الحساسية ، وفقًا لمايو كلينك ، هي رد فعل جسمك على شيء يرى أنه غريب ، مثل حبوب اللقاح ، وبر الحيوانات الأليفة أو الدواء. استجابةً للتهديد المتصور ، يطلق جسمك الهستامين ، والذي يسبب سلسلة من الأحداث التي تهدف إلى منع الغازي الأجنبي من التسبب في ضرر. لسوء الحظ ، يمكن أن تسبب الحساسية البسيطة إفراز الهستامين المزمن ، مما يؤدي إلى سيلان الأنف والعطس والحكة والسعال والصداع. بعض المواد المثيرة للحساسية ، مثل الغبار وحبوب اللقاح ، لا يمكن تجنبها عمومًا ، لكن يمكنك استخدام مواد طبيعية مثل الثوم لتقليل أو التوقف عن التفاعل بطريقة تجعلك مريضًا.
الخطوة 1
أضف الثوم الطازج إلى وجباتك المطبوخة المفضلة. وفقًا لجامعة ماريلاند ، يمكن أن يساعد الثوم في تقوية جهاز المناعة لديك ، مما يجعلك أكثر مقاومة لنزلات البرد والمواد المثيرة للحساسية. يمكن أن يساعدك استخدام الثوم الطازج في الحساء واليخنة والأرز والمعكرونة على تضمين الثوم في نظامك الغذائي دون الحاجة إلى تناوله في شكل كبسولة. وبهذه الطريقة ، يمكنك التمتع بأقصى الفوائد الصحية التي يوفرها الثوم الطازج.
الخطوة 2
استخدم الثوم المجفف أو المسحوق بدلاً من الملح أو التوابل القائمة على الصوديوم. يُرش الثوم على السلطة أو فوق البيتزا. استخدم الثوم لتتبل قطع اللحم المفضلة لديك ، مع القليل من توياكي أو توابل الصويا. يساعدك استخدام الثوم المجفف بعدة طرق في استهلاكه يوميًا ، مما يساعد على تحسين مناعة جسمك حتى تتمكن من تجنب بؤس الحساسية.
الخطوه 3
تأخذ مكملات الثوم في شكل كبسولة ، وفقا لتوجيهات الشركة المصنعة. تقول جامعة ماريلاند إنه ليس كل مكملات الثوم تحتوي على نفس تركيز الثوم وقد لا تشارك نفس الفعالية. ابحث عن مكمل يحتوي على وجه التحديد على "الثوم المسن" ، والذي يحتوي على مواد مفيدة يمتصها جسمك بسهولة أكبر من أنواع الثوم الأخرى. تم العثور على هذه المواد التي تحتوي على الكبريت للمساعدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وأيضا لها فوائد أخرى لتحسين الصحة. استخدام مكملات الثوم يمكن أن يسهل عليك استخدام الثوم لعلاج الحساسية ، دون رائحة.
الخطوة 4
تُخبز رأسًا من الثوم وتُقطع إلى نصفين وتُغطى بزيت الزيتون في محمصة بالثوم. يعد الثوم المشوي متعدد الاستخدامات ، ويصبح الثوم المسخن ناعمًا وقابلًا للانتشار ، لاستخدامه في المفرقعات أو لصنع خبز الثوم محلي الصنع. اترك الثوم حتى يبرد بعد الخبز لمدة 10 إلى 15 دقيقة عند 400 درجة فهرنهايت ، واضغط على لمبات الثوم لتحرير القرنفل الناعم. قم بتخزين القرنفل في حاوية قابلة لإعادة الاستخدام واستمتع بها كوابل أو انتشار. الثوم له خصائص مضادة للجراثيم وفيروسات طبيعية ، وإذا كنت قلقًا بشأن أنفاسك ، فقم بمضغه على قطعة من البقدونس بعد تناول الثوم.
تلميح
تحدث مع طبيبك قبل استخدام أي طريقة طبيعية لعلاج الحالة الصحية ، بما في ذلك الحساسية.
