L - أرجينين هو حمض أميني موجود في العديد من الأطعمة وهو مقدمة لواحدة من أكثر موسعات الأوعية الفعالة ، والتي تسمى أكسيد النيتريك. هذا يفتح الأوعية الدموية ويزيد من الدورة الدموية لعضلة القلب وكذلك الأنسجة المحيطية. وبسبب هذا ، غالبًا ما يستخدم L-Arginine لعلاج قصور القلب الاحتقاني والذبحة الصدرية وأمراض الشريان التاجي وضعف الانتصاب. يعد الأرجينين أحد المكونات الرئيسية لهرمون النمو البشري ، وبالتالي يمكن تناوله قبل التمرين أو قبل النوم لتعزيز هرمون النمو بشكل طبيعي. يستخدم L-Arginine على نطاق واسع لفوائده الصحية ، ولكن من المهم أن نتذكر أن هناك مخاطر أيضًا.
ضغط دم منخفض
يستخدم L- أرجينين لفتح الأوعية الدموية وزيادة الدورة الدموية ، وهو أمر إيجابي بشكل عام. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل غير عادي إذا تم استخدامه بكميات كبيرة. فتح الأوعية الدموية يعني أن هناك مساحة أكبر في الأوعية لنفس كمية الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض الضغط.
الصداع
بسبب تأثيره الكبير على الأوعية الدموية ، يمكن أن يسبب أرجينين الصداع كآثار جانبية في بعض الأفراد. يفتح L-Arginine الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك داخل المخ. بالنسبة لبعض الناس ، يؤدي ذلك إلى الصداع ، خاصة عند الأشخاص المعرضين لصداع التوتر والصداع النصفي.
زيادة في تفشي الهربس
يتغذى فيروس القوباء ، النوع الأول والثاني ، على L- أرجينين ويتم قمعه بواسطة حمض أميني آخر ، وهو L-Lysine. إذا كانت نسبة الأرجينين إلى ليسين مائلة لصالح الأرجينين ، فقد تكون الفاشيات أكثر تكرارا وأكثر حدة. هذا ينطبق على كل من الهربس الفموي والتناسلي ، لذلك يجب توخي الحذر إذا كنت قد تعرضت لتفشي في الماضي.
نقرس
أي شخص عانى من نوبة النقرس سوف يفعل أي شيء تقريبا لتجنب واحد آخر. النقرس هو ألم شبيه بالانهيار في المفاصل ، وغالبًا ما يكون المفصل في إصبع القدم الكبير. يشتهر بالأطعمة الغنية بالكحول والأكثر شهرة ولكن يمكن أيضًا أن يحدث بواسطة L-Arginine ، والذي غالبًا ما يوجد بكميات كبيرة في العديد من الأطعمة المسببة ، مثل شرائح اللحم والسمك. إذا كنت تعاني من النقرس ، فأدخل L-Arginine ببطء ، لأن أعراض النقرس تكون أكثر عرضة للجرعات العالية.
التفاعلات مع الأدوية
مرة أخرى بسبب آثار توسع الأوعية الفعالة ، يمكن أن يتفاعل L-Arginine مع الأدوية التي لها تأثير مماثل. ويشمل ذلك النتروجليسرين ، الذي يستخدم في الغالب لألم في الصدر ، وكذلك الأدوية لعلاج ضعف الانتصاب ، والتي تعد أيضًا موسعات للأوعية قوية. يمكن تعزيز الأدوية التي تقلل من ضغط الدم عن طريق استخدام الأرجينين ، مما يزيد من فرص حدوث أرقام منخفضة بشكل خطير. على العكس من ذلك ، يمكن أن يقلل من فعالية الأدوية التي تجعل الأوعية الدموية تصبح أكثر ضيقًا ، وخاصة الأدوية المصممة لتقليل تدفق الدم إلى المخ لتخفيف الألم في مرضى الصداع النصفي. تحدث مع طبيبك للتأكد من عدم وجود تفاعلات بين الأدوية التي تتناولها والمكملات التي تود البدء بها.
مشاكل في الجهاز الهضمي
أبلغ بعض الأشخاص الذين تناولوا L-Arginine عن شعورهم بألم في البطن والانتفاخ والإسهال. أسباب هذه الأعراض غير معروفة ولكن قد تكون مرتبطة بزيادة تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي.
الحساسية والربو
في حالات نادرة ، يمكن أن يؤدي تناول L-Arginine إلى زيادة أعراض الربو والحساسية. إذا كنت تعاني من الربو ، فتحدث مع طبيبك قبل بدء L-Arginine ، واحمل معك جهاز الاستنشاق للإنقاذ معك في جميع الأوقات.
