المسهلات هي الأدوية أو الأطعمة أو المواد المستخدمة للحث على حركة الأمعاء لتخفيف الإمساك. قد ينصحك الطبيب بتناول أدوية مسهلة إذا كانت لديك حالات طبية قد تتفاقم بسبب الإجهاد. تشمل هذه الحالات أمراض القلب والبواسير وتمزق الفتق. تستخدم المسهلات أيضًا لإخلاء الأمعاء قبل الخضوع لإجراءات طبية أسفل البطن مثل تنظير القولون. يجب أن تؤخذ ملينات الفم بعد ساعة أو ساعتين من الوجبات.
إدارة ملين
أنواع مختلفة من المسهلات الفموية تشمل ملينات كبيرة الحجم ، ملينات ملحية ، ملينات تشحيم ومواد مسهلة منشط. يجب أن تؤخذ المسهلات الفموية بعد الوجبات مع كوب كامل من الماء البارد أو العصير ، وفقاً لموقع Drugs.com. تؤخذ المسهلات بعد الوجبات لأنها يمكن أن تمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية إذا تم تناولها مع الطعام. تجنب الاستخدام المتكرر للزيوت المعدنية وزيت الخروع كملينات لأنه يمكن أن يؤثر على امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل فيتامين A و D و E و K ، وفقًا لموقع FamilyDoctor.org.
كيف تعمل المسهلات
المسهلات التي تشكل الجزء الأكبر تخفف الإمساك عن طريق إضافة الجزء الأكبر والرطوبة إلى البراز ، مما يسمح بمرور أسهل. من الأمثلة على المسهلات التي تشكل الجزء الأكبر: سيلليوم وميثيلسيلوز. تقوم المسهلات الملحية بسحب السوائل إلى القولون من أنسجة الجسم القريبة ، مما يساعد على تليين البراز. من الأمثلة على الملينات المالحة: حليب المغنيسيا والبولي إيثيلين جليكول. تقوم مسهلات التشحيم بتغطية سطح البراز ، مما يساعد البراز على الاحتفاظ بالماء حتى يتمكن من الخروج من جسمك. المسهلات المنشطة تحفز حركة الأمعاء عن طريق التسبب في تقلص القولون ودفع البراز خارج جسمك.
آثار جانبية ملين
عوامل النظام الغذائي ونمط الحياة
المسهلات يجب أن تستخدم فقط للتخفيف من الإمساك على المدى القصير ، وفقا لموقع Drugs.com. إذا كنت تعاني من الإمساك المتكرر ، فقد تساعد التغييرات في النظام الغذائي على منع الإمساك. اتباع نظام غذائي غني بالألياف ، والسوائل والتمارين اليومية مهمة في منع الإمساك. من أمثلة الأطعمة الغنية بالألياف الخبز والحبوب الكاملة والحبوب والنخيل والشوفان والفواكه والخضروات. شرب ثمانية إلى 10 أكواب من الماء يوميًا يساعد على منع الإمساك. التمارين الرياضية اليومية ، مثل المشي لمدة 30 دقيقة ، يمكن أن تساعد أيضًا في منع الإمساك.
