الخطوة 1
حدد حجم الكأس الرياضية التي تريدها. يتم تحديد الحجم حسب العمر وكتلة الجسم. يجب أن يرتدي الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 5 سنوات فأكثر ، ويصل طولهم إلى 4 أقدام و 6 بوصات و 80 رطلاً كوبًا بعمق 3/4 بوصات. الشباب الذين يبلغون من العمر 11 عامًا فما فوق ، ويصل طولهم إلى 5 أقدام و 6 بوصات و 110 رطل ، ويجب أن يرتدوا كوبًا بعمق 2 بوصة. أخيرًا ، يمكن للبالغين من العمر 18 عامًا أو أكثر ارتداء كوب في أي مكان يتراوح بين 2 1/4 أو 2 1/2 بوصة بعمق حسب الطول والوزن.
الخطوة 2
اختيار حزام جوك على أساس الحجم. حدد حزام jock تمامًا كما تفعل مع زوج من الملابس الداخلية. يجب أن تكون أشرطة الساق الموجودة على حزام الجوك مشدودة بما يكفي لمنع التدوير أو التواء.
الخطوه 3
وضعت على زوج من السراويل ضغط. يجب أن يكون طولها متوسطًا أو حتى قصيرًا ، ويجب أن يكون حجم السراويل القصيرة مثل ملابسك الداخلية العادية.
الخطوة 4
ضع شريط jock فوق شورتات الضغط ، ثم اسحب الكأس الرياضية التي اخترتها في الحقيبة في الجزء الأمامي من شريط jock.
الخطوة 5
تحقق من حركة حزام jock وكأس رياضي من خلال التحرك في جميع أنحاء الغرفة. لا ينبغي أن يكون لحزام المشاجرة والكأس الرياضية الكثير من الحركة ويجب أن يظلوا دافئين أمام منطقة الفخذ لديك ، مع توفير الدعم لخصيتك.
الأشياء ستحتاج
-
حزام جوك
السراويل ضغط
كأس رياضي
تلميح
جرب جميع المعدات قبل شرائها.
