يخلق الجسم أنسجة ندبة كنوع من الغراء لتثبيت الأنسجة التالفة معًا بعد الإصابة أو الجراحة. في حين أن نسيج الند مفيد بشكل كبير في عملية الشفاء ، إلا أنه يمكن أن يبني بشكل مفرط عقب إصابة أو جراحة في الكاحل ، مما يقيد الحركة في الكاحل. يلعب العلاج الطبيعي دورًا مهمًا في الشفاء من إصابات الكاحل وجراحاته من خلال التركيز على الشفاء الآمن للحركة. يمكن أن تساعد استعادة الحركة بالتدليك وتعبئة المفاصل والتمرينات على منع تكوين أنسجة ندبة مفرطة.
تقنيات الأنسجة اللينة
يستخدم المعالجون الفيزيائيون تقنيات الأنسجة الرخوة ، مثل التدليك ، للحفاظ على الحركة في العضلات المحيطة بالكاحل. إن التدليك بفعالية هو أسلوب لطيف ولطيف وتدليك عريض للعمى أعمق مع عجن. كلاهما يهدف إلى تحفيز تدفق الدم لمنع تراكم أنسجة ندبة. الإفراج الليفي العضلي ، وهو أسلوب آخر للأنسجة الرخوة يستخدمه المعالجون الفيزيائيون على نطاق واسع ، يتضمن مسح العضلات بأيديهم وتطبيق قوى لمعالجة مناطق التقييد. في بعض الأحيان ، يمكن أن يعلمك المعالجون الفيزيائيون تقنيات الأنسجة الرخوة الإضافية التي يمكنك القيام بها في المنزل ، مثل لفافة الرغوة.
التعبئة المشتركة
في كثير من الحالات ، تتشكل أنسجة الندبة الأكثر عنادًا في مفصل الكاحل نفسه. عند حدوث ذلك ، سيقوم المعالج الفيزيائي بإجراء عمليات تعبئة مشتركة لاستعادة الحركة في المفصل. تتضمن التعبئة المفصلية معالجًا طبيعيًا يتحرك بشكل سلبي من عظمة واحدة فيما يتعلق بآخر لخلق حركة مُحسَّنة في الكاحل. ما تفكر فيه لأن الكاحل يتكون في الواقع من عدة مفاصل ، لذلك قد يحتاج معالجك إلى إجراء عدة أنواع من التعبئات المشتركة في جميع أنحاء الكاحل لاستعادة حركتك.
تمتد والاستقرار
تمارين الإطالة والثبات هي مكونات مهمة في برنامج العلاج الطبيعي لمعالجة أنسجة ندبة الكاحل. يضمن الإطالة إطالة العضلات المشدودة المحيطة بكاحلك تمامًا حتى لا تحد من نطاق حركتك. بغض النظر عن مقدار الحركة المكتسبة ، سوف تصلب كاحلك بسرعة ما لم تستقر عليه. من المرجح أن يوصي الطبيب المعالج بالثبات وتمارين تقوية في وضعية رفع الأثقال. بعض الأمثلة تشمل رفع إصبع القدم ، ويثير الكعب وموازنة ساقك المتضررة.
الاعتبارات
يختلف العلاج الطبيعي المحدد الذي تتلقاه لمعالجة أنسجة ندبة الكاحل اعتمادًا على طبيعة مشكلة الكاحل. إذا أجريت لك عملية جراحية ، فمن المرجح أن يقدم الجراح بروتوكولًا لتوجيه عودتك التدريجية إلى النشاط وضمان حماية كاحلك. في حالة حدوث إصابة أبسط ، مثل الكسر غير الجراحي أو التواء في الكاحل ، قد يتقدم العلاج الطبيعي بسرعة أكبر وبقوة. من المهم استشارة الطبيب المعالج أو طبيبك للحصول على توصيات تنطبق على وضعك المحدد حيث أن العلاج الطبيعي ليس مشروعًا افعله بنفسك.
