حشرة المعدة أو أنفلونزا المعدة هي شروط الشخص العادي لحالة تسمى التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي. يمكن أن تصيب أي شخص من أي عمر ، ولكن في الأطفال يكون السبب عادةً هو فيروس الروتا ، وفي البالغين يكون السبب عادةً هو فيروس النوروفيروس. يحدث التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي فجأة وعادة ما ينحسر في أقل من أسبوع. يمكن أن يؤدي التسمم الغذائي أيضًا إلى التهاب المعدة والأمعاء ، ولكن التسمم الغذائي ناجم عن البكتيريا (بدلاً من الفيروس).
يمكن أن يؤدي خلل في المعدة إلى مجموعة من الأعراض التي قد تجعل تناول الطعام هو آخر ما تريد القيام به - وهذا يعني أن بعض الأطعمة قد يكون من الأسهل تحملها ، وقد يساعد البعض الآخر بالفعل في تهدئة معدتك.
معظم الناس الذين يصابون بالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي قادرون على التحسن من تلقاء أنفسهم دون طلب المساعدة الطبية. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يكون لالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي أعراض شديدة وقد يؤدي إلى الجفاف.
علامات وأعراض علة في المعدة
تشمل أعراض التهاب المعدة والأمعاء الإسهال المائي ، وآلام البطن أو التشنج ، والغثيان ، والتقيؤ ، وأحيانًا الحمى. هذه الأعراض يمكن أن تؤدي إلى مزيد من المضاعفات. بسبب احتمالية حدوث الغثيان والقيء والإسهال - إضافة إلى قلة الأكل والشرب - يعد الجفاف أحد المضاعفات الأكثر شيوعًا.
يمكن أن يسبب الجفاف التعب ، والإرهاق ، والدوار ، والعينين الغارقة ، وانخفاض تورم الجلد والعطش الشديد. إذا أظهر شخص ما أي أعراض للجفاف ، فعليه الحصول على رعاية طبية.
من الأسباب الأخرى لطلب العناية الطبية إذا كان الشخص البالغ يعاني من واحد أو أكثر من الإجراءات التالية: تغيير في الحالة العقلية ، والتهيج ، والإسهال لأكثر من يومين ، والحمى الشديدة ، والتقيؤ المتكرر ، ستة براز أو أكثر في اليوم ، وألم شديد في البطن أو المستقيم ، براز أسود أو يحتوي على دم أو صديد ، أو الجفاف.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على النساء الحوامل أو كبار السن أو الأطفال أو أي شخص لديه نظام مناعي ضعيف بالفعل التماس العناية الطبية إذا أظهروا أي أعراض التهاب المعدة والأمعاء.
الأطعمة لتناول الطعام مع علة في المعدة
الصيام أو تناول نظام غذائي مقيد لم يثبت أنه يساعد في علاج التهاب المعدة والأمعاء. بدلاً من ذلك ، يعتبر تناول الأطعمة وشرب السوائل كما هو مسموح به للحفاظ على توازن الماء والكهارل أحد أهداف النظام الغذائي الرئيسية مع وجود خلل في المعدة. الشوارد الأكثر إثارة للقلق هي الصوديوم والبوتاسيوم.
بالطبع ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن تحملها بشكل أفضل من غيرها. إنها خطوة أولى جيدة إذا كنت تشعر أنك تستطيع تحمل الأكل ولكنك غير متأكد من أين تبدأ.
السوائل والشوارد
يعد استبدال السوائل والكهارل المفقود من القيء أو الإسهال أولوية قصوى لمنع الجفاف. يمكنك اختيار الحساء والماء والمشروبات الرياضية ومشروب الماء وجوز الهند والمشروبات الغازية الصافية - مثل أصناف الزنجبيل أو الليمون الحامض (إذا كان مقبولًا) - والمرق (مع الصوديوم).
الأطعمة لطيف
الأطعمة اللطيفة منخفضة الدهون والألياف والتوابل وعادة ما تكون مطبوخة أو ذات ملمس ناعم. بعض أفضل الأطعمة التي يمكنك تجربتها عندما تكون قادرًا على تحمل المواد الصلبة مرة أخرى هي الحبوب المكررة (الخبز ، المعكرونة ، الأرز الأبيض) ، كريمة القمح ، الخضروات (المطبوخة أو المعلبة) ، اللحوم الخالية من الدهن ، التفاح ، الموز ، البودنج أو الكسترد ، زبدة الفول السوداني والبيض.
الأطعمة لتجنب عندما يكون لديك علة في المعدة
يجب على أي شخص مصاب بالتهاب المعدة والأمعاء محاولة تناول الطعام والشراب كما هو مسموح به ، ولكن هناك بعض الأطعمة التي عادة ما تكون أقل تسامحًا ويمكن أن تزيد الأعراض سوءًا. تشمل الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها تناول الكافيين (القهوة والشاي وبعض المشروبات الغازية) ، والأطعمة الغنية بالتوابل ، والأطعمة الغنية بالدهون (البيتزا ، والأطعمة المقلية ، إلخ) ، والكحوليات والأطعمة والمشروبات السكرية.
تجدر الإشارة أيضًا إلى أن منتجات الألبان والفواكه النيئة (باستثناء الموز) والخضروات قد تزيد الإسهال - لذا تابع بحذر. الأطعمة الغنية بالألياف قد تؤدي أيضًا إلى تفاقم اضطراب في المعدة.
كيفية الوقاية من انفلونزا المعدة
إن اتخاذ خطوات للوقاية من أنفلونزا المعدة هو أفضل دفاع لك. واحدة من أكثر الإجراءات الفعالة التي يمكنك اتخاذها هي الحفاظ على يديك خالية من الجراثيم. اغسل يديك جيدًا بالصابون والماء الدافئ في أي وقت تستخدم فيه الحمام ، أو تحضر الطعام أو بعد لمس الأسطح في الأماكن العامة.
