المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق العظيمة له فوائد جسدية عديدة ، مثل القلب القوي ، والوزن الصحي ، وخفض خطر الإصابة بمرض السكري وإزالة السموم وأفضل لك بشكل عام. ما هو أفضل وقت لضرب مسارات من عندما يكون الهواء هش والأشجار وضعت على عرض ساحر من الألوان؟ تنتظرك مغامرة الخريف المطلقة في هذه الوجهات العشر التي لا تصدق للمشي في الخريف.
المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق العظيمة له فوائد جسدية عديدة ، مثل القلب القوي ، والوزن الصحي ، وخفض خطر الإصابة بمرض السكري وإزالة السموم وأفضل لك بشكل عام. ما هو أفضل وقت لضرب مسارات من عندما يكون الهواء هش والأشجار وضعت على عرض ساحر من الألوان؟ تنتظرك مغامرة الخريف المطلقة في هذه الوجهات العشر التي لا تصدق للمشي في الخريف.
1. من أجل هواة التاريخ: بولدر باسين تريل ، كيتشوم ، أيداهو
المناظر الطبيعية الجبلية الخصبة في ولاية ايداهو هي ملاذ لا نهاية له لمسارات الخريف الخلابة. ربما يكمن المسار الأكثر تفردا في جبل بولدر. يحتوي المسار على تيارات صافية وضوح الشمس وأشجار الحور الرجراج الذهبي ومجموعة متنوعة من النباتات ذات الألوان الرائعة وكذلك عظام مدينة التعدين في أواخر القرن التاسع عشر ، Boulder City. يقول راي جاد ، خبير السياحة في تحالف صن فالي للتسويق: "المشي في بولدر سيتي في الخريف يقدم لمحة فريدة عن مدينة التعدين التي كانت تعج بالحركة ذات يوم والتي تقع في جبال بولدر". "على الرغم من بقايا القليل من هذا المجتمع ، إلا أن هناك ما يكفي من القطع الأثرية لرسم صورتك الخيالية لما كان عليه من قبل." التضاريس صخرية ، لكنها تظل ارتفاعًا نسبيًا للمبتدئين.
المناظر الطبيعية الجبلية الخصبة في ولاية ايداهو هي ملاذ لا نهاية له لمسارات الخريف الخلابة. ربما يكمن المسار الأكثر تفردا في جبل بولدر. يحتوي المسار على تيارات صافية وضوح الشمس وأشجار الحور الرجراج الذهبي ومجموعة متنوعة من النباتات ذات الألوان الرائعة وكذلك عظام مدينة التعدين في أواخر القرن التاسع عشر ، Boulder City. يقول راي جاد ، خبير السياحة في تحالف صن فالي للتسويق: "المشي في بولدر سيتي في الخريف يقدم لمحة فريدة من نوعها لمدينة التعدين التي كانت تعج بالحركة ذات يوم والتي تقع في جبال بولدر". "على الرغم من بقايا القليل من هذا المجتمع ، إلا أن هناك ما يكفي من القطع الأثرية لرسم صورتك الخيالية لما كان عليه من قبل." التضاريس صخرية ، لكنها تظل ارتفاعًا نسبيًا للمبتدئين.
2. بالنسبة لمراقبي الحيوانات: وايلدرنس تريل ، فايتفيل ، فرجينيا الغربية
Wilderness Trail هو مسار للقطع من الجزيرة في طريق Sky في حديقة Babcock State Park. يبدأ trailhead بجانب الهياكل المتدهورة ونسخة طبق الأصل من gristmill مرة واحدة تقع في الحديقة منذ سنوات عديدة. يمكن للزوار شراء دقيق الذرة المطحون الأصلي من مطحنة الأنهار التي تعمل بكامل طاقتها. يوفر كل من Wilderness Trail and Island in the combo مأوى للنزهات المطلة على الجبل والسلالم الخشبية ومشاهد الغزلان ويطل على المناظر الطبيعية الخلابة جميعها مغطاة بمجموعة متنوعة من أوراق الشجر ، بما في ذلك البقان والخشب القطني وأشجار الزعرور متعددة الألوان. يقول أندريا بوند من وايلد ، فيرجينيا الغربية الرائعة: "في بابكوك ، ستستمتع بأفضل المناظر وتعود إلى البراري". وتضيف: "إذا لم تكن النزهة المثالية تتضمن التعمق في الحياة البرية" ، فهناك مجموعة مختارة من الطرق الأسهل أيضًا ، لكنها في الغالب قريبة من مرافق المتنزه وليست البرية.
