يساعد الرباط الصليبي الأمامي (ACL) على تثبيت ركبتك أثناء الأنشطة البدنية مثل الجري. قد يؤدي التمزق الجزئي أو التمزق الكامل للـ ACL إلى عدم استقرار الركبة وألمها وتورمها. قد يكون الجري باستخدام ACL الممزقة ممكنًا بعد إعادة التأهيل المحافظ ولكن يعتمد على شدة المسيل للدموع وأعراضك. استشر طبيبك حول خيارات العلاج الخاصة بك.
الرباط الصليبي الأمامي
يوجد ACL في ركبتك ويربط عظم الفخذ وعظم الساق. تعمل على استقرار ركبتك عن طريق منع عظام الساق من التحرك أو الترجمة إلى الأمام أثناء أنشطة مثل الجري. يمكن أن يتسبب السقوط أو الحركة الملتوية أو الضربة المباشرة للركبة في إتلاف ACL. عندما تقوم بلف ACL ، يمكن أن يكون لديك تمزق جزئي ، أو تواء من الدرجة الثانية ، أو تمزق كامل ، أو تواء من الدرجة الثالثة. في الحالات الشديدة ، قد تقوم بتدليك الرباط الصليبي الأمامي (ACL) مع أربطة ركبة أخرى وتمزق الغضروف المفصلي أو الغضروف.
الأعراض
مباشرة بعد تمزق ACL ، قد تواجه ألمًا وتورمًا وضعيفًا في الركبة وعدم استقرار المفصل. تختلف شدة هذه الأعراض بناءً على الضرر الناجم عن الإصابة ورد فعل الجسم. على سبيل المثال ، قد لا يعاني بعض الأفراد من عدم ثبات في الركبة بعد تمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي ، في حين قد يعاني الآخرون من عدم استقرار في الركبة يمنع المشي العادي والجري. حتى بدون عدم استقرار الركبة ، فإن الجري بعد فترة قصيرة من تمزق ACL من غير المرجح أن يكون ذلك بسبب الألم والتورم.
معاملة متحفظة
تتضمن أهداف إعادة التأهيل المحافظة لطبّ ACL الممزّق إدارة الألم والتورم واستعادة حركة الركبة الطبيعية وقوتها وثباتها. عند تحقيق هذه الأهداف ، يمكنك التقدم مرة أخرى إلى روتينك العادي المعتاد. من ناحية أخرى ، قد تستمر في تجربة وظيفة ضعف الركبة مثل عدم الاستقرار أو انخفاض نطاق الحركة حتى بعد الانتهاء من إعادة التأهيل ، وفقًا لدراسة أجريت في مستشفى جامعة أوليفال لعام 2009. ومع ذلك ، فإن ارتداء دعامة ركبة أثناء الركض قد يساعد في القضاء على عدم الاستقرار المستمر في الركبة والألم بعد إعادة التأهيل.
مضاعفات
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام ، فإن 90٪ من الأشخاص الذين يعانون من عدم استقرار في الركبة والذين لا يخضعون للإصلاح الجراحي يصابون بالهلال الغضروفي أو تلف الغضروف مع مرور الوقت. قد تؤدي الإصابات الثانوية مثل دموع الغضروف المفصلي والتهاب المفاصل إلى المزيد من الألم والتورم ، مما يؤدي إلى إضعاف قدرتك على المدى الطويل. عدم الاستقرار المزمن للركبة والإصابات الثانوية قد تؤدي أيضًا إلى فقدان العضلات أو ضمورها أو الالتصاقات أو تراكم أنسجة ندبة ونقص في نطاق حركة ركبتك. لذلك ، فإن تلقي العلاج المناسب والعودة إلى الأنشطة الطبيعية فقط بعد التئام ركبتك أمر حتمي لمنع إصابات الركبة في المستقبل أثناء الجري.
الاعتبارات
إذا استمرت الأعراض بعد إعادة التأهيل أو ركضت بشكل تنافسي وكان لديك تمزق كامل في ACL ، فقد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية قبل العودة إلى الجري. بعد إعادة التأهيل ، قد تتم مطالبتك بتقليل سرعة الركض والمسافة مؤقتًا. أي تغييرات أو أوجه قصور مثل العرج الطفيف في مشيتك الجري يمكن أن تقلل من أدائك الرياضي وتزيد من خطر إصابتك في المستقبل.
