الكافيين عبارة عن منشط خفيف لا يوجد فقط في القهوة ولكن في 63 نوعًا على الأقل من النباتات وفي مسكنات الألم ومدرات البول والأدوية الموصوفة. لأنه ، وفقًا لتقارير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، يحفز الكافيين الجهاز العصبي المركزي ، غالبًا ما يُنظر إليه على أنه منبه مفيد يُعتقد أنه يزيد من أداء الدماغ. وقد أظهرت الأبحاث أنه يؤثر على مناطق معينة من الدماغ المسؤولة عن الذاكرة والتركيز.
الآثار على الدماغ
في دراسة أجراها عام 2005 فلوريان كوبلشتاتر وزملاؤه في الجامعة الطبية في إنسبروك ، النمسا ، أثبتت فحوصات الرنين المغناطيسي الوظيفي أن الكافيين شجع على زيادة نشاط الحزامية الأمامية والتلفيف الحزامي الأمامي في الفص الجبهي من الدماغ. تشارك هذه المجالات المحددة في التخطيط والاهتمام والرصد والتركيز ، وفقًا لهذه الدراسة التي تم تقديمها في اجتماع عام 2005 للجمعية الإشعاعية لأمريكا الشمالية. على الرغم من أنه ثبت أن الكافيين يحفز التركيز ، إلا أن هناك أدلة غير حاسمة على المدة التي يستغرقها هذا التأثير أو على وجه الدقة كيف يتغير في الأفراد.
الآثار على تركيز الأطفال
تمت دراسة الكافيين على أنه يقوم بدور محتمل في تهدئة الأطفال المصابين باضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه وفرط النشاط. هؤلاء الأطفال يعانون من أعراض عدم الانتباه والاندفاع التي تعيق قدرتهم على التركيز. على الرغم من أن الكافيين منشط ، هناك تقارير تفيد بأن بعض الأفراد يستخدمونه بالفعل لعلاج دواء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى أطفالهم أو أنفسهم. لدى هؤلاء الأفراد الكافيين له تأثير معاكس له على معظم الناس. بدلاً من التسبب في زيادة نشاطهم ، يبدو أن الكافيين له تأثير مهدئ ، حيث يساعدهم على التركيز والتركيز ، وحتى النوم بشكل جيد.
تشير دراسة نشرت في عدد كانون الأول / ديسمبر 2005 من مجلة The Journal of Neuropsychopharmacology إلى أن جرعة من الكافيين ساعدت بشكل كبير الفئران شديدة النشاط لتعلم متاهة أسرع من الفئران التي تتحكم فيها. على الرغم من أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل ضعف التركيز قد تنعكس في الأطفال من خلال العلاج بالكافيين ، إلا أن هذه النتائج غير حاسمة ولم يتم التحقق منها بعد من خلال الدراسات العلمية التي أجريت على الأطفال. لا تحاول استخدام الكافيين لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال دون استشارة طبيب الأطفال.
نظرًا لوجود جرعات عالية من الكافيين في المشروبات التي يشربها الأطفال ، مثل المشروبات الغازية والشاي المثلج والكاكاو وأيضًا في أدوية السعال ، فهناك أدلة على أن الإفراط في تناول الكافيين لدى الأطفال الذين يدمنون على الكافيين قد يؤدي إلى سوء الهضم والصداع وضعف الذاكرة ، ونوبات القلق وعدم التركيز. نفس الكمية من الكافيين ستؤدي إلى تفاعل أسرع وأقوى عند الأطفال مقارنةً بالبالغين.
الآثار على تركيز الرياضيين
ب. Sökmen ، LEArmstrong وزملاؤه في "مجلة أبحاث القوة والتكييف" في عام 2008 بحث عن الآثار المعرفية للكافيين على الرياضيين. لقد وجدوا أن الكافيين الذي يتم تناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة يمكن أن يساعد في الحفاظ على شدة التمرينات ويحسن التركيز أيضًا ، خاصة عندما لا يحصل الرياضي على قسط كافٍ من النوم. كان هذا صحيحًا بشكل خاص إذا تم تناول الكافيين تدريجيًا في جرعات صغيرة على مدار ثلاثة أو أربعة أيام.
كما وجد أن الكافيين يلعب دورًا في زيادة التركيز في الرماية بالبنادق واكتشاف الأهداف خلال ممارسة القتال المحاكاة في الجيش ، مما يشير إلى أن الكافيين يمكن أن يزيد التركيز للتعامل مع الأنشطة المجهدة.