استمع الآن: كيف تحافظ على نظافة منزلك - حتى عندما تكون في حالة فوضى
الائتمان: دوغلاس ساشا / لحظة / GettyImagesWilderness Trail هو مسار للقطع من الجزيرة في طريق Sky في حديقة Babcock State Park. يبدأ trailhead بجانب الهياكل المتدهورة ونسخة طبق الأصل من gristmill مرة واحدة تقع في الحديقة منذ سنوات عديدة. يمكن للزوار شراء دقيق الذرة المطحون الأصلي من مطحنة الأنهار التي تعمل بكامل طاقتها. يوفر كل من Wilderness Trail and Island in the combo مأوى للنزهات المطلة على الجبل والسلالم الخشبية ومشاهد الغزلان ويطل على المناظر الطبيعية الخلابة جميعها مغطاة بمجموعة متنوعة من أوراق الشجر ، بما في ذلك البقان والخشب القطني وأشجار الزعرور متعددة الألوان. يقول أندريا بوند من وايلد ، فيرجينيا الغربية الرائعة: "في بابكوك ، ستستمتع بأفضل المناظر وتعود إلى البراري". وتضيف: "إذا لم تكن النزهة المثالية تتضمن التعمق في الحياة البرية" ، فهناك مجموعة مختارة من الطرق الأسهل أيضًا ، لكنها في الغالب قريبة من مرافق المتنزه وليست البرية.
استمع الآن: كيف تحافظ على نظافة منزلك - حتى عندما تكون في حالة فوضى
3. لمحبي المياه: Sweet Creek Falls Trail، Mapleton، Oregon
هناك مجموعة متنوعة من أشجار القيقب الغنية بالألوان و 11 شلالات تحيط بممر Sweet Creek Falls على طول رحلة طولها 2.9 ميل في غابة سيوسلاف الوطنية. يمكن للمتنزهين من جميع الأعمار الاستمتاع بالجسور الخشبية والخور الموازي أثناء المشي في أحد أفضل المسارات الصديقة للعائلة في ولاية أوريغون. يقول أليسون كيني ، ممثل ترافيل أوريغون: "السقوط هو بالتأكيد أحد أفضل الأوقات وأكثرها جمالاً لزيارة أوريغون! تتحول غاباتنا الخضراء المورقة إلى مشهد من اللون الأحمر والذهبي وكل شيء بينهما". يمكنك الاستمتاع بنزهة ممتعة للاستمتاع بشلالات Sweet Creek متعددة المستويات - وهي النهاية الكبرى لميزات الممر المائية.
هناك مجموعة متنوعة من أشجار القيقب الغنية بالألوان و 11 شلالات تحيط بممر Sweet Creek Falls على طول رحلة طولها 2.9 ميل في غابة سيوسلاف الوطنية. يمكن للمتنزهين من جميع الأعمار الاستمتاع بالجسور الخشبية والخور الموازي أثناء المشي في أحد أفضل المسارات الصديقة للعائلة في ولاية أوريغون. يقول أليسون كيني ، ممثل ترافيل أوريغون: "السقوط هو بالتأكيد أحد أفضل الأوقات وأكثرها جمالاً لزيارة أوريغون! تتحول غاباتنا الخضراء المورقة إلى مشهد من اللون الأحمر والذهبي وكل شيء بينهما". يمكنك الاستمتاع بنزهة ممتعة للاستمتاع بشلالات Sweet Creek متعددة المستويات - وهي النهاية الكبرى لميزات الممر المائية.
