
توصي وزارة الزراعة بالولايات المتحدة بإدراج منتجات الألبان قليلة الدسم كجزء من نظام غذائي صحي متوازن. تنص الإرشادات على أن تناول الألبان يرتبط بزيادة صحة العظام ، خاصة عند الأطفال والمراهقين.
يعتبر الزبادي أيضًا طعامًا صحيًا في نظام DASH الغذائي (الطرق الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم). يوصى بثلاث حصص من الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون يوميًا للمساعدة في تقليل حالات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
الزبادي هو مصدر جيد للبروبيوتيك. ومع ذلك ، تشرح مايو كلينك أن المطالبات الصحية العديدة لم تثبت بشكل قاطع. بالإضافة إلى ذلك ، كشفت مراجعة فبراير 2017 للأدبيات في مجلة Nutrients أن عدد الدراسات القابلة للحياة صغير وأن معظمها يتم تمويله من قبل صناعة المواد الغذائية ويتم اختباره بجرعات أعلى بكثير من المعتاد بالنسبة للمنتجات الفعلية التي تم اختبارها. يوصي المؤلفون بإجراء مزيد من البحوث في هذا المجال.
أكتيفيا زبادي الآثار الجانبية
ذكرت عيادة مايو كلينيك أن الآثار الجانبية للأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك نادرة ، لذلك يجب ألا يعاني البالغون الأصحاء من مشاكل في إضافتهم إلى نظامهم الغذائي. توجد بالفعل البكتيريا الموجودة في اللبن الزبادي مثل Activia داخل الجسم ، وبالتالي فهي تعتبر آمنة عمومًا.
تصف عيادة كليفلاند الأعراض المحتملة مثل الإسهال ، وانتفاخ البطن ، واضطرابات المعدة الخفيفة قدر الإمكان خلال الأيام القليلة الأولى من الاستخدام. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض أو غيرها من الأعراض التي لا تختفي خلال أيام قليلة ، فتحدث إلى طبيبك.
