إذا كنت تواجه نزيفًا مفاجئًا أثناء التمرين أو بعده ، فربما لا داعي للقلق بشأنه. يحدث التبقع بشكل شائع إلى حد ما عند النساء ، عادة قبل فترة الحيض مباشرة ، وهناك قلة من النساء يصبن بنزيف حيض نتيجة التمرين المكثف ، وفقًا لمركز أبحاث الدورة الشهرية والإباضة. ولكن إذا تفاقمت نزيف النزيف أو إذا كنت تعاني من الألم ، فتحدث إلى طبيبك بشأن هذا الأمر ، لأنه قد يشير إلى مشكلة طبية.
دورة الحيض
خلال فترة الدورة الشهرية الخاصة بك ، يلقي رحمك بطانته - مما يسبب نزيف الحيض - لأنك لم تصبحي حاملًا ، وفقًا لمركز ماكينلي الصحي بجامعة إلينوي في أوربانا شامبلين. على الرغم من أن غالبية النساء يعانين من نزيف أثقل في بداية فتراتهن ، إلا أن حوالي 10 في المائة منهن على ما يبدو يبدأن في فتراتهن مع اكتشاف نزيف انفرادي.
الأسباب
يحدث النزيف المفاجئ أثناء التمرين أو بعده بشكل متكرر عندما تتبع تمرينًا مكثفًا للغاية ، خاصة إذا كنت مراهقًا ولم تمر بك لفترة طويلة ، وفقًا لمركز أبحاث الدورة الشهرية والإباضة. تواجه الشابات اللائي يفقدن الوزن نتيجة ممارسة روتينية مكثفة في بعض الأحيان نزيفًا مفاجئًا بسبب التمرين.
علاج
في معظم الحالات ، لا يمثل النزيف المفاجئ أثناء التمرين أو بعده مصدر قلق طبي حقيقي ، وفقًا لمجلة اللياقة FitSugar. ومع ذلك ، قد ترغب في جعل التدريبات الخاصة بك أقل شاقة. قد يؤدي التقليل من طول أو شدة التدريبات الخاصة بك إلى وقف حدوث نزيف.
الاعتبارات
إذا استمر نزفك الخاطئ أو تفاقم ، أو إذا توقفت عن الحصول على الدورة الشهرية بالكامل ، حدد موعدًا لفحص طبي كامل مع أخصائي أمراض النساء والتوليد. بعض النساء اللائي يعانين من نزيف غير طبيعي ، بما في ذلك النزيف الخاطف ، يعانين من اضطرابات مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو السكري ، وفقًا لنظام Northshore University HealthSystem. للتأكد من أن التمرين يسبب حقًا نزيفًا مفاجئًا ، ستحتاج إلى استبعاد الحالات المحتملة الأخرى.