4. إذا كان لديك أسنان حلوة: Stowe Pinnacle Trail ، Stowe ، Vermont
تستضيف فيرمونت بعضًا من أكثر نزهات السقوط شهرة في الولايات المتحدة. القيقب السكر الأحمر القرمزي سطع الأرض خلال الخريف ويوفر وفرة من شراب القيقب النقي ، وهدية تذكارية مثالية لزيارة المتجولون. يعد Stowe Pinnacle Trail ، الواقع في CC Putnam State Forest ، أحد أعلى الزيادات في الولاية التي تقودها الطبيعة. يرشد المروج البري المتجولون المتجولون في منطقة الدرب المظللة بقوة 2.8 ميل والتي تغطيها أشجار البتولا الصفراء وغيرها من النباتات ذات الألوان الكثيفة. المنظر الثمين هو المكافأة بعد الانتهاء من الارتفاع الحاد إلى قمة الصلع. ذات مرة على ارتفاع 1520 قدمًا ، تخلق الجبال الخضراء وكاميل هومب وجبل مانسفيلد لوحة ذهبية خلابة تضيءها الشمس. إذا تركك الارتفاع الحاد في الجوع ، فأنت في حظ. يعتبر Vermont موطنًا فخورًا لمصنع Ben and Jerry ، والذي يوفر جولات وتذوق نكهات الآيس كريم الرائعة والمبتكرة.
: كيف تأخذ المدى الخاص بك من المطحنة إلى تريل
الائتمان: توم Narwid / لحظة / GettyImagesتستضيف فيرمونت بعضًا من أكثر نزهات السقوط شهرة في الولايات المتحدة. القيقب السكر الأحمر القرمزي سطع الأرض خلال الخريف ويوفر وفرة من شراب القيقب النقي ، وهدية تذكارية مثالية لزيارة المتجولون. يعد Stowe Pinnacle Trail ، الواقع في CC Putnam State Forest ، أحد أعلى الزيادات في الولاية التي تقودها الطبيعة. يرشد المروج البري المتجولون المتجولون في منطقة الدرب المظللة بقوة 2.8 ميل والتي تغطيها أشجار البتولا الصفراء وغيرها من النباتات ذات الألوان الكثيفة. المنظر الثمين هو المكافأة بعد الانتهاء من الارتفاع الحاد إلى قمة الصلع. ذات مرة على ارتفاع 1520 قدمًا ، تخلق الجبال الخضراء وكاميل هومب وجبل مانسفيلد لوحة ذهبية خلابة تضيءها الشمس. إذا تركك الارتفاع الحاد في الجوع ، فأنت في حظ. يعتبر Vermont موطنًا فخورًا لمصنع Ben and Jerry ، والذي يوفر جولات وتذوق نكهات الآيس كريم الرائعة والمبتكرة.
: كيف تأخذ المدى الخاص بك من المطحنة إلى تريل
5. لمتسلقي الجبال: جيني ليك تريل ، منتزه جراند تيتون الوطني ، وايومنغ
يقع Jenny Lake Trail في جبال Grand Teton Mountains ، حيث يحتضن ثاني أكبر هيئة مائية في منتزه Grand Teton الوطني. تبحر الرحلة التي تبلغ مساحتها 7.5 ميل عبر أشجار الصنوبر ودجلاس والتنوب وخشب القطن الذهبي وأشجار الحور الرجراج بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الشجيرات الحمراء النارية. على الرغم من ارتفاعه على ارتفاع 6900 قدم فوق مستوى سطح البحر ، فإن Jenny Lake Trail هو طريق معتدل يطل على المروج والمروج - وهو مثالي لنزهة الخريف. الحياة البرية منتشرة في هذا الارتفاع ، مما دفع فرص إسقاط الفك للصور النجمية. رذاذ الدب أمر لا بد منه لأن السكان الحيوان التفاعلية يمكن أن يقتربوا قليلاً من الراحة. يقول كريس ميكي من Travel Wyoming: "تعد حديقة Grand Teton National Park واحدة من أجمل الأماكن في البلاد ، وتجربتها في فصل الخريف هي تجربة لمرة واحدة في العمر".
الائتمان: مات ديركسن / E + / GettyImagesيقع Jenny Lake Trail في جبال Grand Teton Mountains ، حيث يحتضن ثاني أكبر هيئة مائية في منتزه Grand Teton الوطني. تبحر الرحلة التي تبلغ مساحتها 7.5 ميل عبر أشجار الصنوبر ودجلاس والتنوب وخشب القطن الذهبي وأشجار الحور الرجراج بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الشجيرات الحمراء النارية. على الرغم من ارتفاعه على ارتفاع 6900 قدم فوق مستوى سطح البحر ، فإن Jenny Lake Trail هو طريق معتدل يطل على المروج والمروج - وهو مثالي لنزهة الخريف. الحياة البرية منتشرة في هذا الارتفاع ، مما دفع فرص إسقاط الفك للصور النجمية. رذاذ الدب أمر لا بد منه لأن السكان الحيوان التفاعلية يمكن أن يقتربوا قليلاً من الراحة. يقول كريس ميكي من Travel Wyoming: "تعد حديقة Grand Teton National Park واحدة من أجمل الأماكن في البلاد ، وتجربتها في الخريف هي تجربة لمرة واحدة في العمر".
