يمكن للمدخنين المهتمين بالإقلاع عن التدخين الحصول على عدد من الفوائد المثبتة. ومع ذلك ، يجب أن يتوقع المقلعون المحتملون ظهور أعراض مشابهة للانسحاب من أي مادة أخرى تسبب الإدمان. عادة ما يحدث انسحاب النيكوتين لدى الأفراد الذين يدخنون لفترة طويلة من الزمن أو يدخنون عددًا أكبر من السجائر يوميًا.
الرغبة الشديدة في النيكوتين
بعد استهلاك التبغ المعتاد ، تعتاد أجسام المدخنين على الحصول على كميات معينة من النيكوتين على أساس منتظم. عند الإقلاع عن التدخين ، عادة ما يتعرض المدخنون لشغف شديد بالسجائر. هذا الشغف هو للنيكوتين الادمان الموجود في التبغ. عادة ما تبدأ الرغبة الشديدة في النيكوتين في غضون ساعة أو ساعتين من الإقلاع عن التدخين ، وتبلغ ذروتها لعدة أيام ، وربما تدوم حتى ستة أشهر ، مع حدوث تحثات متباعدة مع مرور الأيام. يمكن استخدام مكملات النيكوتين ، مثل بقع النيكوتين أو اللثة ، لتقليل شغف الشخص بالنيكوتين.
التهيج والإحباط
يؤدي الفقدان المفاجئ للنيكوتين في النظام إلى حدوث تغييرات مؤقتة في كيمياء دماغ المدخن. قد تصبح المقلعين قصيرة الأجل وأقل تسامحًا مع سلوك الآخرين. قد تبدأ هذه الحلقات المتزايدة من التهيج والغضب والإحباط في اليوم الأول من الإقلاع عن التدخين وعادة ما تصل إلى الذروة خلال أول أسبوعين. هذه الأعراض تختفي تدريجيا في غضون شهر.
القلق
الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين عادة ما يعانون من زيادة عامة في القلق. يحدث هذا التأثير عادة بعد أسبوع من الإقلاع عن التدخين وينخفض ببطء في غضون شهر. وتُعزى هذه الحساسية الشديدة للإجهاد أيضًا إلى استجابة الجهاز العصبي لأنه يتكيف مع مستويات النيكوتين المنخفضة.
كآبة
قد يتعرض المدخنون الذين يقلعون عن التدخين إلى شكل من أشكال الاكتئاب الخفيف الذي من المتوقع أن يختفي في أقل من شهر. ومع ذلك ، قد يحدث نزوع إلى الشعور بمزيد من الحزن الشديد لدى المدخنين الذين لديهم تاريخ سابق من الاكتئاب. دراسة فبراير 1997 التي نشرتها "المجلة الأمريكية للطب النفسي" توصي ، بالنسبة للأشخاص المصابين بالاكتئاب الحاد والمزمن ، بتمديد الرعاية المستمرة إلى ما بعد فترة الأسبوعين المرتبطة بمتلازمة انسحاب النيكوتين الطبيعية.
زيادة الوزن
النيكوتين بمثابة مثبط الشهية. لذلك ، المدخنين الذين يتركون تجربة زيادة في الشهية. قد تحدث زيادة في الوزن خلال الأشهر القليلة الأولى من الإقلاع عن التدخين. ومع ذلك ، يمكن تعويض هذا التأثير الجانبي تمامًا عن طريق الحياة الصحية. النشاط البدني والنظام الغذائي المناسب يمكن أن يساعد في منع زيادة الوزن.
