ليس من النادر تجربة مستوى من رائحة الجسم أثناء النوم. معظم الناس يستخدمون مضادات التعرق أو مزيل العرق فقط في الصباح. طوال اليوم ، فإنه يرتدي. وبينما ينامون ويتعرقون أثناء الليل ، لا يكفي إعاقة العرق والرائحة ، مما يؤدي إلى رائحة كريهة عند الاستيقاظ.
البكتيريا والعرق
رائحة الجسم الحامضة التي تواجهها بعد النوم هي على الأرجح نتيجة للبكتيريا والعرق. كل شخص لديه البكتيريا التي تحدث بشكل طبيعي على الجلد. عندما تتلامس هذه البكتيريا مع عرقك ، فإنها تحطم العرق ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. خلال هذه العملية ، يتم تشكيل رائحة الجسم. لمكافحة هذه الرائحة الحامضة للجسم ، يمكنك البدء في كثير من الأحيان عن طريق خفض درجة حرارة غرفة النوم وكذلك إزالة بعض الأغطية. حتى التعرق الليلي ورائحة الجسم اللاحقة يمكن أن تنجم عن ارتفاع في درجة حرارة الجسم بسبب غرف دافئة والعديد من البطانيات. قد ترغب أيضًا في تغيير نوع الملابس التي ترتديها للنوم ، واختيار الأقمشة القابلة للتنفس مثل القطن أو حتى الحرير. الاستحمام قبل النوم وكذلك تطبيق مزيل العرق ومضاد التعرق قد يساعد أيضًا في تقليل الرائحة الحامضة للجسم.
حمية
الرائحة الحامضة للجسم يمكن أيضا أن تكون نتيجة للعادات الغذائية. بعض الجناة الأكثر شيوعًا هم الثوم والبصل والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. ومع ذلك ، قد تجد أن الأطعمة الأخرى إشكالية وتفاقم رائحة الجسم. لتحديد ما إذا كان نظامك الغذائي يسبب الرائحة الحامضة للجسم أثناء النوم ، احتفظ بمذكرات الطعام ثم قارن رائحة رائحة جسمك بوجباتك الغذائية من اليوم السابق. شيء ما تتناوله يمكن أن يسهم في الرائحة الحامضة.
شروط أخرى
إذا فشلت طرق الرعاية الذاتية والتغييرات الغذائية في تقديم النتائج ، حدد موعدًا مع طبيب الأسرة. في بعض الأحيان ، يعد التعرق ورائحة الجسم الحامضة من النوم أحد أعراض الحالة الكامنة ، مثل نقص السكر في الدم أو فرط نشاط الغدة الدرقية. العلاج المناسب للاضطراب يمكن أن يقلل من العرق والرائحة المصاحبة للجسم. عندما يستبعد طبيبك وجود اضطراب في الدم أو الغدة الدرقية كسبب لرائحة الجسم ، يمكنه بعد ذلك وصف مضادات التعرق التي تحتوي على كلوريد الألومنيوم. يتم تطبيق هذا النوع من مضادات التعرق على المناطق الصعبة قبل النوم ، مما يقلل من التعرق ويساعد على التخلص من رائحة الجسم الحامضة. يتم غسل الوصفة الطبية في الصباح ، ويمكنك ببساطة تطبيق مزيل العرق العادي أو مضاد للعرق بعد الاستحمام.
