الكالسيوم وفيتامين د هما عنصران مغذيان يستخدمهما الجسم للحفاظ على صحة وقوة عظامك. غالبًا ما تحتوي مكملات الكالسيوم على فيتامين (د) لأن هذا النوع من الفيتامينات يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بكفاءة أكبر. إذا كان لديك مستويات منخفضة من الكالسيوم أو فيتامين د ، فقد يوصي طبيبك بالعلاج بمكمل يحتوي على هذه العناصر الغذائية. قد تكون الآثار الجانبية للكالسيوم وفيتامين (د) على معدتك غير مريحة ؛ يجب عليك مناقشتها مع أخصائي طبي إذا استمرت.
الغثيان أو القيء
تناول الكالسيوم وفيتامين (د) قد يسبب تهيج على طول الجهاز الهضمي. إذا حدث هذا ، فقد تشعر بالغثيان أو تبدأ في التقيؤ ، ويحذر موقع Drugs.com. على الرغم من أن هذه الآثار الجانبية المرتبطة بالمعدة مؤقتة ، إلا أنها قد تكون غير سارة. إن تناول وجبة صغيرة أو وجبة خفيفة قبل تناول جرعة من هذا الملحق الغذائي قد يقلل أو يمنع الآثار الجانبية للاضطراب في المعدة.
فقدان الشهية
قد يؤدي تهيج المعدة الناتج عن الكالسيوم وفيتامين (د) إلى انخفاض مؤقت في شهيتك. قد تلاحظ أنك تستهلك كميات أقل من الطعام طوال اليوم أو أنك لا تشعر بالجوع. إذا استمرت هذه الآثار الجانبية ، فقد تواجه نقصًا غير مقصود في الوزن.
الإمساك
قد يحدث الإمساك كتأثير جانبي متعلق بالمعدة وهو تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د ، وفقًا لتقارير RxList. إذا كنت تعاني من الإمساك ، فقد تواجه صعوبة في إنتاج حركات الأمعاء الطبيعية. قد يؤدي الإمساك أيضًا إلى تفاقم الإحساس بالغثيان أو قد يؤدي إلى الانتفاخ البطني أو الألم أو التشنج. اطلب الرعاية من طبيبك إذا كنت تعاني من نوبات الإمساك المتكررة أو المزمنة.
