يقول المركز الوطني للمعلومات عن أمراض الجهاز الهضمي إن ثلاثة أرباع البالغين الأمريكيين يعانون من البواسير في مرحلة ما ، حيث تحدث معظم الحالات بين سن 45 إلى 65 سنة بين الجنسين أو أثناء الحمل لدى النساء. بعض الأنشطة تجعل هذه المشكلة المؤلمة أسوأ ، خاصةً إذا ضغطت على المنطقة المصابة.
تعريف
البواسير عبارة عن عروق في المستقيم السفلي أو حول فتحة الشرج لديك وتورمها. البواسير الداخلية في المستقيم تخرج في بعض الأحيان من خلال فتحة الشرج ، في حين أن البواسير الخارجية تظهر تورم تحت الجلد الشرجي. يمكن أن يتسبب كلا النوعين من البواسير في اكتشاف دماء ساطعة وحمراء ، كما أن البواسير الخارجية أو البارزة تكون متقرحة وحاكة.
الأسباب
أنت أكثر عرضة للبواسير إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً على المرحاض وتجهد أثناء محاولة تحريك الأمعاء وإذا كنت تعاني من الإسهال أو الإمساك بشكل متكرر. المشكلة تأتي أيضا من عدم تناول كمية كافية من الألياف ، كما تنصح مركز معلومات أمراض الجهاز الهضمي الوطني. تصاب النساء الحوامل بالمشكلة لأن الأوردة الشرجية أو الشرجية تتضخم بسبب الضغط في البطن. البالغين الأكبر سنا أكثر عرضة للبواسير لأن النسيج الضام في مناطق الشرج والمستقيم يضعف بشكل طبيعي مع تقدمهم في العمر.
آثار التمرين
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحسن الهضم ولكن يمكن أن تزيد من سوء البواسير إذا كنت تفعل نوع خاطئ. غالباً ما تثير ركوب الدراجات المشكلة وتسبب المزيد من الألم والتورم لأن الجلوس على مقعد الدراجة يضع ضغطًا على المنطقة المنكوبة. رفع الأثقال هو أيضا مشكلة لأنه يجهد أسفل الظهر ، والتي يمكن أيضا أن تفاقم البواسير. التزم بالأنشطة مثل الجري أو المشي أو السباحة أو ممارسة اليوغا أو البيلاتس أو التمارين الرياضية إذا كنت تعاني من مشاكل مع البواسير. التمارين التي تعمل على تحسين لون العضلات مفيدة بشكل خاص لمنع البواسير أو تحسينها.
علاج او معاملة
علاج البواسير قبل / بعد الركوب يمكن أن يساعد في تخفيف الألم. انقع المنطقة المصابة في ماء دافئ لتهدئتها. استخدم مناديل الأطفال للتطهير الشخصي ، وارتداء الملابس الداخلية القطنية. تطبيق الكريمات كورتيكوستيرويد لتخفيف الحكة. تحتوي بعض الكريمات على يدوكائين لتخدير المنطقة إذا كان الألم لا يطاق.
