أشواغاندا (Withania somnifera) ، والمعروفة أيضًا باسم الجينسنغ الهندي والكرز الشتوي ، هي نبات تقدر قيمته لقرون في الهند. تشير أشناغاندا churna إلى شكل مسحوق اشواغاندا. لطالما استخدم ممارسو الايورفيدا أوراقه وجذوره والتوت لعلاج فقر الدم والأمراض الالتهابية المزمنة والإرهاق والاكتئاب والقلق والتهاب المفاصل والسكري من بين حالات أخرى. يستخدم اشواغاندا في بعض الأحيان كمد لتخفيف الألم أيضًا ، وفقًا لمقال نشر عام 2010 في مجلة "وكلاء الجهاز العصبي المركزي في الكيمياء الطبية". استشر طبيبك قبل استخدام هذه العشبة.
الاستخدامات التقليدية
في كتاب "ويلسون وكوهن للعلاج بالأعشاب والمكملات الغذائية" ، يكتب المؤلفون أن أشواغاندا تحظى بتقدير كبير في طب الأيورفيدا ويُعتقد أنها واحدة من أفضل المقويات. يستخدمه المعالجون بالأعشاب التقليدية لعلاج الحالات مثل العصبية والانتفاخ والاكتئاب وضعف الذاكرة والإرهاق. كما أنه يستخدم لعلاج الأمراض الالتهابية ، انخفاض ضغط الدم ، التشنجات ، الهزال وفقر الدم.
العمل الدوائي
لا يفهم الباحثون حتى الآن تمامًا كيف يعمل اشواغاندا. ينص مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان على أن السابونين واللاكتونات الستيرويدية واليثانوليدات قد تكون العناصر النشطة بيولوجيا للنبات. تشير مقالة نشرت عام 2000 في "مراجعة الصحة البديلة" إلى أن الدراسات تظهر أن للاعشاب خواصًا مضادة للإجهاد ومضادة للورم وتجدد شبابها. وهو يعمل بطريقة مفيدة على الجهاز العصبي المركزي وكذلك على الجهاز القلبي والغدد الصماء مع آثار سلبية قليلة إن وجدت. تقوم المعاهد الوطنية للصحة بتشجيع البحث في هذا النبات الرائع ، في ضوء العديد من الدراسات التي تثبت فعاليتها كعامل علاجي. يجب أن تستخدم أشواغاندا فقط تحت إشراف الطبيب.
دراسات علمية
وفقا لسلون كيترينج ، تشير الدراسات المختبرية إلى أن أشواغاندا تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والتي قد تبطئ من تطور تلف الغضروف في هشاشة العظام. علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات على الحيوانات أن النبات قد يحسن حساسية الأنسولين في مرض السكري من النوع 2 هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث ، لتأكيد الصفات العلاجية لأشواغاندا. كما هو الحال مع أي عشب ، لا تستخدم aswagandha دون استشارة طبيبك أولا.
اعتبارات السلامة
اشواغاندا متاح على نطاق واسع في محلات الأغذية الصحية ومراكز التغذية في شكل كبسولات ، مقتطفات سائلة وشاي. في كتاب "العلاجات العشبية والمكملات الغذائية من وينستون وكون" ، يكتب المؤلفون أنه رغم أن أشواغاندا آمنة بشكل عام ، إلا أنها لا تُستخدم في الحمل لأنها قد تسبب الإجهاض. قد تشمل الآثار الجانبية النادرة الإسهال والغثيان وتهيج الجلد وآلام البطن. وفقًا لسلون كيترينج ، يبدو أن أشواغاندا تزيد من الصفات المهدئة للباربيتورات. تحدث مع الطبيب قبل استخدام ashwagandha ، لأنه قد يتفاعل مع الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية.
