يتم تسويق مشروبات الطاقة تجاه الأشخاص الذين يرغبون في زيادة الطاقة. وفقًا لمقال نُشر في عدد آذار / مارس 2011 من "طب الأطفال" ، أفادت التقارير أن 30 إلى 50 في المائة من المراهقين والشباب يستهلكون مشروبات الطاقة. تشمل مشروبات الطاقة المشتركة Red Bull و Monster و Amp و Rockstar و 5 ساعات للطاقة. المكونات الرئيسية في هذه المشروبات هي الكافيين والسكر. سوف تساعدك مشروبات الطاقة على التغلب على التعب ، لكنها قد تكون خطرة على صحتك.
النعاس أثناء النهار
كثير من الناس يعتمدون على القهوة لبدء يومهم. الكافيين يعزز طاقتك ويزيد من شعورك باليقظة والاستيقاظ. نظرًا لأن هذه التأثيرات تتلاشى بعد بضع ساعات ، فقد تواجه هدوءًا بعد الظهر بفترة قصيرة بعد الغداء. يمكن لمشروبات الطاقة أن توفر الجاذبية الإضافية التي تبحث عنها من أجل قضاء يومك. غالبًا ما يتم تسويق مشروبات الطاقة هذه إلى صغار البالغين الذين يتحملون مسؤوليات بالإضافة إلى العمل ، مثل الالتزامات العائلية أو التطلعات إلى مواصلة تعليمهم.
قلة النوم
الاستخدام المنتظم لمشروبات الطاقة قد يكون مؤشرا على حالة كامنة مثل التعب أو الأرق ، وفقا لأخصائية التغذية المسجلة كارا ميتشل من جامعة ديوك. التعب هو أحد أعراض العديد من حالات الصحة العقلية والبدنية. التعب الناجم عن الأرق أو قلة النوم يمكن علاجه. ومع ذلك ، فإن الاستخدام المتكرر لمشروبات الطاقة قد يخفي الحالة الأساسية. مشروبات الطاقة قد تسبب أيضًا ظروفًا صحية ضارة مثل التهيج وارتفاع ضغط الدم ، وفقًا لما قاله ميتشل.
كحول
غالبية مشروبات الطاقة لا تحتوي على الكحول. خلط الكحول مع مشروبات الطاقة ليس من غير المألوف بين طلاب الجامعات والشباب. والفكرة هي أن الكافيين سوف يقلل من الآثار المهدئة للكحول ويجعلك أكثر يقظة. قام الباحثون بتقييم أوقات الاهتمام وردود الفعل من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 21 و 30 ، بعد شرب مشروبات الطاقة مع الكحول. نشرت هذه الدراسة في عدد فبراير 2011 من قضية "الإدمان" ، ووجدت علاقة بين الكحول وضعف الانتباه والانفعال. ومع ذلك ، فإن إضافة الكافيين لا يخفف من هذه العيوب.
زيادة الأداء
مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية ، مثل Gatorade و Powerade ، غير قابلة للتبديل. على هذا النحو ، قد يتم الاحتفاظ بها في الممرات منفصلة في محلات السوبر ماركت. يقترح الدكتور إدوارد لاسكوفسكي من Mayo Clinic شرب الماء أو المشروبات الرياضية عند ممارسة الرياضة وليس مشروبات الطاقة. أحد الأسباب هو أن المشروبات الرياضية تملأ السوائل والكهارل ، بينما مشروبات الطاقة لا تفعل ذلك. سبب آخر هو أن الكافيين الموجود في مشروبات الطاقة قد يسبب الأرق والصداع والغثيان والهزات. يرتبط الاستخدام المفرط بألم في الصدر ونوبات قلبية ونوبة قلبية مفاجئة.
