مراقبة ضغط الدم في المنزل هي عنصر مهم في إدارة ارتفاع ضغط الدم ، وتوصي به جمعية القلب الأمريكية والجمعية الأمريكية لارتفاع ضغط الدم وغيرها من المنظمات الطبية. تعتبر قراءة ضغط الدم اليدوية مهمة بسيطة ولكنها مهمة. مع وجود بعض الأدوات الخاصة والمعرفة الأساسية ، يمكن لأي شخص تقريبًا تعلم إجراء قياس ضغط الدم اليدوي. تشمل الخطوات المهمة في هذه العملية استخدام المعدات المناسبة والتحضير للقياس ومعرفة كيفية إجراء القراءة.
معدات
تحتاج فقط 3 عناصر لإجراء قياس ضغط الدم اليدوي: - صفعة ضغط الدم. - مقياس ضغط الدم مع لمبة التضخم باليد. - سماعة الطبيب.
من المهم أن يكون لديك الكفة الحجم الصحيح. إذا كانت القراءة كبيرة أو صغيرة جدًا ، فقد تكون قراءة ضغط الدم غير دقيقة. يجب أن يكون للصفعة نسبة طول إلى عرض 2: 1 - وهذا يعني أن العرض يبلغ حوالي 40 في المائة من محيط الذراع العلوي والطول لا يقل عن 80 في المائة. إذا كانت لديك أسئلة حول حجم الكفة المناسب ، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية.
تجهيز
يمكن أن تتسبب العديد من الأشياء في حدوث تقلبات مؤقتة في ضغط الدم ، لذلك من المهم الاستعداد قبل القراءة للحصول على قياس دقيق. يشمل التحضير: - الامتناع عن التدخين وممارسة واستهلاك الكافيين لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الفحص. - قم بإزالة الملابس المقيدة من أعلى الذراع. - اجلس بهدوء مع وجود أرجل غير مقوسة والقدمين مسطحة على الأرضية في كرسي مع دعم خلفي لمدة 5 دقائق على الأقل. - اجلس بجوار طاولة أو سطح مستوٍ آخر لدعم الذراع المستخدمة لقياس ضغط الدم ، بحيث يظل الذراع العلوي مسترخياً بجوار الصدر عند مستوى القلب.
بالنسبة لمعظم البالغين ، يمكن استخدام الذراع العلوي. تأمين الكفة حوالي بوصة فوق تجعد الكوع. ضع السطح المسطح برفق في السماعة أسفل الحافة السفلية من الكفة مباشرة في تجعد الكوع ، بعيدًا قليلاً عن المركز باتجاه الجسم.
أخذ القراءة
لأخذ قراءة ضغط الدم: - ضع أجزاء الأذن السماعة في أذنيك ، بحيث تكون موجهة نحو الأمام. يجب أن تكون قادرًا على سماع نبضات إيقاعية. - لف صمام الضغط المغلق وتضخيم الكفة عن طريق الضغط بشكل متكرر على المصباح. - قم بتضخيم الكفة حتى لم تعد تسمع النبضات ، ثم قم بتضخيم حوالي 30 مم زئبق. - أثناء النظر إلى المقياس ، افتح الصمام ببطء واستمع إلى عودة النبضات الإيقاعية. لاحظ في أي رقم يسمع الصوت الأول. هذا هو ضغط الدم الانقباضي ، وهو أعلى عدد من القراءة. - استمر في السماح للفراغ بالفرغ حتى تتوقف النبضات تمامًا. لاحظ الضغط الذي تختفي فيه الأصوات. هذا هو ضغط الدم الانبساطي ، العدد السفلي من القراءة. - بمجرد عدم سماع النبضات لمدة 10 مم على الأقل ، توقف عن القراءة.
للحصول على الدقة المثلى ، كرر كل خطوة على نفس الذراع ، في انتظار دقيقة واحدة على الأقل بين القراءات. تسجيل جميع النتائج مع التاريخ والوقت.
المحاذير والإحتياطات
ضغط الدم الطبيعي لدى البالغين أقل من 120/80 مم زئبق. بالنسبة للأشخاص الذين يعالجون من ارتفاع ضغط الدم ، سينصح الطبيب حول ضغط الدم المستهدف ومتى يمكن الاتصال إذا كانت القراءات المنزلية غير مستهدفة.
ارتفاع ضغط الدم للغاية يمكن أن يشير إلى مخاوف صحية خطيرة أو حتى تهدد الحياة. للحصول على قراءة ضغط الدم تبلغ 180/110 مم زئبق أو أعلى ، اطلب رعاية طبية طارئة. علامات التحذير الأخرى لارتفاع ضغط الدم تتضمن صداعًا شديدًا أو قلقًا أو ضيقًا في التنفس أو نزيفًا غير مُتحكم فيه.
يمكن أن يشير الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم إلى وجود مشكلة صحية خطيرة. هناك حاجة إلى عناية طبية في أسرع وقت ممكن إذا كانت قراءات ضغط الدم منخفضة ومرافقة لأعراض مثل الدوخة والدوار والغثيان والشحوب و / أو الشحوب الباردة.
