يعتمد دانييل فاست على صيام دانيال ورفاقه في كتاب دانيال في الكتاب المقدس. يمكن أن تستمر 3 أو 7 أو 10 أو 21 يومًا ، اعتمادًا على الغرض من الصوم وتفضيلاتك. هذا سريع جزئي حيث تؤكل الأطعمة مثل الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات والبذور في أقرب وقت ممكن من حالتها الطبيعية. بعض الأطعمة ممنوع منعا باتا على دانيال فاست. يُنصح بالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل الالتزام بأي صيام بما في ذلك دانيال فاست.
لحم
في دانيال فاست ، لا يُسمح بلحوم ؛ ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص الذين يتبعون الصيام يأكلون الأسماك والمأكولات البحرية كمصدر للبروتين. اللحوم المحرمة تشمل الدجاج ولحم البقر والضأن ولحم الخنزير والبيض والديك الرومي ولحم العجل وغيرها من اللحوم اللعبة. منتجات الألبان ممنوعة أيضًا لأنها تأتي من الماشية.
الخبز المقلي
في حين أن الحبوب الكاملة ، مثل الأرز البني أو الشعير ، مسموح بها في دانيال فاست ، إلا أنه يحظر أي خبز مخمر. الخبز والسلع المخبوزة وأي الأطعمة التي تحتوي على الأرز الأبيض أو الدقيق الأبيض هي خارج الحدود. عندما تختار الحبوب الكاملة ، تأكد من عدم اختيار أي منها يحتوي على مواد تحلية مثل العسل.
مشروبات
يجب عليك تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات المحلاة والشاي - حتى الشاي العشبي - ومشروبات الطاقة أثناء وجودك في Daniel Fast. بالإضافة إلى ذلك ، الحليب خارج الحدود. يجب ألا تحتوي أي مشروبات تشربها على أي نكهات مضافة ، وخاصة النكهات الاصطناعية.
الأطعمة الأخرى
الأطعمة المقلية ، والأطعمة التي تحتوي على مواد مضافة ، والدهون الصلبة مثل المارجرين والأطعمة المصنعة ممنوع جميعها في دانيال فاست. لهذا السبب ، يجب أن تقرأ بعناية جميع الملصقات الغذائية لتحديد ما إذا كانت الأطعمة تفي بهذه المواصفات. البهارات والتوابل والملح ممنوعة في الصيام. ومع ذلك ، قد توصي كنائس معينة بإجراء تغييرات على دانيال فاست وعلى هذا النحو ، قد ترغب في مناقشتها مع القس أو الشيخ.
