يساعد برنامج Weight Watchers الأشخاص على إنقاص الوزن كل أسبوع من خلال نظام يعتمد على "PointsPlus" الخاصة بهم ، واجتماعات الدعم الأسبوعية وأدوات الإنترنت. بالإضافة إلى نظام انقاص الوزن الخاص بهم ، تبيع Weight Watchers مجموعة من المنتجات لمساعدتك في جهود تخفيف الوزن. تعد موازين الطعام والحمام ودهون الجسم من الأدوات التي يمكن للمشاركين شراؤها بالإضافة إلى دفع رسوم البرنامج الأسبوعية.
مقياس الغذاء
الخطوة 1
اقلب الحجم رأسًا على عقب وقم بتبديل زر القفل إلى الوضع غير المؤمّن.
الخطوة 2
ضع المقياس على سطح صلب مسطح. اضغط على زر الطاقة لتشغيل المقياس.
الخطوه 3
ضعي طعامك على المقياس ، ركزيه على المنصة قدر الإمكان. تعرض الشاشة الرقمية الوزن.
الخطوة 4
أدخل اسم الطعام باستخدام لوحة المفاتيح واضغط على إدخال. اضغط على أزرار "السهم" للتمرير خلال قائمة الطعام لتحديد طعامك. اضغط على زر "PointsPlus" لتبديل الشاشة من الوزن إلى قيمة PointsPlus.
مقياس الحمام
الخطوة 1
اضبط المقياس لعرض الجنيهات أو الكيلوجرامات عن طريق ضبط المفتاح في القاعدة.
الخطوة 2
ضع المقياس على سطح أرضي صلب مثل الخشب الصلب أو البلاط أو مشمع.
الخطوه 3
اضغط على منتصف المقياس برفق باستخدام قدمك لتشغيله. سوف تضيء الشاشة وتعرض "00.0".
الخطوة 4
خطوة على نطاق والوقوف صامدا حتى المقياس يسجل وزنك. الحد الأقصى لوزن المقياس هو 400 جنيه.
تحليل الدهون في الجسم مقياس الحمام
الخطوة 1
اضبط المقياس لعرض الجنيهات أو الكيلوجرامات ووضع المقياس على سطح أرضي صلب. تأكد من أن المستوى هو المستوى.
الخطوة 2
بدوره على نطاق من خلال الاستفادة من قدمك.
الخطوه 3
اضغط على زر مجموعة مرة واحدة. استخدم مفاتيح الأسهم لتحديد رقم المستخدم الشخصي الخاص بك. هذا الرقم يميز مختلف أفراد الأسرة ، مع الحفاظ على قياسات منفصلة. إذا كنت الشخص الوحيد الذي يستخدم هذا المقياس ، فاختر "01" كرقمك. اضغط على زر مجموعة مرة أخرى.
الخطوة 4
اضغط على أزرار الأسهم لتحديد طولك. أدخل طولك بالبوصة ، ثم اضغط على "ضبط" لتأكيد القياس.
الخطوة 5
اختر عمرك عن طريق تحريك أزرار الأسهم لأعلى أو لأسفل واضغط على زر "ضبط" لحفظ اختيارك.
الخطوة 6
اختر جنسك عن طريق الضغط على مفاتيح الأسهم واختر الرمز المناسب. اضغط على "ضبط" وقت أخير لإكمال عملية الإعداد.
الخطوة 7
خطوة على نطاق مع القدمين العارية. توسيط كرات قدميك على أجهزة الاستشعار المعدنية. يعرض المقياس وزنك أولاً. لا تزال قائمة لأنها تحسب نسبة الدهون في الجسم. سيعرض المقياس "bf" متبوعًا بنسبة الدهون في الجسم. بمجرد ملاحظة القياسات ، التراجع عن المقياس. سوف تغلق تلقائيا.