6. من أجل Red Rock Canyon Views: Rim Vista Trail ، Abiquiu ، نيو مكسيكو
قد لا تكون نيو مكسيكو المكان الأول الذي يتبادر إلى الذهن عندما تبحث عن ارتفاع رائع للسقوط. قد تبدو التضاريس التي تشكل الدولة خيارًا سيئًا ، لكنها في الواقع تجعلها واحدة من الأفضل. يوفر الحجر الرملي الأحمر الشاحب الخلفية المثالية ضد وفرة أشجار البينيون الخضراء والعرعر على طول طريق ريم فيستا. يضيف اللون الأحمر الأحمر لونًا إضافيًا بين الأشجار الذهبية المتتالية على طول السطح الصخري. يمكن أن يكون ارتفاع كارسون ناشيونال فورست صارمًا ، مع ممرات خشنة وصخور كبيرة ، لكن المنحدر ثابت تمامًا. بمجرد الوصول إلى القمة ، يمكن مشاهدة نهر Chama River Canyon ووادي Ghost Ranch التاريخي بوضوح أدناه.
: 21 مسارات المشي التي سوف تلهم التجوال
الائتمان: Elenathewise / Adobe Stockقد لا تكون نيو مكسيكو المكان الأول الذي يتبادر إلى الذهن عندما تبحث عن ارتفاع رائع للسقوط. قد تبدو التضاريس التي تشكل الدولة خيارًا سيئًا ، لكنها في الواقع تجعلها واحدة من الأفضل. يوفر الحجر الرملي الأحمر الشاحب الخلفية المثالية ضد وفرة أشجار البينيون الخضراء والعرعر على طول طريق ريم فيستا. يضيف اللون الأحمر الأحمر لونًا إضافيًا بين الأشجار الذهبية المتتالية على طول السطح الصخري. يمكن أن يكون ارتفاع كارسون ناشيونال فورست صارمًا ، مع ممرات خشنة وصخور كبيرة ، لكن المنحدر ثابت تمامًا. بمجرد الوصول إلى القمة ، يمكن مشاهدة نهر Chama River Canyon ووادي Ghost Ranch التاريخي بوضوح أدناه.
: 21 مسارات المشي التي سوف تلهم التجوال
7. بالنسبة للمغامرين المدربين: Blood Mountain Trail ، جورجيا الشرقية
يمتد Blood Mountain Trail على طول الجزء الجورجي من ممر Appalachian ، الذي يمتد إلى مين. تبدأ الرحلة في سرخس هادئ ووادي طحلب يضيق في الممر. أثناء وجود مسار محدد ، يصبح الغادرة ورقيقة في بعض الأحيان ، مما يتطلب المتنزهين لتسلق الصخور وغيرها من العقبات. سوف يجد المغامرون الطريق ممتعًا وممتعًا ، مع قدر كبير من الصعوبة. يقع ملجأ تاريخي من الحجارة والخشب في ثلاثينيات القرن العشرين في الأعلى ، ويرحب بمتنزهو الآبالاش للراحة المكتسبة جيدًا. جورجيا سميكة مع سقوط أوراق الشجر. نظرًا لأن Blood Mountain Summit هي أعلى قمة في جبال الأبلاش في جورجيا ، ستتمتع بإطلالات خلابة على اللثة الحلوة الصفراء ، والجص الذهبي وخشب الدوج الأحمر. تعد Helen ، جورجيا ، وهي بلدة بارزة على الطراز البافاري بالقرب من سفح الممر ، مكانًا فريدًا للتوقف لتناول مشروبات البيرة والبيرة وكل شيء ألماني. العربات التي تجرها الخيول والحلوى محلية الصنع والكعك القمع وتناول الطعام على ضفاف النهر والخلابة هي من المكافآت المثالية لقهر طريق باسم جبل الدم.
