يعد العصب الوركي أحد أكبر الأعصاب في الجسم لأنه يربط الحبل الشوكي بالحوض والساقين. بسبب حجمه وحقيقة أنه يخرج العمود الفقري من أسفل ويمر عبر الحوض ، يمكن بسهولة أن يصبح العصب الوركي مقروصًا ، مما يؤدي إلى حالة تعرف باسم عرق النسا. عرق النسا يمكن أن يسبب عددا من المشاكل ، بما في ذلك ضعف العضلات ، تنميل وإطلاق النار ألم في الحوض والساقين. هناك عدد من الطرق التي يمكن بها علاج هذه الحالة.
الخطوة 1
ضع البرودة والحرارة على المناطق المصابة أو أسفل الظهر. إن العبوات الباردة ، التي يمكن شراؤها من متاجر الأدوية أو تصنيعها عن طريق لف قطعة قماشية رطبة حول الجليد ، تعمل على تخفيف الالتهاب الذي يمكن أن يحدث بسبب العصب المقروص ويمكنها أيضًا تخدير أجزاء العصب المتأثرة ، مما يساعد على تخفيف الألم. يجب تطبيق عبوات الثلج خلال اليومين أو الثلاثة أيام الأولى بعد ظهور أعراض حادة من العصب الوركي المقيد ، وفقًا لـ Medline Plus. بعد ذلك ، قم بتسخين الحرارة عن طريق وضع حزمة ساخنة في الميكروويف. سوف تساعد الحرارة في تخفيف العضلات حول العصب المقرص ، مما قد يساعد في تخفيف بعض الضغط.
الخطوة 2
الراحة في المواقف التي سوف تأخذ الضغط عن العصب. إذا كنت تنام على ظهرك ، ارفع ركبتيك باستخدام وسادة أو منشفة ملفوفة أو بنية ناعمة أخرى. سيؤدي ذلك إلى إمالة الحوض ويمكنه تحسين الأعراض. بالتناوب ، وضع وسادة بين ساقيك والنوم في وضع الجنين قد يوفر أيضًا الراحة.
الخطوه 3
تقوية ظهرك باستخدام العلاج الطبيعي. العلاج الطبيعي هو جزء مهم من عملية علاج العصب الوركي مقروص ، وتقول مايو كلينك. يمكن أن يكون العصب الوركي المقرصع نتيجة مشاكل في العضلات والعظام في الحوض أو أسفل الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي مشاكل العمود الفقري أيضًا إلى الضغط على العصب. العلاج الطبيعي هو نهج علاجي غير جراحي يهدف إلى تقوية العضلات في الظهر ، والتي يمكن أن تساعد في تصحيح المشاكل التشريحية وتخفيف وتخفيف المشاكل التي قد تساهم في ضغط العصب.
الخطوة 4
تناول الأدوية لتخفيف الألم. هناك عدد من الأدوية التي يمكن أن تخفف الألم من العصب الوركي مقروص. الأدوية المضادة للالتهابات بدون وصفة طبية ، مثل الأسبرين والإيبوبروفين ، يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهابات. قد يصف الأطباء أيضًا مرخيات العضلات لتخفيف الضغط العصبي. أخيرًا ، يمكن استخدام أنواع معينة من مضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج للمساعدة في تخفيف الألم الناجم عن العصب الوركي المقرصَّر ، على حد قول مايو كلينك. قد يختار طبيبك أيضًا حقن الكورتيكوستيرويدات بالقرب من العصب مقروص. الستيرويدات القشرية عبارة عن مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في توفير الراحة للألم وخدر حول العصب التالف.
الخطوة 5
لديك مشكلة تصحيح جراحيا. بشكل عام ، يوصى بالعملية الجراحية فقط للمرضى الذين عانوا من ألم شديد وأعراض شديدة لمدة ثلاثة أشهر بسبب عصب مقروص ، أو إذا فقدوا السيطرة على الأمعاء أو المثانة. مع الجراحة ، تتم إزالة الهيكل الذي يقرص العصب أو إعادة وضعه لضغط الضغط من العصب. غالبًا ما تستخدم الجراحة كملاذ أخير ، لكن المرضى الذين لديهم أعراض تقتصر بشكل أساسي على ساق واحدة لديهم فرصة بنسبة 90 بالمائة في تصحيح العصب المقرص بنجاح باستخدام الجراحة ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام.
الأشياء ستحتاج
-
وسادة / منشفة ملفوفة
حزم الحرارة والجليد
