يؤثر ألم المفاصل ، المعروف أيضًا باسم التهاب المفاصل أو ألم مفصلي ، على الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، ويمكن أن يحدث بسبب العديد من الإصابات والأمراض والالتهابات المختلفة. كل شيء من أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي إلى الالتهابات مثل الأنفلونزا يمكن أن يسبب الألم في المفاصل ؛ ومع ذلك ، قد تواجهين ألمًا غير مبرر للمفصل لا يتأثر غالبًا بالأدوية العادية لإدارة الألم ، وتشير العديد من الدراسات الجديدة إلى أن نقص فيتامين "د" هو الجاني. من المعروف أن انخفاض مستويات فيتامين (د) في الدم يسبب ألمًا في العظام والعظام وضعفًا ، بما في ذلك في المفاصل.
نقص فيتامين D
سبب نقص فيتامين (د) هو انخفاض مستوى فيتامين (د) في الجسم. فيتامين (د) هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون يمكن العثور عليه في بعض الأطعمة ، مثل الحليب المدعم والسلمون ، ولكن تلقي ما يكفي من فيتامين (د) من نظامك الغذائي هو أمر مستحيل. يمكن أن يصنع جسمك فيتامين (د) بشكل طبيعي عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس فوق البنفسجية ب. يتم قياس فيتامين (د) في الدم على أنه 25 هيدروكسي فيتامين (د) ويتم التعبير عنه على هيئة نانوجرام لكل مليلتر أو نانوغرام / مل المستويات الطبيعية ما بين 30 و 80 نانوغرام / مل. إذا كان مستوى دمك بين 20 و 30 نانوغرام / مل ، فأنت تعتبر فيتامين (د) غير كافٍ ، وفي أقل من 20 نانوغرام / مل ، فأنت تعتبر نقص فيتامين (د).
الم المفاصل
وفقا للمعاهد الوطنية للصحة ، يمكن أن يؤثر ألم المفاصل على واحد أو أكثر من المفاصل في وقت واحد ويمكن أن يكون سبب مجموعة متنوعة من الإصابات أو الحالات. تسبب أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ألم المفاصل وتصلبه لأن الجهاز المناعي في الجسم يهاجم السائل الزليلي داخل المفاصل. هذا المرض ليس له علاج وألم المفاصل هو معركة مدى الحياة. يمكن أن يكون التهاب الجراب ، أو التهاب الجراب الذي يسند نهاية العظام ، سببًا لآلام المفاصل. يمكن أن تسبب الإصابات مثل الأنفلونزا ، أو الأنفلونزا ، إصابة مفاصلك وألمك.
نقص فيتامين (د) وآلام المفاصل
في حين أن فيتامين (د) مرتبط دائمًا بصحة العظام ، فقد ربطت العديد من الدراسات الحديثة فيتامين (د) بالعديد من المناطق الأخرى في الجسم والوقاية من العديد من الأمراض. البحوث ، مثل دراسة 2011 التي نشرت في "Maturitas" ، ربطت نقص فيتامين (د) بألم المفاصل. نظرت هذه الدراسة إلى النساء بعد انقطاع الطمث ووجدت أن تركيز فيتامين (د) المنخفض في الدم مرتبط بزيادة درجات ألم المفاصل. بحثت دراسة أخرى في عام 2011 نشرت في "أمراض الروماتيزم السريرية" المرضى الجدد الذين يدخلون عيادات أمراض الروماتيزم ووجدت أن 70٪ من هؤلاء المرضى الذين عانوا من نوع من آلام المفاصل يعانون من نقص فيتامين (د). يعتقد الباحثون أن نقص فيتامين (د) قد يكون عامل خطر لكثير من الأمراض الروماتيزمية.
الاعتبارات
أصبح نقص فيتامين (د) مصدر قلق واسع النطاق للصحة ويعتقد الكثيرون أنه مرتبط بطريقة ما بزيادة المرضى المصابين بالفيبروميالغيا والتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد. قال تقرير عام 2009 في "محفوظات الطب الباطني" إن ما يصل إلى 77 في المئة من الأميركيين لا يعانون من مستوى كافٍ من فيتامين "د". اختبارها. إذا أظهرت النتائج أنك تعاني من نقص ، فسوف يبدأ طبيبك في خطة علاجية تحتوي على جرعة عالية من فيتامين (د) ؛ بمجرد أن تكون مستوياتك ضمن النطاق الأمثل ، سوف يضعك على جرعة من فيتامين د.
