تمامًا مثل أي عضلة أخرى ، قد تشعر عضلات البطن بالتهاب أو تصلب في يوم أو يومين بعد تجربة تمرين جديد أو صعب للغاية. إذا كنت تشعر بألم في المعدة لا يقع في عضلاتك ، فقد لا يكون له أي علاقة بعيبك. في هذه الحالة ، يجب أن تطلب المشورة من أخصائي طبي.
لا تطرفه
على الرغم من أن بعض وجع العضلات أمر طبيعي بعد أي تمرين صعب ، إلا أنه إذا استمر وجعك لبضعة أيام ، فمن المحتمل أنك قد تجاوزت آخر تمرين. في المرة القادمة ، تخلص من التمرين قليلاً من خلال القيام بمجموعات أقل وممثلين أو إصدار أسهل من التمرين.
