الكائنات الحية الحية تحيط بنا يوميا. هم يعيشون داخل الجهاز الهضمي لدينا ، أو حتى خارج الجسم. العديد من هذه الكائنات الحية الدقيقة تشمل البكتيريا والخمائر التي تساعد على محاربة البكتيريا السيئة ، وتقوية جهاز المناعة لدينا أو المساعدة في الهضم. كثير من الناس الحصول على هذه الكائنات الحية الدقيقة المفيدة من منتجات الحليب المستنبت الحية مثل اللبن. يمكنك أيضا الحصول على فوائد الكائنات الحية الدقيقة من مساحيق بروبيوتيك.
الخطوة 1
انتظر حتى تكون مستعدًا لتناول الطعام لبدء خلط مسحوق البروبيوتيك. استخدم كوب قياس لقياس ½ إلى 1 كوب من الحليب أو الماء.
الخطوة 2
ضع الحليب أو الماء في قدر وقم بتسخينه على نار متوسطة منخفضة. سخني السائل حتى يصبح دافئاً. صب السائل تحسنت في فنجان القهوة.
الخطوه 3
اقرأ حزمة مسحوق البروبيوتيك الخاص بك لتأكيد الجرعة الصحيحة لأنها قد تختلف بين العلامات التجارية بسبب الاختلافات في نوع وكمية الكائنات الحية الدقيقة الموجودة. استخدم 5 ملاعق كبيرة. من مسحوق لجرعة الكبار من مسحوق بروبيوتيك LifesVigor ، و ½ إلى 1 ملعقة كبيرة. للطفل. استخدام 2 أو 3 ملعقة شاي. لجرعة البالغين من BiotiKid ، و 1 ملعقة شاي. للأطفال.
الخطوة 4
امزج المسحوق في الحليب الدافئ أو الماء حتى تمتزج جيدًا. شرب مشروب بروبيوتيك مختلطة مع وجبة الخاص بك.
الأشياء ستحتاج
-
كوب القياس
حليب او ماء
قدر
فنجان قهوة
ملعقة قياس
تلميح
يمكنك أيضًا خلط مسحوق البروبيوتيك في الأطعمة الخفيفة مثل اللبن إذا كنت تفضله على الحليب أو الماء.
تحذير
مساحيق بروبيوتيك يمكن أن تهيج الرئتين. تجنب التنفس في المساحيق أو وضعها على بشرتك.
استشر الطبيب إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الحامض الحمضي أو اللاكتوباسيلس أو أنواع أخرى من البكتيريا أو الخمائر التي قد تكون موجودة في مساحيق بروبيوتيك.