الائتمان: Shalva Gegia / 500Px Plus / GettyImagesيمتد Blood Mountain Trail على طول الجزء الجورجي من ممر Appalachian ، الذي يمتد إلى مين. تبدأ الرحلة في سرخس هادئ ووادي طحلب يضيق في الممر. أثناء وجود مسار محدد ، يصبح الغادرة ورقيقة في بعض الأحيان ، مما يتطلب المتنزهين لتسلق الصخور وغيرها من العقبات. سوف يجد المغامرون الطريق ممتعًا وممتعًا ، مع قدر كبير من الصعوبة. يقع ملجأ تاريخي من الحجارة والخشب في ثلاثينيات القرن العشرين في الأعلى ، ويرحب بمتنزهو الآبالاش للراحة المكتسبة جيدًا. جورجيا سميكة مع سقوط أوراق الشجر. نظرًا لأن Blood Mountain Summit هي أعلى قمة في جبال الأبلاش في جورجيا ، ستتمتع بإطلالات خلابة على اللثة الحلوة الصفراء ، والجص الذهبي وخشب الدوج الأحمر. تعد Helen ، جورجيا ، وهي بلدة بارزة على الطراز البافاري بالقرب من سفح الممر ، مكانًا فريدًا للتوقف لتناول مشروبات البيرة والبيرة وكل شيء ألماني. العربات التي تجرها الخيول والحلوى محلية الصنع والكعك القمع وتناول الطعام على ضفاف النهر والخلابة هي من المكافآت المثالية لقهر طريق باسم جبل الدم.
8. للحصول على دورة عقبة جيدة: هدير شوكة ، جاتلينبرج ، تينيسي
يوجد العديد من ميزات المياه المتتالية في جبال Great Smoky Mountains ، مثل Baskins Creek Falls. نظرًا لأن الطريق إلى السقوط ليس مزدحمًا جدًا ، فإنه يميل إلى أن يكون تجربة أكثر هدوءًا ومنعزلة. ومع ذلك ، لن تنقصك المغامرة لأن المسار يتطلب منك عبور جسر للمشاة فوق مجرى مائي وحتى التسلق فوق التضاريس الوعرة قليلاً. حلقة Roaring Fork Motor Trail Loop هي وسيلة مثيرة للتنقل عبر ألوان السقوط ، والتي تشمل البتولا الأصفر ، خشب الزان الأمريكي ، القيقب الأحمر ، وأشجار الكرز الدبوس.
: 10 ارتفاعات ستجعلك تقع في حب الشتاء
الائتمان: Buffy1982 / Adobe Stockيوجد العديد من ميزات المياه المتتالية في جبال Great Smoky Mountains ، مثل Baskins Creek Falls. نظرًا لأن الطريق إلى السقوط ليس مزدحمًا جدًا ، فإنه يميل إلى أن يكون تجربة أكثر هدوءًا ومنعزلة. ومع ذلك ، لن تنقصك المغامرة لأن المسار يتطلب منك عبور جسر للمشاة فوق مجرى مائي وحتى التسلق فوق التضاريس الوعرة قليلاً. حلقة Roaring Fork Motor Trail Loop هي وسيلة مثيرة للتنقل عبر ألوان السقوط ، والتي تشمل البتولا الأصفر ، خشب الزان الأمريكي ، القيقب الأحمر ، وأشجار الكرز الدبوس.
: 10 ارتفاعات ستجعلك تقع في حب الشتاء
9. للتجول السلمي: حلقة Wawona Meadow ، وادي يوسمايت ، كاليفورنيا
الجبال نموذجية لارتفاع الخريف ، لكنها قد تكون صعبة على الشباب والمسنين. حلقة Wawona Meadow Loop واسعة ومستوية وتمتد عبر التضاريس الأكثر متعة في حديقة Yosemite الوطنية. يقع ملعب للجولف في وسط الحلقة التي تبلغ مساحتها 3.5 ميل ، ويفتح مناظر عبر الطريق. تغمر يوسمايت بالناس خلال أشهر الصيف ، لكن الحشود تتناقص بعد يوم العمال. تصبح الحديقة هادئة ومورقة بسقوط أوراق الشجر عن طريق الحور الرجراج والأخشاب الداجنة والبلوط المتناقضة مع الراتينجية. تبدأ الشلالات بالتدفق بدلاً من الزيادة ، مما يزيد من الأجواء الهادئة.
