منذ فترة طويلة يستخدم الزنجبيل كعامل مضاد للالتهابات ويساعد على الهضم. تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن أن يقلل من الغثيان المرتبط بمرض الصباح والعلاج الكيميائي ومرض الحركة. طبقًا لمايو Mayo Clinic ، ليس للزنجبيل على شكل كبسولة آثار جانبية قليلة ، ولكن يجب ألا تقتصر الجرعة على أكثر من 4 غرام يوميًا ، بغض النظر عن الشكل الذي تستخدمه. أخبر طبيبك إذا كنت تأخذ الزنجبيل أو مكملات أخرى ، لأنها قد تتفاعل مع الأدوية والوصفات الطبية. أيضًا ، لأن إدارة الأغذية والعقاقير لا تنظم المكملات الغذائية ، تأكد من شراء المنتج الخاص بك من شركة تصنيع موثوقة.
الجهاز الهضمي والقلب والآثار الداخلية الأخرى
على الرغم من أن الزنجبيل يُعرف عمومًا باسم الجهاز الهضمي ، إلا أنه يمكن أن يسبب حرقة في المعدة أو الانتفاخ أو الغاز أو الإسهال. يعاني بعض الأشخاص من التجشؤ أو الإحساس بالحرقة في أفواههم ، رغم أن هذا أقل احتمالًا عند تناول الزنجبيل في شكل كبسولة. تجنب تناول الزنجبيل إذا كان لديك حصى في المرارة ، لأنها قد تتفاقم الأعراض وتسبب المزيد من الألم.
قد يؤدي الزنجبيل أيضًا إلى خفض نسبة السكر في الدم ، لذلك إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فاحرص على استخدامه ، خاصةً مع الأعشاب الأخرى أو المكملات الغذائية التي تؤثر على مستويات الجلوكوز.
تشير بعض الأبحاث إلى أن الزنجبيل قد يخفض ضغط الدم أو يتفاعل سلبًا مع بعض أدوية القلب ، لذلك إذا كان لديك أي من هذه الحالات ، تحدث إلى طبيبك قبل إضافة مكملات الزنجبيل إلى نظامك الغذائي.
آثار ترقق الدم
يُعتقد أن الزنجبيل يبطئ تخثر الدم ، لذا ينصح أخصائيو الرعاية الصحية بعدم استخدامه إذا كنت تعاني من أي نوع من اضطرابات النزيف. تحدث إلى طبيبك قبل إضافة مكملات كبسولات الزنجبيل إذا كنت تتناول أدوية سيولة للدم ، وتجنب أو تقلل من استخدام الزنجبيل إذا كنت تستخدم مكملات غذائية بدون وصفة طبية أو أدوية عشبية تعمل على إبطاء تخثر الدم. بعض الأدوية الشائعة لتخفيف الدم هي الوارفارين ، Fragmin ، Lovenox والهيبارين. بعض العقاقير الشائعة التي تخفف الدم هي الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين.
الآثار أثناء الحمل
إذا تم تناول الزنجبيل بجرعات محدودة ، فقد يقلل من آثار غثيان الصباح. وفقا لإرشادات السلامة العشبية لبرنامج الصيدلة في جامعة تكساس ، الباسو ، كان تأثير الزنجبيل على الأجنة موضوع دراسة واحدة فقط. في حين لم يتم العثور على أي آثار ضارة ، يجب أن تستمر في الحذر عند استخدام هذا الملحق. تشير هذه الإرشادات إلى أن 4 غرام من الزنجبيل يوميًا هي الحد الأقصى للجرعة ، لكن يوصي المركز الطبي بجامعة ميريلاند بتناول 1 غرام فقط يوميًا لمدة لا تزيد عن أربعة أيام متتالية لمواجهة الغثيان والقيء الذي يصيب غثيان الصباح.
لم يتم دراسة تأثير الزنجبيل على الأطفال بشكل كامل ، لذلك ، إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فاستشر طبيبك قبل استخدام هذا الملحق.
