اعتمادًا على الجراحة ، يمكن أن يساعد اتخاذ خطوات مثل إعادة التأهيل البدني والحفاظ على نظافة شقتك الجراحية في شفائك. يجب عليك أيضا عدم إهمال النظام الغذائي الخاص بك. ما تأكله يلعب دورًا في بناء خلايا جديدة وإصلاح الخلايا المصابة. لأنه موجود في كل خلية ، يعد البروتين من العناصر الغذائية الرئيسية التي تحتاجها بشكل خاص. تحدث دائمًا مع طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي بعد الجراحة.
المهام
يلعب البروتين مجموعة متنوعة من الوظائف في جسمك ، بعضها مخصص للشفاء بعد الجراحة. على سبيل المثال ، البروتين مسؤول عن بناء خلايا الدم البيضاء والغلوبولين المناعي ، وهي أنواع من الخلايا اللازمة لوظيفة الجهاز المناعي. كلما كان نظام المناعة لديك أكثر صحة ، كلما زادت تهيئتك للشفاء بعد الجراحة. البروتين هو أيضا العنصر الرئيسي في الجلد والأنسجة العضلية. يتكون الكولاجين ، المادة الموجودة في جلدك المسؤولة عن بناء أنسجة الندبة ، أساسًا من خيوط البروتين. عن طريق امتلاك ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي ، يمكن لجسمك أن يخلق أنسجة ندبة تعمل على إصلاح شق ما بعد الجراحة.
نقص
على الرغم من أن البروتين يساعدك على الشفاء بعد الجراحة ، إلا أنه يوجد خط دقيق حول ما إذا كان سيساعدك على الشفاء بشكل أسرع. على سبيل المثال ، كلما زاد عدد البروتينات التي تتناولها لا يعني أنك ستشفى بشكل أسرع. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من نقص في البروتين ، فمن المحتمل ألا تلتئم بالسرعة لأن جسمك لا يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها. حتى لو كنت تعاني من قيود التغذية ، فمن الممكن خلط مساحيق البروتين لاستخدامها في أنبوب التغذية أو في نظام غذائي سائل.
الأعراض
بعض العلامات التي ليس لديك ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي تشمل تورم غير مرتبط بالجراحة وضعف العضلات والشعر الرقيق. قد تجد أيضًا أنك تعاني من التشنج العضلي والصداع وفقر الدم وعدم تحمل البرودة. نظرًا لأنك قد تميل إلى التخلص من أعراض نقص البروتين كآثار لاحقة للجراحة ، تحدث إلى طبيبك إذا كنت تشك في أن الأعراض قد تكون بسبب نقص البروتين.
المصادر الموصى بها
في حين أن طبيبك قد يوصي بنظام غذائي معين بعد الجراحة لتقليل الغثيان من التخدير أو الأدوية الأخرى ، يمكنك دمج مصادر معينة من البروتين كلما كان ذلك ممكنًا للتأكد من أن جرحك يمكن أن يشفي بأفضل قدرة جسمك. تعتمد كمية البروتين التي تحتاجها يوميًا على وزنك. على سبيل المثال ، يحتاج معظم الرجال والنساء إلى حوالي 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، وفقًا لما ذكرته غلوريا تسانج ، RD ، وهي أخصائية تغذية في موقع HealthCastle.com. لحساب احتياجاتك من البروتين ، قسّم وزنك على رطل 2.2 ، ثم اضرب 0.8. أحد الأمثلة على البروتينات اللازمة هو الجلوتامين ، وهو حمض أميني يعد لبنة من البروتين ويساعد في التئام الجروح ، وفقًا لقناة دايت. تشمل مصادر البروتين الجيدة الأخرى البروتينات الخالية من الدهن مثل لحم البقر الطري والدجاج والأسماك والمأكولات البحرية والبيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم ومنتجات مصنوعة من فول الصويا.