الائتمان: ناريس Visitsin / لحظة / GettyImagesالجبال نموذجية لارتفاع الخريف ، لكنها قد تكون صعبة على الشباب والمسنين. حلقة Wawona Meadow Loop واسعة ومستوية وتمتد عبر التضاريس الأكثر متعة في حديقة Yosemite الوطنية. يقع ملعب للجولف في وسط الحلقة التي تبلغ مساحتها 3.5 ميل ، ويفتح مناظر عبر الطريق. تغمر يوسمايت بالناس خلال أشهر الصيف ، لكن الحشود تتناقص بعد يوم العمال. تصبح الحديقة هادئة ومورقة بسقوط أوراق الشجر عن طريق الحور الرجراج والأخشاب الداجنة والبلوط المتناقضة مع الراتينجية. تبدأ الشلالات بالتدفق بدلاً من الزيادة ، مما يزيد من الأجواء الهادئة.
10. للصياد: حلقة تريل ، بلدة 6 شمال ولد ، مين
Loop Trail هو مسار صخري متقدم ينتهي في جبل Tumbledown في غرب ولاية Maine. تجعل التضاريس ارتفاعًا في المغامرة من خلال اللون البرتقالي العميق إلى اللون الأصفر الساطع النابض بالحياة من أسبن كبير السن والرماد الأبيض والزان الأمريكي وأشجار القيقب والبتولا. تتواجد البركة التي تتغذى على الأقدام بالقرب من الذروة ، حيث يقضي المتنزهون غالبًا بعض الوقت في صيد سمك السلمون المرقط أو الغطس. يأتي الصعود إلى نهايته بالقرب من Great Ledges ، مع إطلالات خلابة على قمم Tumbledown Mountain الثلاثة. تأكد من ترقب الصقور والموس على طول الدرب. "قم بزيارة بعد اليقطين أو قبله ، قم باختيار اليقطين أو التفاح الخاص بك ، والسير عبر متاهة من الذرة ، أو زيارة الوادي ، أو استكشاف متنزه ماونت بلو ستيت أو زيارة المتحف" ، تقترح Visit Maine.
الائتمان: Taiga / Adobe StockLoop Trail هو مسار صخري متقدم ينتهي في جبل Tumbledown في غرب ولاية Maine. تجعل التضاريس ارتفاعًا في المغامرة من خلال اللون البرتقالي العميق إلى اللون الأصفر الساطع النابض بالحياة من أسبن كبير السن والرماد الأبيض والزان الأمريكي وأشجار القيقب والبتولا. تتواجد البركة التي تتغذى على الأقدام بالقرب من الذروة ، حيث يقضي المتنزهون غالبًا بعض الوقت في صيد سمك السلمون المرقط أو الغطس. يأتي الصعود إلى نهايته بالقرب من Great Ledges ، مع إطلالات خلابة على قمم Tumbledown Mountain الثلاثة. تأكد من ترقب الصقور والموس على طول الدرب. "قم بزيارة بعد اليقطين أو قبله ، قم باختيار اليقطين أو التفاح الخاص بك ، والسير عبر متاهة من الذرة ، أو زيارة الوادي ، أو استكشاف متنزه ماونت بلو ستيت أو زيارة المتحف" ، تقترح Visit Maine.
ما رأيك؟
ما هو ارتفاع المفضلة لديك؟ متى يكون أفضل موسم للذهاب للمشي في منطقتك؟ هل ذهبت إلى أي من الزيادات في قائمتنا؟ أي نوع من المتجول أنت؟ دعنا نعلم فى قسم التعليقات!
: أفضل 19 وجهة سفر للمغامرين الحشاشون
الائتمان: Twenty20 / @ nics40ما هو ارتفاع المفضلة لديك؟ متى يكون أفضل موسم للذهاب للمشي في منطقتك؟ هل ذهبت إلى أي من الزيادات في قائمتنا؟ أي نوع من المتجول أنت؟ دعنا نعلم فى قسم التعليقات!
: أفضل 19 وجهة سفر للمغامرين الحشاشون
