يحدث الإصبع المخلوع عندما لا يتم محاذاة عظام الإصبع بشكل صحيح عند المفصل بسبب الصدمة. هذا هو الضرر الشائع الذي يحدث عندما يتم تشويش نهاية الإصبع ، الملتوية ، عازمة أو مفرطة. وغالبًا ما يتم مشاهدة هذا النوع من الإصابات من خلال الأنشطة المتعلقة بالرياضة. وتشمل الأعراض تورم وتشوه وألم في الإصبع. يجب علاج الإصبع المخلوع على الفور. يتضمن العلاج إعادة الطبيب للعظام في مكانه وتجبير الإصبع للتثبيط. بعد تثبيت الإصبع وتمتع العضلات والمفصل حول الإصابة بوقت للشفاء ، سوف يقوم طبيبك بإرشادك بشأن موعد بدء تمارين إعادة تأهيل الإصبع.
نطاق الحركة
زيادة حركة ومرونة الإصبع المصاب جزء مهم من إعادة تأهيل الإصبع. لتحسين نطاق الحركة ، استخدم يدك غير المصابة لثني الإصبع المصاب ببطء ، مع الاستمرار في الوضع لمدة خمس ثوانٍ. المقبل ، تصويب ببطء الاصبع ، وعقد أيضا لمدة خمس ثوان. كرر هذا التمرين 10 مرات ، ثلاث إلى خمس مرات في اليوم.
كائن التقاط
إن وجود إصبع مخلوع يمكن أن يجعل الأنشطة اليومية ، مثل ربط حذائك والكتابة ، أمرًا صعبًا. باستخدام إصبعك الإبهام والإصابات ، والتقاط الأشياء الصغيرة مثل الرخام أو الأزرار أو العملات المعدنية لتحسين هذه المهارات الحركية.
تمديد الاصبع
لزيادة مرونة الإصبع المصاب ، ضع اليد المصابة على طاولة بحيث يكون كفك متجهًا لأسفل والأصابع مستقيمة. ارفع كل إصبع يمسك بشكل فردي لمدة خمس ثوانٍ. هل 10 التكرار ، ثلاث مرات في اليوم الواحد.
تعزيز قبضة
لتقوية الإصبع المصاب ، اصنع قبضة بيدك المصابة. يمكنك مساعدة الإصبع المصاب في قبضة إذا لم تنحني من تلقاء نفسها. شغل هذا المنصب لمدة خمس إلى 10 ثوان. كرر التمرين 10 مرات ، ثلاث مرات على الأقل يوميًا. يمكن أيضًا القيام بهذا التمرين باستخدام كرة تنس أو كرة إجهاد.
الإضافة إلى الاختطاف
ابدأ بأصابعك معًا ، انشر أصابعك ببطء بعيدًا قدر الإمكان دون أن تسبب الألم. العودة إلى وضع البداية. تكرار هذا التمرين 10 مرات ، ثلاث مرات في اليوم ، سيساعد على زيادة مدى الحركة.
