الأحماض الأمينية هي المركبات العضوية التي يستخدمها جسمك لعدد من الوظائف ، بما في ذلك الهضم وبناء البروتين وإصلاح الأنسجة ، كما يقول MedlinePlus ، وهي خدمة تابعة للمعاهد الوطنية للصحة. يستطيع جسمك إنتاج الأحماض الأمينية غير الأساسية ، بينما يحتاج جسمك إلى الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية من المصادر الغذائية. عادة ما تكون هناك حاجة إلى الأحماض الأمينية الشرطية فقط عندما تكون مريضًا أو مضغوطًا. الأحماض الأمينية تساعد أيضًا في تقليل ضغط الدم ، وفقًا لمقال نشر في عدد صدر عام 1992 من "ملحق الكلى الدولي".
ضغط الدم
يقيس ضغط الدم القوة المطبقة على جدران الشرايين عندما يضخ قلبك الدم من خلالها. تلاحظ أشياء مثل حجم الدم وحجم ومرونة الشرايين ضغط الدم لديك ، يلاحظ ميدلاين بلس. لكن ضغط الدم يتأثر أيضًا بنشاطك البدني ودرجة الحرارة والنظام الغذائي والحالة العاطفية والمستوى الإجمالي لصحتك. عادة ما يكون ضغط الدم الطبيعي حوالي 120/80 مم زئبق.
انخفاض ضغط الدم
من المحتمل أن تؤثر الأحماض الأمينية في ضغط دمك عندما يكون منخفضًا ، وفقًا لدراسة نشرت في عدد 2005 بعنوان "الببتيدات التنظيمية". تهدف الدراسة إلى دراسة تورط توراين وغلوتامات ، ملح حمض الغلوتاميك الأحماض الأمينية ، في استجابة الاكتئاب الناجم عن أنجيوتنسين. تم تخدير موضوعات اختبار الفئران وتم حقن أنجيوتنسين في النخاع الذيلية البطني. كشفت نتائج الدراسة أن أنجيوتنسين عدل إفراز الغلوتامات وتوراين في النخاع الذري البطني والإفراج عن كل من الغلوتامات وتوراين ، مما أثر على استجابة ضغط الدم لأنجيوتنسين. يشير هذا إلى أن الأحماض الأمينية تلعب دورًا في مساعدة جسمك على التحكم في انخفاض ضغط الدم.
ارتفاع ضغط الدم
يبدو أن الأحماض الأمينية تساعد في تخفيف ارتفاع ضغط الدم لدى الفئران التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم بشكل تلقائي ، وفقًا لدراسة ظهرت في عدد صدر عام 1992 من "ملحق الكلى الدولي". استخدمت الدراسة الفئران التي لا تعاني من ارتفاع ضغط الدم بحيث يمكن قياس استجابتها لارتفاع ضغط الدم المستحث. أظهرت النتائج أن الناقلات العصبية للأحماض الأمينية ساعدت في تقليل ضغط الدم الباقي في الفئران ذات الضغط العالي التلقائي. هذا يشير إلى احتمال استخدام الأحماض الأمينية في تنظيم ضغط الدم. ومع ذلك ، من الضروري إجراء مزيد من البحوث لتحديد التأثيرات على البشر.
المصادر الغذائية
يقول MayoClinic.com أن الأحماض الأمينية الأساسية متوفرة في اللحوم وفول الصويا والمكسرات والبذور. يساعد تناول أربع إلى خمس حصص من هذه الأطعمة أسبوعيًا على ضمان حصول الجسم على كميات كافية من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها. تحتوي هذه الأطعمة أيضًا على الألياف والمواد الغذائية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والبروتين.
