يمكن أن يتأثر معدل ضربات القلب بالحالة العاطفية والنشاط البدني والأطعمة التي تتناولها وتشربها. قد تلاحظ أنه بعد شرب فنجان من القهوة أو تناول بعض الأطعمة ، يبدأ قلبك في النبض بسرعة أكبر. الاحتفاظ بسجل لهذه الحالات. اكتب عدد مرات حدوثه وأي طعام أو شراب عجل بمعدل ضربات القلب السريع ؛ لاحظ أيضًا إذا كنت تعاني من التوتر أو القلق في ذلك الوقت. قدم هذه المعلومات إلى طبيبك الذي يمكنه تحديد ما إذا كنت تعاني من حالة خطيرة.
القهوة والشاي
الكافيين منبه طبيعي موجود في حبوب البن والشاي وغيرها من الأطعمة. بعض الشركات المصنعة أيضا إضافة الكافيين لبعض المشروبات والأدوية والأطعمة. الكافيين لديه القدرة على زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ونشاط الدماغ. بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، فإن زيادة معدل ضربات القلب ليست عادة مشكلة. لكن في مقالة نشرت في مارس 2009 نشرت في "حوليات العلاج الدوائي" ، أشار الدكتور ديفيد إي. لانفير إلى أن الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب معرضون للخطر بعد شرب عبوتين من مشروب الطاقة الذي يحتوي على الكافيين.
فلفل حار
تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، خاصة الفلفل الحار والكاري ، يمكن أن يرفع معدل دقات القلب ويحفز إفراز الإندورفين والمواد الكيميائية التي تحفز على الشعور بالإثارة والمتعة. كبخاخات هي مادة كيميائية موجودة في الفلفل حار. في عدد يونيو 2009 من "التغذية الإكلينيكية" ، ذكرت هيلين كريستين راينباخ ، الدكتوراه ، عن دراسة قام فيها الكبساسين بخفض الشهية وزيادة مستوى الطاقة ومعدلات ضربات القلب للمرضى الذين تناولوا الفلفل.
شوكولاتة
قد تلاحظ أن معدل ضربات القلب يزيد قليلاً بعد تناول الشوكولاته. في مقال نشر عام 2007 ، أفادت شبكة سي بي إس الإخبارية عن دراسة بريطانية تظهر أن بعض الناس يحصلون على "طنين من تناول الشوكولاتة أكثر من قبلة عاطفية". الكاكاو ، الفاصوليا التي تصنع منها الشوكولاتة ، يمكن أن يزيد من تدفق الدم ، ويمنع تخثر الدم ، وبالتالي يرفع معدل ضربات القلب. يوجد الكافيين بشكل طبيعي في حبوب الكاكاو. تحتوي الشوكولاته الداكنة على كمية أكبر من الكافيين من شوكولاتة الحليب. تحتوي تسعة من هيرشي كيسيز على 11 ملليغرام من الكافيين ، بينما تحتوي نفس حصة الشوكولاتة الداكنة هيرشي كيسيز على 25 ملليغرام.
