تقدم حلويات سكيتلز الزاهية الألوان بديلاً قليل الدسم بنكهة الفواكه لشريط الشوكولاتة القياسي. على الرغم من وضعها المنخفض الدهون ، تحتوي هذه الحلويات على كمية كبيرة من السكر ، ويجب أن تستهلك بكميات صغيرة. في حين أن لعبة البولنج وغيرها من منتجات الحلوى يمكن أن تنسجم مع معظم النظم الغذائية الصحية ، تأكد من تحقيق التوازن بين الأسنان الحلوة والتغذية المناسبة للحفاظ على صحتك ووزنك.
البيانات الغذائية
حزمة قياسية من الحلوى Skittles تزن 57 غراما وتحتوي على 230 سعرة حرارية ، وفقا لموقع شركة مارس. تحتوي كل عبوة على 2.5 غرام فقط من الدهون ، على الرغم من أن كل هذه الدهون مشبعة. لعبة البولنج تحتوي أيضًا على 42 جرام كربوهيدرات لكل عبوة ، وكلها في شكل سكر. بينما تحتوي هذه الحلوى على 10 ملليغرام فقط من الصوديوم لكل وجبة ، إلا أنها لا تحتوي على ألياف أو بروتين أو فيتامينات أو معادن.
مكونات
يشكل السكر وشراب الذرة والزيت المهدرج المكونات الرئيسية الثلاثة في مجموعة من لعبة البولنج. توصي وزارة الزراعة الأمريكية بالحد من هذه المكونات الثلاثة للحفاظ على نظام غذائي صحي.
المخاوف الغذائية
وفقًا لموقع شركة Mars ، فإن لعبة Skittles غير مناسبة لوجبات طعام الكوشر. في حين أن بعض الناس قد يدرجونها في الوجبات الغذائية قليلة الدسم ، فإن ارتفاع نسبة السكر يجعلهم في معظمهم من السعرات الحرارية فارغة. سيكون من دواعي سرور مستهلكي نباتي ونباتي أن يعرفوا أن الشركة قد تحولت إلى شكل نباتي من الجيلاتين في عام 2009 ، مما يجعل Skittles علاجًا خاصًا مناسبًا للنباتيين.
تحذير
تحذر وزارة الصحة العامة في ولاية ماساتشوستس من أن معدلات البدانة قد ارتفعت بشكل مطرد على مدى العقود القليلة الماضية ، مما يتناسب مع ارتفاع معدلات استهلاك الصودا والحلوى للفرد الواحد. في حين أن الوكالة توصي بعدم استهلاك الأشخاص لأكثر من 5 إلى 9 ملاعق صغيرة من السكر المضاف يوميًا في محاولة لمنع السمنة ، تحتوي كيس واحد من Skittles على 10 ملاعق صغيرة.
ابحاث
بالنسبة لمعظم الناس ، يتمتع Skittles بأفضل طريقة علاجية خاصة ، لكن قد يكون هذا الطعام السكرية مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من انخفاض السكر في الدم ، أو نقص السكر في الدم. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة كالجاري عام 2008 ، تعمل سكيتلز بالإضافة إلى أقراص الجلوكوز في مساعدة الأطفال المصابين بداء السكري من النوع الأول على التغلب على نوبات نقص السكر في الدم. في الدراسة ، أعطى الباحثون الأطفال الذين يعانون من حادث انخفاض السكر في الدم إما قرص الجلوكوز أو حلوى البولنج ، التي تحتوي على السكروز. وخلص الباحثون إلى أن الأطفال استجابوا بشكل جيد لهذين المنتجين ولديهما زيادات مماثلة في نسبة السكر في الدم. إذا كنت تعاني من نقص السكر في الدم أو السكري ، فتحدث إلى طبيبك حول أفضل طريقة لعلاج الأعراض.
