ربما تكون قد حفرت في رأسك أن درجة حرارة جسمك "ينبغي" أن تكون 98.6 درجة فهرنهايت وأن أي شيء أعلى أو أقل من تلك الإشارات هو أن هناك خطأ ما. ولكن هذا ليس صحيحا تماما.
بشكل عام ، تختلف درجة حرارة الجسم الطبيعية بين الأفراد وتتراوح من حوالي 97 إلى 99 درجة فهرنهايت (36.1 إلى 37.2 درجة سيليسيوس) عند أخذها باستخدام مقياس حرارة عن طريق الفم. لكن درجة حرارة الجسم الطبيعية تختلف حسب عوامل مثل العمر والجنس والعرق والوقت من اليوم ، من بين أمور أخرى.
إليكم الأخبار السارة: عادة ما تكون درجة الحرارة الأقل من المعتاد أمرًا يدعو للقلق. لكن درجة حرارة الجسم منخفضة أو منخفضة للغاية - أقل من 95 درجة فهرنهايت (35 درجة مئوية) - غالباً ما تشير إلى انخفاض حرارة الجسم العرضي أو مشكلة طبية أساسية. فيما يلي العديد من الأسباب المحتملة بالإضافة إلى موعد زيارة الطبيب.
التعرض للبرد
تعكس درجة حرارة جسمك التوازن بين الحرارة التي يولدها جسمك مقابل مقدار الخسارة. قد يؤدي التعرض المطول لبيئة باردة إلى انخفاض حرارة الجسم بسبب فقد الحرارة الزائد. الرضع وكبار السن معرضون بشكل خاص لنقص حرارة الجسم ، لأن أجسامهم لا تنظم درجة حرارة الجسم وكذلك تلك الموجودة في الفئات العمرية الأخرى.
من المرجح أن يحدث انخفاض درجة حرارة الجسم الشديد في الظروف القاسية - كما لو كانت سيارتك تنهار في عاصفة ثلجية قوية - مما لو كنت تقضي بضع ساعات في لعبة كرة قدم في يوم بارد. إذا كنت تخطط لقضاء بعض الوقت في الخارج في طقس بارد أو بارد ، ارتدي ملابس دافئة وتجنب شرب الكحول ، لأنه يوسع الأوعية الدموية السطحية ويزيد من فقدان حرارة الجسم.
الظروف الهرمونية
مجموعة متنوعة من الاضطرابات الهرمونية يمكن أن تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم. تصنع الغدة الدرقية والغدة النخامية والغدد الكظرية هرمونات مهمة تنظم العديد من الوظائف الجسدية ، بما في ذلك الحفاظ على درجة حرارة الجسم.
يمكن أن يؤدي انخفاض إنتاج الهرمونات من أي من هذه الغدد إلى انخفاض درجة حرارة الجسم عن المعتاد. في الواقع ، تكون درجة حرارة الجسم المنخفضة أحيانًا بمثابة دليل مهم لمشكلة هرمونية.
انخفاض حرارة الجسم يشكل أيضًا خطرًا على المصابين بداء السكري. تتسبب مضاعفات مرض السكري - بما في ذلك انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم أو تفاعل الأنسولين) والاضطرابات الأيضية بسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم (الحماض الكيتوني السكري أو متلازمة فرط سكر الدم المفرط سكر الدم) - في كثير من الأحيان في انخفاض درجة حرارة الجسم إلى جانب علامات وأعراض أخرى.
اضطرابات الجهاز العصبي
منطقة من الدماغ تسمى ما تحت المهاد بمثابة الموقع الرئيسي لتنظيم درجة حرارة الجسم. يرسل رسائل إلى بقية جسمك والتي تؤدي إما إلى الحفاظ على الحرارة أو فقدها بشكل عام.
يمكن أن تؤدي اضطرابات الجهاز العصبي إلى تعطيل تنظيم درجة الحرارة هذا ، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم. من أمثلة هذه الاضطرابات ما يلي:
عدوى
يعتقد معظم الناس أن الحمى والعدوى يسيران جنباً إلى جنب - وعادة ما يفعلون ذلك. لكن العدوى الخطيرة مثل الالتهاب الرئوي الجرثومي أو التهاب السحايا تؤدي في بعض الأحيان إلى انخفاض درجة حرارة الجسم ، وخاصة بين الرضع وكبار السن.
يشير انخفاض حرارة الجسم المرتبط بالعدوى الخطيرة غالبًا إلى وجود مضاعفات تسمى الإنتان ، والتي تشير إلى استجابة التهابية خارجة عن السيطرة للعدوى تؤدي إلى خلل في أعضاء أو أجهزة الجسم. عادةً ما يشير تطور انخفاض درجة حرارة الجسم في مواجهة التسمم إلى وضع يُحتمل أن يهدد الحياة ، كما وجد في دراسة نُشرت في أكتوبر 2016 في مجلة Critical Care.
أسباب أخرى
انخفاض طفيف في درجة حرارة الجسم هو أحد الآثار الجانبية المحتملة لبعض الأدوية ، بما في ذلك بعض أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج الأرق والقلق والاكتئاب وغيرها من تحديات الصحة العقلية الخطيرة. عادةً ما لا يمثل الانخفاض المرتبط بالدواء في درجة حرارة الجسم تهديدًا لصحتك العامة.
تشمل الأسباب المحتملة غير الشائعة لانخفاض درجة حرارة الجسم ما يلي:
- سوء التغذية الحاد بسبب فقدان الشهية العصبي ، أو الجوع أو حالة طبية أخرى
- نقص فيتامين ب 1 المزمن ، المعروف أيضًا باسم اعتلال دماغ فيرنيك
- بعض الحالات الجلدية ، مثل الصدفية الحادة أو التهاب الجلد التقشري
- على نطاق واسع ، حروق خطيرة
عندما ترى الطبيب
على الرغم من أنه من المهم مراقبة العلامات الحيوية والتأكد من أنها ضمن الحدود الطبيعية ، إلا أنك لا تحتاج إلى اللجوء إلى الطبيب في كل مرة ترفع درجة حرارة جسمك أو تخفض درجة أو اثنتين. كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تكون درجة حرارة منخفضة تصل إلى 97 درجة فهرنهايت (36 درجة سيليسيوس) طبيعية تمامًا إذا كنت تشعر بخير.
لكن يجب عليك مراجعة طبيبك إذا كانت درجة حرارة جسمك أقل من 97 درجة فهرنهايت ، خاصة إذا كنت تعاني من علامات أو أعراض أخرى.
اتصل بطبيبك على الفور إذا كان لديك رضيع مع درجة حرارة المستقيم أقل من 97.7 درجة فهرنهايت (36.5 درجة مئوية). إذا لم تتمكن من الوصول إلى طبيب طفلك ، خذ طفلك إلى أقرب عيادة رعاية عاجلة أو غرفة الطوارئ.
اتصل بالرقم 9-1-1 للحصول على رعاية طبية طارئة في حالة حدوث أي علامات أو أعراض تحذير تشير إلى انخفاض حرارة الجسم المحتمل ، بما في ذلك:
- الارتباك العقلي ، والتفكير غير العقلاني ، والإثارة أو انخفاض الوعي
- كلام غير واضح
- ضعف التنسيق الذي يشبه التسمم بالكحول
- القلب السريع و / أو معدل التنفس
- الإرتعاش المستمر
- الجلد بارد ، شاحب أو مرقش
تم مراجعته وتنقيحه بواسطة: Tina M. St. John، MD
