عندما تضرب الصالة الرياضية في نهاية يوم عمل مزدحم ، فإن آخر شيء تريد التعامل معه هو سيلان الأنف عند رفع الأثقال. ولكن لسوء الحظ ، يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة في بعض الأحيان إلى زيادة في إنتاجك المخاطي ، مما يجعلك تبحث عن نسيج بدلاً من مجموعة من الدمبل الأثقل.
سيلان الأنف عند رفع الأثقال
إن التعامل مع أنف جاف أثناء ممارسة التمارين الرياضية هو أمر يواجهه معظم رواد الجمنازيوم في مرحلة ما. إذا كان سبب البرد السيء أو الحساسية ، فمن السهل تحديد المشغل وإيجاد طريقة لإدارة الفوضى. ولكن إذا كان سبب سيلان الأنف هو الغموض ، فقد تتعامل مع حالة تسمى التهاب الأنف غير التحسسي.
وفقًا لمايو كلينك ، فإن التهاب الأنف غير التحسسي (التهاب الأنف يشير إلى التهاب أو تصريف من الأنف) ينطوي على العطس المزمن أو الأنف المزدحم المزمن دون سبب واضح. ما الذي يثير هذه الأعراض هو السؤال الحقيقي ، ولكن بعض الأسباب المحتملة تشمل بعض الأطعمة أو الروائح أو المهيجات في الهواء ، أو التغيرات في الطقس مثل التمرينات في ريح باردة ، أو أدوية أو حالة صحية مزمنة.
ولكن إذا كنت تعاني من التهاب الأنف التحسسي ، فإن دينا النجار ، MD ، MS ، CAQ ، طبيبة الطب الرياضي وطب الأسرة من CareMount Medical تخبر LIVESTRONG.com أن رشفك أثناء ممارسة التمارين الرياضية قد يكون استجابة لحساسية لمسببات الحساسية البيئية مثل التلوث والغبار وحبوب اللقاح.
ممارسة الناجم عن التهاب الأنف
لا يزال أحد خبراء الحالة يبحث عن جزء من فئة التهاب الأنف غير التحسسي وهو التهاب الأنف الناجم عن ممارسة الرياضة. ونعم ، كما يقول العنوان ، يرتبط هذا النوع من الإنتاج المخاطي بالعمل ، خاصة في بيئات معينة.
لسوء الحظ ، إذا كنت تتعامل مع التهاب الأنف الناجم عن ممارسة الرياضة ، فستكون فرصتك في تجربة سيلان الأنف أثناء رفع الأثقال أعلى من شريكك في الصالة الرياضية الذي يبقى بلا خواء. وقبل استخدام هذا كذريعة لإلغاء عضويتك ، لا يوجد أي دليل على أن هذا النوع من التهاب الأنف يعني أنك تعاني من الحساسية تجاه التمرين.
في الواقع ، تم نشر مراجعة للمعلومات الموجودة حول التهاب الأنف الناجم عن ممارسة التمارين في مجلة حوليات الحساسية والربو والمناعة في نوفمبر 2018 ، والتي توضح أنه لا توجد طريقة موحدة لتشخيص أو علاج التهاب الأنف الناجم عن التمرين.
ومع ذلك ، قد يشير أنفك المتساقط إلى بعض العوامل المحتملة في بيئة الجيم مثل منتجات التنظيف أو العطور أو مزيلات العرق. قد يشير أيضًا إلى تفاعل مع بعض الظروف الجوية مثل الهواء البارد الذي يسبب هجمات العطس بعد الجري.
إدارة الأعراض
إذا كان سيلان الأنف عند رفع الأوزان يرجع إلى التهاب الأنف التحسسي ، يقول النجار أن طبيبك قد يعالجك بمشطفات ملحية للأنف وعلى الستيرويدات الأنفية المضادة مثل الأنف.
ولكن إذا كان التنقيط ناتجًا عن مسببات غير مسببة للحساسية ، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل ودرجات الحرارة الباردة والإجهاد والروائح (العطور والملوثات) والرطوبة أو حتى التمرين ، كما يظهر في التهاب الأنف الناجم عن التمرين ، يقول النجار إن هذه الأعراض تشير جميعًا إلى التهاب الأنف غير الأرجي أو التهاب الأنف الحركي.
التهاب الأنف الحركي الوعائي يسبب العطس المزمن ، احتقان أو سيلان الأنف ، وفقا للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة. يوضح النجار: "غالبًا ما يتم علاج هذا باستخدام رذاذ الأنف المسمى ipratropium".
عندما يكون سيلان الأنف بسبب عوامل بيئية ، يجب عليك التفكير في شدة وتكرار الأعراض. إذا كان هذا أمرًا نادر الحدوث ، فقد يكون الرد على بعض الأنسجة الإضافية. ومع ذلك ، إذا كان التعرض للمحفزات البيئية يتسبب في العديد من هجمات العطس بعد الركض على جهاز المشي أو سيلان الأنف أثناء رفع الأثقال ، فقد تحتاج إلى التفكير في تغيير المنشآت.
لكن قبل القيام بذلك ، خذ بعض الوقت لاستكشاف صالات رياضية أخرى واستفسر عن منتجات التنظيف الخاصة بها. زيارة خلال ساعات الذروة وتأخذ شم. انتبه إلى الموقع ومدى قربه من أي مسببات بيئية مثل عوادم السيارات أو الكلور من حمام السباحة أو دخان السجائر أو الضباب الدخاني.
أخيرًا ، إذا كنت تعاني من سيلان الأنف أثناء التمرين ، فمن الأفضل استشارة طبيبك أو أخصائي الأذن والأنف والحنجرة لفرز نوع المشغلات التي تتناولها والعلاج المناسب.
