ينصح معظم الأطباء مرضاهم الحامل بتناول الفيتامينات السابقة للولادة ، لكن يصعب تحمل العديد من البدائل ومكلفتها. قد تتساءل عما إذا كان تناول فيتامينات الأطفال دون وصفة طبية ، مثل فيتامينات Flinstones ، يمكن أن يساعدك في الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها. يجب عليك التحدث مع الطبيب قبل تناول أي شيء آخر غير الفيتامينات السابقة للولادة ، لأنها قد لا توفر في الواقع الفيتامينات والمعادن التي قد تحتاجها وقد تزودك بالعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي قد تشكل خطورة على الطفل النامي.
التغذية قبل الولادة والفيتامينات
خلال فترة الحمل ، تحتاج المرأة إلى المزيد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك حمض الفوليك واليود والحديد والكالسيوم. في حين أن الحصول على هذه العناصر الغذائية من خلال الغذاء هو الخيار الأفضل ، فإن تناول مكملات قبل الولادة يضمن حصول الأم والطفل على كل ما يحتاجونه. قد لا تحتوي الفيتامينات المتعددة والفيتامينات العادية على الكميات الصحيحة من كل مادة مغذية للحمل.
أسباب للتبديل
تجد بعض النساء أن الفيتامينات السابقة للولادة يصعب تحملها ، إما بسبب صعوبة البلع أو لأن المحتوى المعدني يجعلها تشعر بالغثيان. فيتامينات الفيتامينات قابلة للمضغ وقد تكون أسهل في المعدة بسبب انخفاض مستويات المواد الغذائية في كل جرعة. ومع ذلك ، فإن جرعة واحدة من فيتامينات فلينستون عادة لا تحتوي على الكمية اللازمة من المواد الغذائية. قد تكون الفيتامينات السابقة للمضغ ، المتوفرة عن طريق وصفة طبية من طبيبك ، بديلاً أفضل.
حمض الفوليك
لا تحتوي فيتامينات الفيتامينات على مستويات حمض الفوليك اللازمة للحمل. حمض الفوليك مهم بشكل خاص لأن تناوله يقلل بشكل كبير من فرص عيوب الأنبوب العصبي لدى الطفل النامي. تحتاج النساء الحوامل إلى فيتامين قبل الولادة يحتوي على 800 ميكروغرام إلى 1000 ميكروغرام من حمض الفوليك ، وفقًا لعيادة كليفلاند. توفر الفيتامينات التي تحتوي على 400 ملغ لكل قرص مضغ فقط. وتشمل العناصر الغذائية الأخرى التي قد تكون موجودة بمستويات منخفضة للغاية في فيتامينات Flinstones الكالسيوم والزنك. إن تناول أكثر من فيتامين واحد من فلنستونز في محاولة لزيادة مستوياتك من هذه العناصر الغذائية قد يسبب لك تناول الكثير من العناصر الغذائية الأخرى التي تحتوي على فيتامينات فلنستونز أكثر من اللازم للحمل.
جرعة مفرطة
نظرًا لأن النساء الحوامل يحتاجن إلى المزيد من حمض الفوليك مقارنة بما يمكن أن يقدمه فيتامين فلينستون ، فكر البعض في تناول اثنين أو أكثر في اليوم. ومع ذلك ، فإن هذا سيوفر عادة الكثير من الحديد وفيتامين A وفيتامين E. الكثير من فيتامين A التكميلي يمكن أن يكون خطرا بشكل خاص على الطفل النامي. جرعات فيتامين (أ) التي تزيد عن 5000 وحدة دولية في اليوم الواحد يمكن أن تزيد من خطر العيوب الخلقية ، وفقًا لمسيرة الدايمز.
