تم تصميم مساحيق استبدال الوجبات لمساعدتك على إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي دون إجبارك على تغيير ما تستهلكه أكثر من اللازم. من المفترض أن يتم خلطها في مشروب ، والذي يمكن استخدامه كبديل لتناول وجبة أو كإضافة لنظامك الغذائي. هناك مجموعة متنوعة من مساحيق استبدال الوجبات المختلفة ، كل منها يختلف من حيث مذاقه والمكونات والقيمة الغذائية. إذا اخترت استخدام مساحيق استبدال الوجبة ، ضع في اعتبارك أن هذا قرار جاد ويجب عليك التحدث مع طبيبك قبل اتخاذ هذه الخطوة.
Myoplex
Myoplex هو مسحوق بديل للوجبات يحظى بتقدير كبير من إنتاج EAS ، أحد أفضل الشركات المصنعة للملحقات. كما يوضح الاستعراض على UltimateFatBurner ، فإن أحد الأسباب وراء اعتبار Myoplex أحد أفضل مساحيق استبدال الوجبات هو مذاقه الفائق. لا يأتي Myoplex فقط بمجموعة متنوعة من النكهات ، بما في ذلك الفانيليا الأساسية والفراولة والشوكولاتة ، ولكن تتوفر أيضًا حزم خاصة من الشوكولاته المختلفة والنكهات الاستوائية. على الرغم من أن Myoplex أغلى من العديد من الخيارات الأخرى بتكلفة 2.02 دولار لكل وجبة ، إلا أن الكثيرين يعتبرون أفضل مسحوق بديل للوجبات من حيث الذوق. هناك أنواع أخرى من مجموعة منتجات Myoplex ، بما في ذلك Myoplex Deluxe و Myoplex Lite ، لكن البعض يشعر أن هذه الأصناف لا تمثل تحسينًا على Myoplex الأصلي. ستضيف حصة واحدة من Myoplex 300 سعرة حرارية ، و 42 غراما من البروتين ، و 25 غراما من الكربوهيدرات و 2 غراما من الدهون في نظامك الغذائي
Isopure
Isopure ، الذي صنعته Nature's Best ، مشهور ببساطته. كما يشير الاستعراض على GainingWeight.info ، يحتوي هذا المنتج على بعض المكونات "الحشو" ، مثل شراب الذرة أو الزيوت. يحتوي أيضًا على قائمة مكونات قصيرة جدًا ، مما يعني أنه إذا كنت تستهلكه ، فسوف تحصل على المزيد من العناصر الغذائية من المكونات الرئيسية ، مثل بروتين مصل اللبن وخليط من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. على الرغم من أن GainingWeight.info يشير إلى أن Isopure ليس أفضل مسحوق متوفر للوجبات أو الأقل تكلفة ، إلا أنه ليس منخفضًا على أي من المقاييس بحيث لا ينصح به. تحتوي كل هزة من Isopure على 300 سعرة حرارية ، و 50 غراما من البروتين ، و 25 غراما من الكربوهيدرات وبدون دهون.
Optimum Nutrition's 100٪ MRP
يعتبر مصل اللبن MRP 100٪ من Opt Opt Nutrition أفضل مسحوق بديل للوجبات من حيث التكلفة لكل وجبة. وفقًا لـ BodyBuildingForYou ، تكلف وجبة واحدة من مسحوق استبدال الوجبة 1.29 دولار. هذا أقل بكثير من 2.02 دولار التي سبق ذكرها مع Myoplex ، والتي هي مجرد صبي أقل تكلفة من Isopure ، والذي يأتي بسعر 2.07 دولار لكل وجبة. وبالمثل ، يسجل منتج Optimum أيضًا أقل تكلفة على مقياس مهم آخر ، وهو أقل تكلفة لمسحوق بديل للوجبة لكل جرام من البروتين: أقل بقليل من ثلاثة سنتات للجرام. هذا يصلب مكان Optimum كأول من حيث القيمة. تحتوي حصة واحدة من هذا المنتج على 290 سعرة حرارية و 45 جم من البروتين و 20 جم من الكربوهيدرات و 4 غرام من الدهون.
